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Hallo, alle zusammen, Dr. Cobb ist wieder bei Ihnen.
Ich hoffe, Sie haben eine fantastische Woche.
Diese Woche möchte ich über eine Forschungsstudie sprechen, die erst letzten Monat veröffentlicht wurde und die sich auf viele Themen bezieht, die wir in unserem Geschäft mit dem Gehirn behandeln.
Wenn Sie sich die 7 Videos angeschaut haben, die wir jetzt auf der Website haben, oder in letzter Zeit etwas über Z-Health gelesen haben. Sie wissen, dass wir viel über das Gehirn sprechen und dass das Gehirn und seine Funktionsfähigkeit wirklich der Ausgangspunkt für all unsere Ideen über Gesundheit, Fitness und Rehabilitation ist.
Die veröffentlichte Studie war für mich sehr interessant, denn sie untersuchte einen einfachen Test der so genannten Systemintegrität, d. h. der Reaktionszeit, und die Sterblichkeit. Es war eine Studie, die Menschen über 15 Jahre hinweg untersuchte.
Sie untersuchten, ich glaube, etwa 5.000 Personen, und führten einen sehr einfachen Reaktionszeittest durch. Mit anderen Worten: Sie saßen vor einem Computerbildschirm. Es gibt einen Knopf, den sie drücken müssen, und wenn jemand auf dem Bildschirm aufblinkt, müssen sie den Knopf drücken. Dann messen wir, wie schnell sie das tun können. Sie führten diesen ersten Test durch und verfolgten diese Personen dann 15 Jahre lang.
Sie entdeckten, dass die Personen mit den langsamsten Reaktionszeiten in den frühen Testphasen tatsächlich ein 25 % höheres Risiko hatten, in den folgenden 15 Jahren zu sterben. Das klingt vielleicht etwas seltsam, aber aus unserer Sicht ist dies ein interessanter Test, der die Integrität des Systems untersucht. Wie verarbeitete das Gehirn Informationen, mit anderen Worten, wie funktionierten die Augen?
Sind die Augen in der Lage, Informationen aufzunehmen, diese Informationen an das Gehirn weiterzuleiten, das Gehirn eine Entscheidung darüber treffen zu lassen und dann durch die Muskeln des Körpers zu handeln.
Warum ist das für Sie wichtig? Nun, wir werden am Ende dieses Videos einen Link zu einigen einfachen Online-Tests einfügen. Einige einfache Online-Reaktionsspiele, die Sie spielen können und mit denen Sie testen können, wo Sie stehen.
Damit will ich nicht sagen, dass du sterben wirst, wenn du diesen Test machst und dabei nicht besonders gut abschneidest. Okay, ich möchte nicht, dass du das so verstehst, denn so funktioniert Wissenschaft nicht. Aber ich möchte, dass du verstehst, dass Reaktionszeiten, wie alles andere im menschlichen Körper, durch Training verbessert werden können. Will ich damit sagen, dass es Sie vor dem Tod bewahren kann, wenn Sie an Ihrer Reaktionszeit arbeiten?
Noch einmal: Das sage ich nicht. Wir können die Wissenschaft noch nicht bis zu diesem Punkt extrapolieren. Wenn ich mein ganzes Leben lang so gesund wie möglich bleiben will und es mich ein paar Minuten kostet, ein paar Mal in der Woche an meiner Reaktionszeit zu arbeiten, und sich das positiv auf mein Gehirn und den Rest meines Körpers auswirkt, glauben Sie, dass ich es dann versuchen werde?
Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren.
Wie ich schon sagte, möchte ich Sie diesen Monat ermutigen, diese Idee zu erforschen, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um ein Videospiel Ihrer Kinder zu spielen. Wenn Sie einen dieser Links erhalten oder einem der Links nach dem Video folgen, spielen Sie einige Spiele auf Ihrem Computer und sehen Sie, wo Sie landen.
Wie ich bereits sagte, handelt es sich um eine wirklich faszinierende Studie, denn im Verhältnis zu den untersuchten Faktoren und nach Kontrolle aller anderen Faktoren wurde festgestellt, dass die Reaktionszeit bei der Vorhersage der Sterblichkeit über einen Zeitraum von 15 Jahren nur vom Rauchen übertroffen wird.
Für mich, wie gesagt, eine wirklich aufschlussreiche Studie, eine wirklich aufschlussreiche Idee und etwas, das wir alle in Betracht ziehen sollten. Denn ich liebe einfache Dinge, die ich tun kann, um mich zu testen und mich täglich zu verbessern. Und wenn Sie an Ihrer Reaktionszeit arbeiten, können Sie in Zukunft unglaubliche Ergebnisse erzielen.
Ich hoffe, das war interessant für Sie. Bitte lassen Sie uns wissen, wenn Sie Fragen haben, mit denen wir Ihnen in dieser Woche weiterhelfen können.
Danke.
Hinweis: Z-Health ist in keiner Weise mit den folgenden Links verbunden. Folgen Sie auf eigenes Risiko.
http://www.silvergames.com/reaction-time-test
