Überraschende Option zur Schmerzlinderung
Heute werden wir über erste Liebe und Schmerz sprechen.
Ich hoffe, dass ich mit dieser kleinen Einleitung, dem Titel, Ihre Aufmerksamkeit erregt habe, dazu kommen wir gleich.
Ich habe auch einige Anfragen zu Dingen erhalten, die die Leute gerne auf dem Blog sehen würden. Wenn Sie mir eine Anfrage schicken, werden Sie hoffentlich in den nächsten Monaten einige Dinge von uns sehen, die helfen, einige dieser Fragen zu beantworten.
Eines der Dinge, die bei vielen Zuschaueranfragen auffielen, war die große Vielfalt. Ich hatte Leute, die nach mehr Neurologie über einige der Dinge fragten, die wir tun, Leute, die fragten: "Hey, wie kann ich schneller lernen? Wie kann ich mit diesem speziellen Problem, dieser speziellen Frage umgehen?"
Es spricht mich einfach an, denn eines der Dinge, die wir über das Z-Health-System wissen, ist, dass Menschen aus vielen Bereichen des Lebens, aus vielen verschiedenen Berufen Z-Health nutzen. Daher ist es eine Herausforderung, einen Blog für die allgemeine Z-Health-Community zu schreiben.
Eine Geschichte zur Schmerzlinderung
Für das heutige Thema habe ich gesagt, dass wir über die erste Liebe und den Schmerz sprechen. Um das zu erklären, möchte ich über einen meiner Patienten von vor vielen, vielen Jahren sprechen. Nicht lange nachdem ich meine erste Praxis eröffnet hatte, kam ein toller Mann zu mir. Er war ein ehemaliger, nicht professioneller Athlet, sondern ein Division One Football-Spieler. Er war Quarterback an einer großen Schule in der SCC. Er hatte viele Jahre zuvor gespielt. Als er zu mir als Patient kam, hatte er ein paar Rückenschmerzen und auch einige Schulterprobleme.
Problematisch war für ihn unter anderem, dass er Jahre zuvor eine Krebsbehandlung mit vielen Bestrahlungen hinter sich hatte. Sein Körper war ziemlich ramponiert. Er war ein Division One Football-Spieler gewesen, und dann passierten all diese anderen Dinge, die das Leben so mit sich bringt. Er war Mitte 50, als ich ihn zum ersten Mal traf.
Als er zu mir kam, war ich ein junger Mann, der gerade die Schule abgeschlossen hatte, ich wusste nicht alles, was ich heute weiß, ich verwendete damals mein traditionelles biomechanisches Modell, wusste nichts über Neurologie, aber ich versuchte, sehr kreativ zu sein, um den Menschen zu helfen. Als ich ihn das erste Mal sah, arbeiteten wir an seinen Rückenschmerzen, und ich konnte ihm dabei helfen.
Das haben wir ziemlich schnell in den Griff bekommen, aber was ihn wirklich störte, war seine Schulter. Ich habe alles getan, was ich tun konnte. Wir haben das Weichteilgewebe trainiert, ihn ruhiggestellt und alles Mögliche getan. Ich habe ihm Übungen für zu Hause mitgegeben, aber nichts hat funktioniert. Jedes Mal, wenn er über 90 Grad hochkam, hatte er Schulterschmerzen.
Eines Tages kam er in mein Büro. Ich habe ihn auf dem Tisch bearbeitet. Ich hob ihn hoch und fragte: "Wie geht es ihm?" Er sagte: "Ja, es ist ein bisschen besser." Da wurde mir etwas klar. Ich sagte: "Chuck, wann hast du das letzte Mal einen Football geworfen?" Er sah mich an und sagte: "Was meinst du damit, wann ich das letzte Mal einen Football geworfen habe? Ich kann meine Schulter kaum noch bewegen."
Schmerzlinderung - eine unerwartete Lösung
Ich sagte: "Nun, lass es uns einfach versuchen." Wie ich nun mal bin, hatte ich jede Menge Sportgeräte im Büro, weil ich Sport liebe. Ich sagte: "Lass uns raus auf den Parkplatz gehen. Wir gehen einfach da raus. Wir fangen einfach mit einem leichten Wurf des Fußballs an. Wir werden einfach versuchen, deine Schulter so zu bewegen, wie du sie schon lange nicht mehr bewegt hast."
Wir gingen raus auf den Parkplatz. Wir begannen mit einem kleinen Soft-Toss. Innerhalb von 15 Minuten hat er wieder geworfen, Spiralen. Er warf den Football wirklich gut. Natürlich war er ein Division One Quarterback. Er hatte, wie er mir erzählte, seit 15 Jahren keinen Football mehr geworfen, weil er so viel durchgemacht hatte.
Schmerzlinderung mit Liebe?!
Das Faszinierendste an diesem ganzen Prozess war, zu sehen, wie sich dieses breite Lächeln auf sein Gesicht schlich. Das war einer der stärksten Momente für mich, der mich daran erinnerte, dass wir oft denken, wir müssten einen Weg einschlagen, um ein Ziel zu erreichen. Mit anderen Worten: Er kam zu mir, um seine Schulterschmerzen loszuwerden, und ich tat all die traditionellen Dinge, die ich kannte, aber was wirklich wichtig war, war, ihn mit etwas zu beschäftigen, das ihm Spaß machte, und ihn an Dinge zu erinnern, die er früher liebte.
Eines der Dinge, über die ich in unseren Kursen viel spreche, und ich sehe das immer häufiger, weil viele der Leute, die zu unseren professionellen Trainingskursen kommen, schon eine Weile in der Branche sind. Sie sehen eine Menge Kunden, die vielleicht schon lange in der Fitnessbranche tätig sind oder die frustriert sind, weil sie versuchen, all diese Dinge im Fitnessbereich zu tun.
Sie versuchen, ihr Ausdauertraining, ihr Krafttraining, ihre Reha-Maßnahmen usw. zu absolvieren, und sind dabei frustriert und oft gelangweilt.
Schmerzlinderung - der heutige Mitnahmeeffekt
Ich schlage Ihnen im heutigen Blog vor, die einfache Frage zu beantworten, was Ihre erste Liebe zur Bewegung war. Haben Sie als Kind Fußball, Baseball, Softball oder Volleyball geliebt? Sind Sie einfach gerne im Wald spazieren gegangen? Was war die erste körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß gemacht hat?
Ich selbst bin ein Kampfsportler. Ich war ein Kampfsportler, seit ich 5 Jahre alt war. Ich habe gelernt, dass ich, wenn ich mit irgendeiner Fitnessbeschäftigung frustriert bin, diese beiseite legen und zu dem zurückkehren muss, was ich am meisten liebe, nämlich zum Kampfsporttraining. Das stellt meine Motivation wieder her, und sehr oft, wenn ich etwas habe, das mir zu schaffen macht, vielleicht mein Knie oder meinen Rücken oder was auch immer, und ich habe all meine anderen Reha-Maßnahmen gemacht und es funktioniert nicht, ist etwas zu tun, das mir Spaß macht, oft die beste Medizin.
Das wollte ich euch heute einfach mal mit auf den Weg geben. Wenn ihr etwas habt, das ihr schon lange nicht mehr erforscht habt, weil ihr Angst davor hattet oder weil ihr dachtet, dass ihr es nicht tun solltet, dann fangt einfach langsam an, geht es langsam an und lasst euch überraschen, denn oft, wenn wir uns mit dem beschäftigen, was wir heute über Schmerzen und die Funktionsweise unseres Gehirns wissen, ist es unglaublich wirkungsvoll, wenn wir uns bei etwas bewegen können, das uns Spaß macht.
Wenn Sie Fragen dazu haben, lassen Sie es mich bitte wissen, ansonsten wünsche ich Ihnen eine schöne Woche.
Teilen Sie uns in den Kommentaren mit, welche Ergebnisse Sie bei der Schmerzlinderung und der Leistungsfähigkeit erzielt haben!
