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Video-Highlights

- Die "vereinfachte" Neurologie hinter Z-Health
- Es kommt darauf an, wie Sie etwas tun, tun Sie es gut.
- Kämpfen Sie mit einem Schmerz- oder Leistungsproblem? Die Lösung ist hier.

Hallo zusammen. Dr. Cobb ist wieder bei Ihnen.

Ich werde oft gefragt, warum wir all die verrückten Dinge tun, die wir bei Z-Health tun. Wir werden immer wieder nach den Augen gefragt. "Hey, warum macht ihr Sehtraining? Warum macht ihr Vestibularis-Training? Sachen für das Innenohr."

Heute möchte ich Ihnen in vier Minuten oder weniger einen Schnellkurs über Neurologie 101 geben. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier. Lassen Sie uns ein paar Dinge durchgehen.

Du hast ein Gehirn. Lass uns hier oben ein Gehirn zeichnen. Das kannst du nicht sehen. Das ist eigentlich ein Test für dein Sehsystem. Wir werden es mit einer anderen Farbe versuchen, in Ordnung? Da haben wir es. Ein Gehirn sieht in etwa so aus.

Ein Gehirn hat im Grunde drei Hauptaufgaben. Das ist es, was Sie aufschreiben wollen. Erstens muss es Input erhalten. Es muss Input erhalten. Im Grunde genommen meine ich damit, dass ich Augen habe. Meine Augen senden Input. Ich habe Füße. Vielleicht sieht dein Fuß so aus. Dein Fuß sendet Input. Ihr ganzer Körper sendet Input an das Gehirn. Aufgabe Nummer eins ist es, Input zu empfangen.

Die Qualität dieser Eingabe ist unglaublich wichtig. So wie wir es auch beim Computer tun. Wenn man versucht, einen Roman zu tippen, und nicht auf die Tasten achtet, die man drückt, gibt man zwar eine Menge Input, aber man erhält nicht das gewünschte Endergebnis.

Wir brauchen einen guten Input. Es gibt eine Menge davon, die aussortiert werden muss. Nummer zwei, die zweite Aufgabe des Gehirns, ist es, diesen Input zu empfangen und ihn zu interpretieren. Das Gehirn muss interpretieren und entscheiden. Aufgabe Nummer zwei ist es, diese Informationen aufzunehmen und zu entscheiden, was es ist. Das Signal, das ich von meinen Augen bekomme, ist das die Farbe Blau? Ist es die Farbe Rot? Das ist die Interpretation. Und ist das wichtig? Oh, ein Stoppschild. Ja, das ist tatsächlich wichtig. Der Entscheidungsteil ist sehr wichtig.

Dann kommen wir zum dritten Punkt, den Ihr Gehirn oder Ihr Körper, Ihr Nervensystem, wie auch immer Sie es nennen wollen, zu tun hat, nämlich einen Output zu erzeugen, raten Sie mal, einen Output. Beim Output geht es um Muskeln und Reflexe, um viszerale Reaktionen, um Herzfunktion und Blutdruck.

Wenn ich hier bin und ich fahre und sehe ein rotes Schild vor mir. Ich kann interpretieren, dass es rot ist. Mein Gehirn kann sagen: "Ah, es ist rot. Da steht Stopp." Das ist die Entscheidung. Es muss dann eine Ausgabe an Ihren Fuß senden, damit Sie was tun können? Auf die Bremse treten.

So albern das auch klingen mag, das ist es in Kurzform. Das ist Neurologie auf den Punkt gebracht. Sie haben Input. Sie haben Interpretation und Entscheidung, und dann haben Sie Outputs. Wenn Sie das verstehen, handelt es sich um ein Kreislaufsystem, was bedeutet, dass die Qualität des Outputs, die Qualität dessen, was ich in der Welt erzeugen kann, unglaublich stark von der Qualität der Inputs abhängt, die ich erhalte.

Bekomme ich gute Angebote? Bekomme ich genug davon? Versteht mein Gehirn, was sie sind? Kann es sie interpretieren? Kann es auf intelligente Weise entscheiden, was es mit ihnen tun soll? Kann ich dann letztendlich gute Signale an den Rest des Körpers aussenden, um zu sagen: "Hey, ich möchte, dass du das in der Welt umsetzt".

Das ist das Einmaleins der Neurologie, Leute.

So simpel sich das auch anhört, hoffentlich erklären diese Sterne, warum wir tun, was wir tun. Wenn ich mir den menschlichen Körper ansehe, frage ich mich: "Okay, auf welche verschiedenen Arten kann ich Input erhalten?" Ich kann sie durch meine Augen erhalten. Ich kann sie durch mein Innenohr erhalten. Ich kann sie durch meine Muskeln, meine Sehnen, meine Bänder, meine Haut erhalten. Ich kann Vibrationen und Druck und all diese verschiedenen Dinge wahrnehmen.

Wenn ich mit Ihnen arbeite oder ein Z-Health-Trainer mit Ihnen arbeitet, interessieren wir uns für die Frage: "Hey, wenn ich Sie die Augen schließen lasse und Ihren Zeigefinger und Ihren Ringfinger berühre, können Sie den Unterschied erkennen?"

Denn wenn man einen schlechten Input hat, ist das eine große Sache, weil es für das Gehirn schwierig ist, ihn zu interpretieren. Das macht es wirklich schwer zu entscheiden. Letztendlich, wie ich schon sagte, schauen wir uns den Output an. Das heißt, wenn ich sage, mach eine Acht mit deiner Schulter, kannst du das wirklich? Können Sie es koordinieren? Können Sie den Muskeln sagen, dass sie sich entsprechend ein- und ausschalten sollen, je nach Bedarf? Das sagt uns auch viel über Ihr Gehirn.

Immer wenn man über Z-Health nachdenkt und über all die Dinge liest oder hört, die wir in einer Trainingsumgebung tun, fragen sich die Leute: "Warum reden Trainer über die Augen?" Weil es einen Unterschied in der sportlichen Leistung macht. Weil es im Fitnessstudio einen Unterschied macht. Weil es einen Unterschied bei Schmerzen macht. Es macht einen Unterschied in der Rehabilitation. Alles, was wir tun, basiert auf diesem Grundkonzept von Input, Interpretation und Entscheidung, Output.

Was ist der nächste Schritt, oder was bedeutet das wirklich für Sie? Es ist sehr wichtig für mich, dass Sie diesen Teil hören. Erstens, wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben, das heißt, Sie haben eine kaputte Schulter, ein kaputtes Knie, einen kaputten Rücken, dann garantiere ich Ihnen, dass dies irgendwo die Antwort ist.

Sie haben ein Eingabeproblem, ein Interpretationsproblem oder ein Ausgabeproblem.

Sie müssen mit Menschen zusammenarbeiten, die das verstehen und Ihnen helfen können, das Problem einzugrenzen oder herauszufinden, was es ist. Wenn Sie mit irgendeinem chronischen Problem zu kämpfen haben, empfehle ich Ihnen Folgendes: Stellen Sie erstens sicher, dass Sie nichts Schlimmes haben, das Sie umbringen wird. Das heißt, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich die Erlaubnis zum Sport geben. Das ist super wichtig.

Aber wenn Sie an diesen Dingen arbeiten wollen, sollten Sie sich jemanden suchen, der vielleicht eine Ausbildung bei uns gemacht hat. Oder zumindest jemanden, der diese Art von Gesprächen mit Ihnen führen kann, die sehr klar sind und der sagt: "Hören Sie, ich muss mir all die verschiedenen Sinneseindrücke ansehen, die Sie bekommen können. Ich muss mir ansehen, wie Ihr Gehirn diese Informationen aufnimmt. Dann müssen wir einige Tests durchführen, um zu sehen, ob Ihre Muskeln funktionieren? Funktionieren Ihre Bänder? Funktionieren all diese Gelenke usw. so, wie sie es sollten.

Irgendwo in dieser Kette liegt die Antwort auf Ihr Problem.

Das ist Z-Health in einer Nussschale. Neurologie in einer Nussschale. Ich habe wahrscheinlich mehr als vier Minuten gebraucht, aber hey, es geht um Neurologie.

Habt eine tolle Woche, Leute. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben.

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