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9S: Ausdauer

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9S:Stamina and Spirit beginnt mit einer einfachen Idee - manchmal gibt es keinen einfachen Weg, manchmal gibt es nur den harten Weg. In diesem Kurs werden Sie die Beziehung zwischen diesen Mechanismen und dem Umgang mit Müdigkeit, Schmerzen und der Verbesserung der Ausdauer mit Hilfe eines neurozentrischen Ansatzes untersuchen.

Beschreibung

Was Sie lernen werden

Neurologische Grundlagen der Ausdauer und des Durchhaltevermögens.

Die Zentralregulatortheorie und die Bedrohungs-Neuromatrix.

Das Verständnis des Metaboloreflexes und sein Einfluss auf die Ausdauer.

Kritische Programmierkonzepte für unterschiedliche Ausdaueranforderungen.

Kontrolle und Stärke des Atmungssystems als Schlüsselfaktor für die Bewältigung von Müdigkeit.

Mentale und emotionale Schmerzkontrolltechniken von Spitzensportlern.

Konzepte und Programme zur Stärkung der ein- und ausatmenden Muskeln.

Details zum Kurs

9S:Stamina and Spirit beginnt mit einer einfachen Idee - manchmal gibt es keinen einfachen Weg, manchmal gibt es nur den harten Weg.

Die nächsten Fragen lauten: "Was machen Sie? Wie trainiert man? Wie reagiert das Gehirn? Gibt es einen intelligenten Weg, um auf die harte Tour zu trainieren?" Natürlich gibt es das! Ausdauer und Kraftausdauer werden sowohl von zentralen als auch von peripheren Faktoren gesteuert. In diesem Kurs werden Sie die Beziehung zwischen diesen Mechanismen und dem Umgang mit Ermüdung, Schmerzen und der Verbesserung der Ausdauer mit Hilfe eines neurozentrischen Ansatzes untersuchen.

*Paketrabatte verfügbar

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