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Video-Highlights

- 63 % weniger ACL-Verletzungen.
- Der Schlüssel zur Verletzungsprävention und zur Sportlichkeit.
- Das Ziel jedes Trainings ist es, sich besser zu bewegen.

Hallo zusammen. Dr. Cobb ist wieder bei Ihnen.

Diese Woche möchte ich über einen Artikel sprechen, den ich gerade von einem unserer Ausbilder erhalten habe.

Viele Leute schicken mir verschiedene Recherchen aus der ganzen Welt, und ich bin immer daran interessiert zu sehen, was die Leute denken, worüber gesprochen wird.

Diesen Monat ging es in dem Artikel, den ich bekommen habe, um ACL-Verletzungen. Falls Sie nicht wissen, was das ACL ist: Das ist das vordere Kreuzband im Knie. Wenn man von all den Sportlern hört, die Knieverletzungen haben und operiert werden müssen und eine lange Rehabilitationsphase durchlaufen, ist oft das vordere Kreuzband das Problem.

Hier ist der Link zum Artikel: http://well.blogs.nytimes.com/2014/03/19/how-a-warm-up-Routine kann Ihre Knie retten/

In den letzten fünf oder sechs Jahren wurde viel über VKB-Verletzungen geforscht und geredet, denn es gab eine ganze Reihe davon, von Profisportlern bis hin zu Jugendsportlern, und alle haben versucht, herauszufinden: "Hey, was ist da los?" und wie können wir diese Dinge verhindern. Denn die Genesung kann lange dauern und die Operationen sind teuer.

Es wurde eine Studie durchgeführt, die sich mit dem so genannten universellen neuromuskulären Training befasste. Im Grunde ist das eine lange Formulierung, um Sportlern beizubringen, wie sie sich aufwärmen und, was noch wichtiger ist, wie sie springen und landen und ihr Knie richtig bewegen.

Eine Studie, wie ich schon sagte, der Artikel, den ich erhielt, war von der American Academy of Orthopedics, und sie sagten, wir waren fasziniert, weil wir dachten, dass das Übungsprogramm nützlich sein würde, aber wir wussten nicht, wie nützlich es sein würde.

Es wurde sogar festgestellt, dass die Zahl der Kreuzbandverletzungen um 63 % zurückging, wenn man den Sportlern beibrachte, wie sie sich richtig bewegen, wie sie ihre Beine einsetzen und welche seltsamen Winkel sie beim Springen oder Landen vermeiden sollten, einfach weil man ihnen beibrachte, wie sie sich bewegen sollten.

Wenn ich jetzt eine Studie wie diese lese, denke ich: "Ja! Das ist großartig", denn das sagen wir schon seit über einem Jahrzehnt. Ich kratze mich aber auch am Kopf und denke: "Ich verstehe nicht, wie das immer noch in Frage gestellt werden kann."

Denn wenn man sich die Sportlichkeit ansieht, die allgemeine Sportlichkeit eines jugendlichen Athleten oder einer 65-jährigen Großmutter, die gerade ihren Enkeln hinterherläuft, dann geht es bei der Sportlichkeit darum, sich gut zu bewegen. Der gesamte Umfang des Z-Health-Systems war schon immer auf dieses spezielle Ziel ausgerichtet. Immer, wenn wir Sie untersuchen, schauen wir uns Ihre Füße, Knie und Knöchel an und zeigen Ihnen, wie sie sich bewegen sollten.

Zunächst einmal mobilisieren wir sie, und dann bringen wir ihnen bei, wie man sie richtig bewegt und kontrolliert, so dass die Verletzungsgefahr in der realen Welt viel geringer ist.

Im Laufe dieser Woche möchte ich Sie daran erinnern, dass Bewegung, außergewöhnliche Bewegung, nicht nur der Schlüssel zu außergewöhnlicher Sportlichkeit und Leistung ist, sondern auch der Schlüssel zur Vorbeugung von Verletzungen, vor allem wenn man älter wird.

Wenn Sie Hilfe brauchen, wenn Sie Antworten darauf brauchen, wie gute Bewegung aussieht, was sie bedeutet, wie ich sie trainieren kann, dann sind Sie bei uns genau richtig.

Sie können mit uns im Büro sprechen. Sie können einen Z-Health-Trainer finden. Denn unser Ziel war es schon immer, die Welt besser zu bewegen. Ich hoffe, dass Sie das bereits über uns wissen, aber wenn nicht, dann willkommen in der Welt des besseren Umzugs.

Ich hoffe, Sie haben eine fantastische Woche.

Lassen Sie uns wissen, ob wir etwas für Sie tun können.

Danke.

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