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Video-Highlights

- Wichtige Wahrnehmungshinweise.
- Geschwindigkeit hat Kontext.
- Reagieren Sie schneller, anstatt sich schneller zu bewegen.

Wenn wir tiefer in die Ausbildung der Menschen einsteigen, müssen wir ihnen eine gute Grundlage schaffen und ihnen dann beibringen, worauf sie achten müssen. Wichtige Wahrnehmungsmerkmale. Wichtige Wahrnehmungsmerkmale.

... ging nach hinten los. Können Sie sich den Secret Service-Agenten vorstellen? Man läuft hinter dem Präsidenten her, nimmt an Paraden und all diesen Dingen teil, und all die Geräusche, an die man sich gewöhnen muss und auf die man nicht seltsam reagieren darf. Dann ist man in der Lage, sich von all dem abzugrenzen und zu sagen: "Bumm, oh weh, Bewegung", und das wird in einem ausgelöst. Das ist das Ergebnis von Training, aber das ist nicht nur eine Menge körperliches Training. Es ist auch eine Menge mentales Training und das Verstehen dessen, worüber wir später sprechen werden, nämlich die Schlüsselwahrnehmungshinweise. Wichtige Wahrnehmungshinweise.

Das wird einer der Hauptaspekte sein, die wir durchgehen werden. Was die Gestaltung dieses Kurses angeht, so möchte ich, dass Sie erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn wir sagen: So verbessern wir die Sehschärfe, so verbessern wir die Stereopsis, das binokulare Sehen, bla, bla, bla. Wenn wir tiefer in die Ausbildung der Menschen einsteigen, müssen wir sie auf eine gute Grundlage stellen, und dann müssen wir ihnen beibringen, was wichtig ist, um zu sehen, was wichtig ist, um zu hören, was wichtig ist, um zu fühlen. Das ist eine sehr viel anspruchsvollere Aufgabe, je nach dem Niveau des Sportlers, mit dem man arbeitet. Versteht jeder, worauf wir hinauswollen?

Das sind Wahrnehmungsprobleme, Wahrnehmungslücken. Wie viele von Ihnen haben nach dieser kleinen Diskussion ... ich meine, es scheint logisch, aber wie viele von Ihnen haben das Gefühl, dass, wenn ich Ihnen eine Übung geben könnte, die Ihnen acht Millisekunden einspart, dass das nützlich ist? Wenn Sie ein Sportler sind? Wenn Sie ein Auto fahren? Okay. Wenn ich Ihnen eine zusätzliche Zehntelsekunde verschaffen könnte, ist es das wert? Nun gut. Wenn ich acht Millisekunden sage, haben die meisten Leute sowieso keine Ahnung, wie schnell das ist. Nun gut. Ich werde Sie einfach so fragen. Wenn ich Sie tatsächlich dazu bringen könnte, dass ein Auge schneller blinzelt, wäre das sinnvoll? Das kommt darauf an. Kommt auf den Kontext an. Oder nicht? Auf jeden Fall. Das werden wir uns ansehen, und dann wollen wir über die Idee der kontextabhängigen Geschwindigkeit sprechen.

Nun ist Geschwindigkeit nicht gleich Geschwindigkeit. Das ist das Einfachste und das Erste, was man verstehen kann, aber es ist trotzdem eines dieser seltsamen Dinge, auf die ich immer wieder stoße. Ist es möglich, zu schnell zu fahren und zu verlieren? Auf jeden Fall. Das stimmt. Formel-1-Rennen. Geschwindigkeit muss im Kontext betrachtet werden.

Konzeptuelle Geschwindigkeit:  Eine Grafik einer Frau im Superhelden-Look, die in einer Power-Pose mit Warp-Geschwindigkeit durch die Gegend fliegt.

Wenn ich Usain Bolt wäre, was ich nicht bin, aber wenn ich es wäre, wäre es eine unglaublich nützliche Fähigkeit, 100 Meter schneller zu laufen als jeder andere Mensch auf der Welt. Richtig? Wie lange hat Bolt trainiert, um 100 Meter schneller zu laufen als jeder andere Mensch auf der Welt? Fast sein ganzes Leben lang. Richtig? Er war ein 400-Meter-Läufer, weil alle dachten, er sei zu groß, um ein 100-Meter-Läufer zu sein, und das viele Jahre lang. 200, 400. Er sagte: "Ich will die 100 laufen." Sie sagten: "Nein. Du bist zu groß. Du bist zu groß. Du fängst scheiße an. Du kommst ein bisschen wie ein Storch da raus." Er fängt immer noch wie ein Mistkerl an. Er ist einfach erstaunlich gut im Beschleunigen, und wenn er einmal die Höchstgeschwindigkeit erreicht hat, hält er sie länger als jeder andere. Er ist offensichtlich der Beste aller Zeiten geworden.

Viele Trainer würden sich wünschen, dass alle ihre Spieler so schnell sind, aber wenn man sich fast alle Disziplinen außerhalb der Leichtathletik ansieht, wie weit müssen wir dann schnell sein? Ja. Ist das kontextabhängig? Ja oder nein. Nun gut. Für einen Fußballspieler, das ist bis zum Überdruss analysiert worden, muss bei einem professionellen Fußballspiel in den meisten Fällen die Höchstgeschwindigkeit bei fünf Metern liegen. Sie werden in 90 Minuten zwischen 700 und 750 Richtungsänderungen vornehmen.

Wir können Sportarten aufschlüsseln und uns fragen, wie gut und wie schnell man sein muss und welche Distanz man zurücklegen muss. Ergibt das für jeden Sinn? Für mich ist die kontextbezogene Geschwindigkeit unglaublich wichtig. Ich stelle oft fest, dass die Leute etwas seltsam werden, weil sie bei Geschwindigkeit immer an Laufen denken. Richtig? Es geht um Laufgeschwindigkeit, Schnittgeschwindigkeit, Beweglichkeitsgeschwindigkeit. Was ist mit der Handgeschwindigkeit? Ist die Handgeschwindigkeit wichtig? Ja, schon. Hast du schon mal geboxt? Handgeschwindigkeit ist wichtig. Schon mal gerungen? Die Handgeschwindigkeit ist wichtig. Wenn man über Geschwindigkeitsentwicklung nachdenkt, muss man sie im Kontext betrachten.

In diesem Kurs werden wir uns auf die Entwicklung der Handgeschwindigkeit konzentrieren. Wir werden uns auf die lineare Geschwindigkeit und auch auf die Geschwindigkeit bei Richtungswechseln konzentrieren. Wir werden all diese verschiedenen Dinge tun, weil ich möchte, dass Sie eine Auswahl an Dingen haben, aus denen Sie wählen können. Die wichtigste Frage ist nicht, ob ich dich schneller machen kann, sondern ob ich dich auf eine Weise schneller machen kann, die dich besser macht.

Es geht nicht so sehr darum, schneller zu sein. Es geht darum, früher zu reagieren.

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