Hallo, zusammen.
Dr. Eric Cobb ist diese Woche wieder bei Ihnen. Ich hoffe, dass es Ihnen fantastisch gut geht.
Diese Woche möchte ich über eines meiner Lieblingsthemen sprechen, nämlich das Spielen.
Lassen Sie mich erklären, wie es dazu kam. Vor zwei Wochen haben wir einen Kurs für Fortgeschrittene mit dem Titel "Skill & Style" (Geschicklichkeit und Stil) abgehalten. Mit diesem Kurs wollen wir sicherstellen, dass unsere Trainer nicht nur in der Lage sind, den Leuten beizubringen, wie sie bessere Liegestütze und Kniebeugen machen und im Fitnessstudio arbeiten können, sondern die Leute auch dazu ermutigen, ihre Grenzen zu erweitern, rauszugehen und Golf, Tennis oder andere Sportarten zu spielen.
In diesem Kurs gehen wir vier Tage lang die Grundlagen der zehn beliebtesten Sportarten aus der ganzen Welt durch und zeigen unseren Trainern genau, wie sie die Technik vermitteln können, denn wir haben im Laufe der Zeit festgestellt, dass die Menschen viel eher bereit sind, sich zu engagieren, wenn sie verstehen, wie Bewegung und Spiele funktionieren.
Warum ist das wichtig für mich? Nun, ich werde Sie diese Woche auf ein Buch mit dem Titel Play von Dr. Stuart Brown hinweisen. Es ist eines meiner Lieblingsbücher, weil es im Grunde erforscht, wie das Spiel unser Verhalten und unser Gehirn formt.
Wenn man Kinder auf einem Spielplatz beobachtet, sieht es nicht so aus, als würden sie etwas erreichen. Sie rennen einfach wild herum, klettern auf Klettergerüste und springen über Dinge, aber Tatsache ist, dass das Spiel uns eine sichere Erkundung der Welt ermöglicht.
Wir haben vor allem in der Forschung herausgefunden, dass Säugetiere aller Art, einschließlich des Menschen, Schaden nehmen, wenn das Spiel aus der Gleichung gestrichen wird. Wir sehen tatsächlich eine verminderte Gehirnentwicklung, wir sehen eine verminderte Gehirnaktivität. Wir sehen eine verminderte Intelligenz, verminderte Bewegungsfähigkeiten.
Wir wollen, dass das Spiel für uns alle, für unsere Kunden, ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens ist. Also, was ist Spiel? Nun, Spiel ist wirklich schwer zu definieren, aber im Grunde sagen wir den Leuten: "Du erkennst es, wenn du es siehst."
Vor Jahren unterrichtete ich einen Kurs und hatte eine Reihe von Ausbildern vor mir stehen. Ich sagte: "In Ordnung, Leute. Wir werden ein paar Übungen machen, aber bevor wir das tun, möchte ich mich aufwärmen, aber anstatt irgendeine Art von traditionellem Aufwärmen zu machen, möchte ich, dass ihr einfach für fünf oder zehn Minuten spielt und zurückkommt, wenn ihr euch gut fühlt."
Es war erstaunlich zu beobachten, wie sich diese Gruppe von professionellen Trainern, Fitnessexperten und Sportlern umdrehte und sich gegenseitig mit einem verlegenen Grinsen oder einem Gesichtsausdruck ansah, der sagte: "Spielen? Was meinst du mit spielen?"
Sie standen ein oder zwei Minuten da und dann ließen sich einige von ihnen fallen und begannen Liegestütze zu machen und andere begannen mit Klimmzügen. Es war ein seltsamer Prozess in meinem Kopf, bei dem ich dachte: "Wow. Sind wir jetzt so verwirrt, dass wir den Unterschied zwischen Spielen und Training im Fitnessstudio nicht mehr kennen?"
Ich möchte, dass Sie diese Woche Ihr Leben überprüfen und feststellen, ob es Bereiche gibt, in denen Sie mehr spielen können.
Das Spiel, von dem Dr. Brown spricht, ist scheinbar sinnlos. Das heißt nicht, dass es sinnlos ist, aber es ist scheinbar sinnlos, d.h. es dient nicht dazu, den Lebensunterhalt zu verdienen oder irgendetwas anderes, aber es ist etwas, das scheinbar sinnlos ist, aber es macht so viel Spaß und ist so fesselnd, dass man das Zeitgefühl verliert.
Das ist eines meiner wichtigsten Markenzeichen. Jedes Mal, wenn ich versuche, mehr Spiel in mein Leben zu bringen, sei es durch Kunst, Zeichnen, Bewegung oder Sport, ist das Hauptziel, mit dem ich jede Aktivität angehe, dass ich mich darin verliere und das Zeitgefühl verliere, denn ich weiß, dass ich immer dann, wenn ich das Zeitgefühl verloren habe und den Prozess genieße, wirklich im Spiel bin.
Ich weiß, dass das nicht nur gut für meinen Körper ist, sondern auch eines der besten Dinge, die ich für mein Gehirn tun kann.
Diese Woche möchte ich Sie dazu ermutigen, diese Orte zu finden, diesen Raum in Ihrem Leben zu finden, ein bisschen mehr Spiel einzubauen. Es wird sich am Ende sehr auszahlen und wissen Sie was? Sie werden auch eine Menge Spaß dabei haben.
Herzlichen Dank. Ich wünsche Ihnen eine tolle Woche.
Wir sprechen uns bald wieder.
