In den letzten 20 Jahren waren wir davon besessen, die schnellstmöglichen Wege zur Veränderung des menschlichen Körpers zu finden. Ganz gleich, ob die Veränderung darauf abzielt, Schmerzen zu beseitigen, die sportliche Leistung zu verbessern, die Hebungen im Fitnessstudio zu verstärken oder eine Weltmeisterschaft zu gewinnen - Forschung und Erfahrung haben gezeigt, dass lebensverändernde Verbesserungen möglich sind, wenn wir uns auf die 4 Säulen der Leistung konzentrieren: Sehen, Gleichgewicht, Atmung und Kraft.