Hallo zusammen, Dr. Cobb ist wieder bei Ihnen.
Ich werde Ihnen diese Woche ein Weihnachtsgeschenk machen.
Jetzt werden wir ein bisschen ins Gehirn gehen, also bitte ich Sie, mir genau zu folgen. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie auf, worüber ich sprechen werde, denn es hat das Potenzial, Ihr Leben im Jahr 2015 zu verändern.
Wenn Sie uns zugehört haben, wissen Sie, dass wir bei Z-Health über 3 Säulen der Fitness sprechen. Gut sehen, gut ausbalancieren und sich gut bewegen.
Das ist ein wichtiger Punkt. Die meisten Menschen da draußen im Gesundheits- und Fitnessbereich arbeiten nur an dem Bewegungsaspekt. Wenn man nicht versteht, wie die Augen und das Innenohr mit den Muskeln, Bändern, Sehnen und der Wirbelsäule interagieren, kann das enorme Auswirkungen auf die Leistung haben.
Sie könnten auf einem Plateau festsitzen. Sie haben vielleicht Schmerzen, obwohl Sie keine Schmerzen haben müssen. Wir werden jetzt eine kurze Pause einlegen. Ich komme mit einem Gewicht zurück und zeige Ihnen, was bei einer ganz normalen Übung passiert, die wir sehen. Auch hier werden wir das Ganze aus der Perspektive des Gehirns betrachten. Ich bin gleich wieder da.
Also gut. Wie Sie sehen können, halte ich diese große gelbe Kettlebell. Kettlebells sind in letzter Zeit sehr, sehr verbreitet und beliebt geworden. Eine der häufigsten Übungen, die wir sehen, wenn Leute diese Gewichte benutzen, ist das Schulterdrücken oder Überkopfdrücken. Sie werden sehen, dass die Leute so etwas machen. Sie sind hier, stellen sich auf, drücken die Glocke und folgen ihr hoffentlich mit ihren Augen und ihrem Kopf. Dann kommen sie wieder nach unten, alles folgt, und dann folgt man der Glocke wieder nach unten.
Jetzt lege ich ihn ab und möchte, dass Sie darüber nachdenken, was meine Augen tun müssen. Erstens: Wenn ich meinen Kopf nicht bewege, müssen meine Augen nach oben und nach rechts gehen. Das scheint eine ganz einfache Sache zu sein, aber wenn Sie das nicht können, kann das auf ziemlich interessante Bewegungsprobleme hinweisen oder zu Bewegungsproblemen führen, weil diese spezielle Augenbewegung in einen Teil Ihres Gehirns, das Kleinhirn, einfließt. Wenn Sie diese Bewegung nicht ausführen können, kann das Ihre Bewegung beeinträchtigen.
Als nächstes drehe ich meinen Kopf nach rechts. Das wirkt sich wiederum auf mein Innenohr auf dieser Seite aus. Dann neige ich meinen Kopf, was sich ebenfalls auf mein Innenohr auswirkt. Was sich hier zeigen wird, ist, dass, wenn ich, sagen wir mal, eine gute Sicht und ein gutes Gleichgewichtssystem auf der rechten Seite meines Körpers habe, meine rechte Presse ziemlich gut sein könnte. Wenn ich dann auf die linke Seite gehe, wird es komisch, unkontrolliert und seltsam, und ich kann mit der linken Seite nicht so viel drücken wie mit der rechten.
Das erste, woran wir bei Z-Health denken würden, ist nicht, dass Sie schwächer sind, weil Sie Rechts- oder Linkshänder sind, sondern dass mit hoher Wahrscheinlichkeit Ihre Augen oder Ihr Innenohr auf dieser Seite gestört sind. Ich kann Sie wochen-, monate- und jahrelang trainieren, und Sie werden sich nicht verbessern, wenn das Sehsystem und das Gleichgewichtssystem auf dieser Seite gestört sind. Sie werden vielleicht kleine Verbesserungen erzielen, aber die Menschen, mit denen wir zu tun haben, haben ständig das Gefühl, dass ihr Körper gebremst wird, als wären die Bremsen angezogen.
Ich habe wirklich hart gearbeitet, ich arbeite wirklich hart, und meine Fitnessziele scheinen sich immer weiter von mir zu entfernen. So etwas passiert ständig in unserer Welt, weil schlechte Augen, schlechte innere Ohren nicht getestet werden. Es wird nicht an ihnen gearbeitet. Das Ergebnis ist, dass wir feststecken, so wie wir es schon immer getan haben. Das ist es, was wir in der Fitnessbranche sehen.
Zu Beginn des Jahres 2015 haben wir hier einige nächste Schritte für Sie. Wenn du ein Gesundheits- und Fitnesskonsument bist und die Leute, mit denen du arbeitest, sich nur um deine Bewegung kümmern, dich dehnen, mobilisieren und stärken und du keine Fortschritte machst, musst du herausfinden, ob sie sich mit diesem Thema auskennen. Finden Sie heraus, ob sie das Innenohr verstehen. Finden Sie heraus, ob sie die Augen verstehen. Sagen Sie: "Hey, können wir uns das ansehen?"
Wenn Sie im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig sind, sollten Sie vor allem das Jahr 2015 anders gestalten. Die meisten von uns haben bereits eine Art ... Wenn wir schon länger in der Branche tätig sind, ist unser biomechanisches Wissen ziemlich gut. Wir wissen, wie man Dinge zusammenziehen kann. Wir wissen, wie man Dinge in Bewegung bringt. Aber fast jeder, mit dem wir zu tun haben und der unser Programm durchläuft, sagt: "Meine Güte. Ich wünschte, ich hätte das früher gewusst, denn ich hätte so vielen Menschen helfen können."
Die Wissenschaft rund um die Augen und das Innenohr wächst ständig. Wir lernen so viel mehr darüber, wie all diese Dinge zusammenhängen, wie sie interagieren. Wie ich schon sagte: Wenn Sie im Jahr 2015 beruflich mit Menschen arbeiten, sind Sie es sich selbst und Ihren Kunden schuldig, mehr über diese neue Neurowissenschaft der schmerzfreien Höchstleistung zu erfahren. Ist das klar?
Ich wünsche Ihnen einen fantastischen Urlaub. Ich hoffe, das ist ein schönes Geschenk für Sie. Zumindest wird es Sie zum Nachdenken anregen, wenn Sie ins nächste Jahr gehen.
Wenn wir Ihnen eine Frage beantworten können, lassen Sie es uns wissen.
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