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Video-Highlights

- Beginnen Sie mit nichtmedikamentösen Therapien.
- Bessert sich im Laufe der Zeit unabhängig von der Behandlung
- Keine eindeutigen komparativen Vorteile für die Behandlung

Heute machen wir eine kleine öffentliche Bekanntmachung über neue Leitlinien für Menschen mit Kreuzschmerzen.

Vor etwa zwei Wochen hat das American College of Physicians, eine Art Aufsichtsgruppe, die sich mit den Behandlungsrichtlinien für Ärzte im ganzen Land befasst, eine neue Reihe von Empfehlungen für Menschen mit Kreuzschmerzen veröffentlicht, insbesondere für so genannte nicht radikuläre Kreuzschmerzen.

Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um sie mit Ihnen zu teilen, denn ich fand es wirklich cool und interessant, dass Ärzte im ganzen Land erkennen, dass die Forschung sagt: "Wissen Sie was? Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, sollten Sie vielleicht auf Medikamente verzichten und sich mehr bewegen. Diese Studie wurde am 14. Februar veröffentlicht. Wie ich schon sagte, ist es das American College of Physicians.

Ich werde einen Link in das Video einfügen, damit Sie es selbst überprüfen können.

Klicken Sie hier für den Newsroom-Artikel des American College of Physicians

Im Grunde sagen sie: "Sehen Sie. Wir haben uns eine Menge Forschungsergebnisse zu verschiedenen Arten von rezeptfreien Medikamenten bis hin zu Opioiden angesehen und gefragt: "Helfen diese Menschen bei akuten Rückenschmerzen, die weniger als vier Wochen andauern, oder bei subakuten Rückenschmerzen, die vier bis zwölf Wochen andauern? Helfen diese genauso gut wie andere Mittel?'"

Sie fanden heraus, dass Medikamente bei Rückenschmerzen nicht viel bringen. Die wichtigste Empfehlung - und das haben Sie schon von vielen Seiten gehört, hoffentlich von Z-Health - ist, dass Kreuzschmerzen in der Regel von selbst besser werden, egal, was Sie tun. Eine Möglichkeit, dies zu beschleunigen, besteht natürlich darin, Sport zu treiben und andere Dinge zu tun, die Ihre allgemeine Funktion verbessern.

Ich finde das toll, denn wie ich schon sagte, denken die Menschen seit vielen, vielen Jahren, dass es diese riesige Trennung zwischen traditionellen Ärzten, Allopathen, Chiropraktikern, Osteopathen und Physiotherapeuten gibt. Wir sehen, dass mit der weltweiten Forschung immer mehr Menschen in allen Berufsgruppen erkennen, dass es unsere Aufgabe ist, herauszufinden, was für die Person, die vor uns sitzt, am besten funktioniert, und sie das nutzen zu lassen.

Wenn wir unnötige Tests und unnötige Medikamente vermeiden können, ist das wahrscheinlich ein wirklich kluger Weg, und das ist es, was diese Leitlinien sagen. Ich möchte diesen kleinen Abschnitt für Sie vorlesen.

Linderung von Rückenschmerzen: Eine Frau erhebt sich aus dem Bett und hält sich den schmerzenden unteren Rücken.

Darin heißt es: "Für Patienten, die nicht an akuten oder subakuten, sondern an chronischen Kreuzschmerzen leiden, empfiehlt das American College of Physicians derzeit, dass Ärzte und Patienten zunächst eine nichtmedikamentöse Therapie mit Bewegung, multidisziplinärer Rehabilitation, Akupunktur, achtsamkeitsbasierter Stressreduktion, Tai Chi, Yoga, motorischen Kontrollübungen, progressiver Entspannung, Biofeedback, Low-Level-Lasertherapie, Operntherapie, kognitiver Verhaltenstherapie oder Wirbelsäulenmanipulation wählen."

Das ist irgendwie verrückt, denn es gibt eine Menge Dinge, über die wir schon seit langem sprechen. Alles, was ich in diesem Video mit Ihnen teilen wollte, ist wirklich sehr einfach. Wenn Sie akute, subakute Kreuzschmerzen haben, wissen wir, dass nichts Ernsthaftes mit Ihnen los ist, weil Sie bereits untersucht wurden.

Denken Sie daran, dass es sich um eine nichtradikuläre Erkrankung handelt. Sie haben keine Nervenkompression oder andere Probleme. Vielleicht sollten Sie auf die Medikamente verzichten, denn wie ich schon sagte, haben Medikamente sehr oft unbeabsichtigte Folgen. Dessen sollten Sie sich bewusst sein.

Erkennen Sie, dass es viele Lösungen gibt, von Bewegung bis zur Zusammenarbeit mit anderen Fachleuten, die Sie viel schneller wieder auf die Beine bringen können. Natürlich haben wir bei Z-Health eine Menge verschiedener Möglichkeiten, wie wir mit verschiedenen Bewegungsproblemen umgehen können, einschließlich Schmerzen im unteren Rücken.

Ich würde empfehlen, dass wir ein paar Links zu einigen unserer anderen Blogs setzen, die direkt mit der Arbeit am unteren Rücken aus unserer Sicht zu tun haben, so dass Sie anfangen können, sie zu sortieren.

Klicken Sie hier für Z-Health Blogs zum Thema Rückenschmerzen.

Klicken Sie hier für die Youtube-Videos von Z-Health zum Thema Rückenschmerzen.

Ansonsten können Sie immer unsere Suchmaschinenleiste benutzen. Geben Sie in unseren Blogs "Rückenschmerzen" ein, und Sie können auf diese Weise einige Informationen abrufen. Das war's schon. Wenn Sie Fragen dazu haben, lassen Sie es uns wissen. Ansonsten wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Lesen der neuen Leitlinien.

Ich hoffe auch, dass Sie es aufregend finden, dass sich immer mehr Fachleute zusammentun und sagen: "Was ist das Schnellste und Beste, was wir für die Menschen tun können?"

Oft sind es nicht die Medikamente, von denen wir abhängig waren. Ich wünsche Ihnen eine schöne Woche.

Danke.

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