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Folge 175: Innere Ausdauer und Geist. Es ist zur Gewohnheit geworden.

Video-Highlights

- Ausdauer ist eine Gewohnheit und Ausdauer ist eine Fähigkeit.
- Sie verfügen bereits über Ausdauerfähigkeiten.
- Erforschung unserer Gewohnheiten rund ums Aufhören.

Wie viele von Ihnen betrachten Ihr körperliches Training als eine Art Metapher für den Rest Ihres Lebens? Wissen Sie, was ich meine? Sie trainieren, weil Sie sehen wollen, wozu Sie fähig sind, oder Sie trainieren, damit Sie wissen, dass Sie etwas aushalten können, oder Sie trainieren... was auch immer?

Wie viele von Ihnen trainieren nur, weil Sie das Gefühl der Bewegung lieben? Das sind viele von euch, und das verwirrt die meisten eurer Kunden gewaltig. Sie verstehen das nicht, und das ist hart.

Denken Sie daran, dass Sie in dieses Geschäft eingestiegen sind, weil es Ihnen Spaß macht, und oft haben wir es mit Menschen zu tun, die das nicht tun. Wie viele von Ihnen finden, dass Ihre Ausdauer bei der täglichen Arbeit mit Kunden strapaziert wird? Wie viele von Ihnen empfinden Ihre Ausdauer als anstrengend? Nochmals, das ist ... Ich bin herumgelaufen wie ein Tier im Käfig und habe versucht zu entscheiden, wie tief ich gehen soll.

Wir fangen einfach mal an, in Ordnung? Sie müssen nicht die Hand heben, wenn Sie nicht wollen, aber wie viele von Ihnen haben schon einmal darüber nachgedacht, diesen Beruf aufzugeben, weil Sie die Arbeit mit Menschen so anstrengend finden? Ich sehe viele Hände in die Höhe gehen und viele Leute nicken mit dem Kopf.

Wenn ich mir die Gesundheits- und Fitnessbranche und das Gesundheitswesen anschaue, stelle ich immer wieder fest, dass die meisten Menschen in die Gesundheits- und Fitnessbranche und das Gesundheitswesen gehen, weil sie gerne Menschen helfen. Irgendwann brennen viele Menschen in den helfenden Berufen aus, weil sie es anstrengend finden, sich so viel zu kümmern. Stimmt das?

Ausdauer ist eine interessante Klasse. Wir werden das Thema auf viele verschiedene Arten angehen. Wir werden uns dem Thema Ausdauer von einem physischen Standpunkt aus nähern, wir werden viel mit der Atmung arbeiten, wir werden uns ansehen, wie Schmerz uns beeinflusst. Eines der Dinge, die ich mir erhoffe, und wenn Sie etwas aus dieser ersten Stunde aufschreiben wollen, dann ist es wahrscheinlich das, was Sie aufschreiben wollen, um sich daran zu erinnern, dass Ihre Erfahrungen mit Schmerz und Müdigkeit eine Gewohnheit sind.

Das ist das erste, was Sie verstehen sollten.

Wenn wir anfangen, uns mit der Forschung zu befassen, ist eines der interessantesten Dinge für mich, dass Menschen mit allem und jedem aufhören, weil sie sich daran gewöhnt haben, zu diesem Zeitpunkt aufzuhören.

Eine der interessantesten Forschungsarbeiten zum Atmungssystem besteht darin, dass man mit jemandem das macht, was Sam beschrieben hat, nämlich mit sich selbst. Man setzt sie auf ein Fahrrad-Orgometer und lässt sie tatsächlich bis zur absoluten Erschöpfung strampeln.

Ich spreche nicht davon, stundenlang in die Pedale zu treten, ich spreche von einer hochintensiven Radfahrübung, ich möchte, dass Sie bis zur absoluten Erschöpfung in die Pedale treten und Ihre Lunge betrachten. Wenn man sich völlig atemlos fühlt, versteht jeder, dass man nicht völlig atemlos ist? Richtig? Es ist noch Luft vorhanden.

Das Problem ist, dass wir diese Reflexe haben, die wir im Laufe der Zeit entwickeln.

Dabei geht es nicht nur um Ihr Schmerzempfinden, sondern auch um Ihr Empfinden von Atemnot usw. Wir werden viel damit herumspielen.

Ich hoffe, dass Sie diesen Kurs mit einem Verständnis dafür verlassen werden, was Ihre gewohnheitsmäßigen Hindernisse sind, und mit einer Menge von Werkzeugen, die Sie anwenden können, wenn dies mein gewohnheitsmäßiger Platz zum Aufhören ist, gibt es Möglichkeiten, dass ich nicht einfach aufhören kann?

Ergibt das einen Sinn? Das ist für mich wirklich einer der interessantesten Aspekte von all dem.

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