35% de descuento en cualquier curso

GRATIS

Webinar con el Dr. Cobb

INSCRIPCIONES ABIERTAS

Prevención y preparación de caídas basadas en el cerebro.

Únete EN PERSONA o LIVESTREAM 22-23 de junio

Hasta un 40% de descuento en cursos de certificación - Hasta el 21 de marzo

Rebajas de Maestría en movimiento

Vídeo de lo más destacado

- Los 3 sistemas primarios de movimiento.
- Impacto de las cuestiones sutiles de los eventos.
- El valor de una buena integración sensorial.

Hola, me gustaría tomar unos minutos para explicarles uno de los parámetros únicos que utilizamos en Z-Health Performance para, en primer lugar, sacar a la gente del dolor, pero también para ayudar a los atletas a optimizar su rendimiento.

De lo que vamos a hablar es de algo sobre la integración sensorial y también sobre el desajuste sensorial. El concepto aquí es que hay tres sistemas primarios de gobierno en nuestro cuerpo con respecto al sistema nervioso.

Tenemos el sistema visual, tenemos el sistema vestibular; que es tu oído interno o sistema de equilibrio a bordo, y luego tenemos tu sistema de movimiento. Todos estos tipos viven en diferentes partes en diferentes áreas del cerebro, pero sobre todo, se integran y tienen que compartir básicamente la información.

La forma en que esto funciona es muy intrigante y lo que voy a hacer es poner un pequeño diagrama aquí y llevarte a través de un ejemplo que podrías ver o podrías haber experimentado personalmente.

Los tres sistemas de los que hablé, los voy a poner así. Tenemos el sistema visual, tenemos el sistema vestibular y recuerda que es tu equilibrio o sistema del oído interno, y luego tenemos lo que se llama el sistema propioceptivo. Voy a poner el movimiento debajo de eso porque realmente eso es lo que hacen estos tres tipos.

Tienes visión, vestibular, propiocepción y, como he dicho, estos sistemas trabajando juntos te ayudan a moverte por el mundo con seguridad. Puedes ver que todos estos tipos también interactúan, ¿verdad? Justo en el dibujo. Ahora déjame mostrarte lo que muchas veces ocurre en las personas sin que lo sepan.

Lo que vamos a imaginar es que tenemos un hijo. El niño nace, crece normalmente, va a la escuela, etc. Esperemos que estés familiarizado con las mediciones oculares, es decir, que vayas a tu oftalmólogo muy a menudo, que oigas "Oye, tienes una gran visión. Tienes una visión 20/20". La mayoría de la gente considera que una visión 20/20 es una visión excelente o al menos una visión normal para su edad.

Otras medidas, ahora vamos a decir que mi ojo derecho, este es el ojo derecho aquí es 20/20. Digamos que el ojo izquierdo no funciona tan bien. Eso podría terminar con una calificación de 20/80. Eso significa que este ojo izquierdo es un poco más borroso, tengo menos agudeza en ciertas distancias.

Lo interesante de esta configuración particular es que, como dije, digamos que tenemos un niño de 8, 9, 10 años que va a la escuela, porque ya tiene un ojo derecho muy bueno es muy poco probable que note que hay algún déficit en su visión.

Teniendo esto en cuenta, permítanme explicar algunas cosas que pueden ocurrir. Si tenemos un ojo muy bueno y un ojo, en algunos casos lo que podría ocurrir, es que este ojo que está un poco borroso, el cerebro puede empezar a apagar esa imagen. Eso es algo que se llama supresión.

En esencia, lo que sucederá es que en ciertas situaciones, el cerebro de este niño básicamente descartará esa imagen porque cada ojo toma una imagen. Le decimos a la gente que es como el lente de una cámara, cada uno. Este es bonito y claro y este de aquí tiene vaselina o algo en la lente.

El trabajo de tu cerebro es tomar esas dos imágenes y fusionarlas en una sola y crear esta bonita, limpia y nítida imagen tridimensional mediante esa integración. ¿Qué pasa si este es uno se desecha? Ahora, de repente, tienes un niño que va por la vida pensando que está usando ambos ojos todo el tiempo, pero no es así.

De hecho, este individuo en particular puede empezar a hacer algo así. Si estoy mirando directamente a la cámara, si este ojo no está funcionando muy bien y mi ojo derecho se vuelve muy, muy dominante porque confío en él para que me dé información sobre el entorno, puedo empezar a hacer esto. Lo que significa que mis ojos, mi ojo dominante, está girando hacia la línea media.

Esto es algo que vemos muy comúnmente. Ahora bien, si paso la mayor parte de mi existencia adulta y despierta de esta manera, eventualmente eso se va a manifestar en diferentes distorsiones posturales, tal vez curvaturas y rotaciones en mi columna vertebral, diferentes tensiones en mis músculos, etc.

La razón por la que te muestro esto, es un ejemplo básico de un desajuste sensorial en el que los ojos no le están diciendo al cerebro lo mismo. El resultado de esto es que tenemos un problema de movimiento, terminaremos con un desorden de movimiento de bajo grado que puede eventualmente manifestarse en dolor, algún tipo de disminución del rendimiento.

Le decimos a la gente que si vas a ser un gran entrenador de movimiento o vas a ser un gran atleta, cualquiera de los dos, tu trabajo es, en primer lugar, analizar y evaluar los tres sistemas por separado. Luego tienes que averiguar si se están integrando bien. Si no se están integrando bien, hay que remediarlo con ejercicios específicos y de desarrollo de habilidades.

Como dije, este es un ejemplo, un ejemplo muy básico de desajuste sensorial. Para ilustrar el punto un poco más, lo que vamos a hacer es que vamos a crear intencionalmente un desajuste sensorial en alguien sólo para que pueda tener una idea de lo que parece.

Voy a hacer que Shannon salga y vamos a utilizar estas gafas. Ahora, lo que estas gafas hacen, es que en realidad hacen exactamente esto. Crean un desajuste entre sus ojos y su oído interno. Lo que voy a hacer es que Shannon mire a la cámara.

Muy bien, ahora lo que quiero que miren es su posición de la cabeza, posición de los hombros, etc. Ahora voy a hacer que se ponga estos tipos. Voy a hacer que mire a la cámara. Ahora lo que probablemente vean de inmediato es que su cabeza giró hacia la izquierda, su cuerpo giró hacia la izquierda y se siente como si estuviera de frente.

Ahora el problema con esto, es que se está creando artificialmente debido a un prisma dentro de las gafas, pero ¿crees que eso podría impactar en su movimiento? Por supuesto que sí. Si lo hiciera dar un paseo, normalmente lo que ... Adelante y tratar de caminar a la cámara. No lo lastimes, detente. Bien y vuelve. Camina de nuevo hacia mí. Vuelve a donde estabas. Sigue adelante y enfréntate a ellos.

Siempre nos gusta usar estos en nuestros cursos porque son muy demostrativos. Ahora el problema que estás viendo es, como he dicho, porque ahora está recibiendo un enorme desajuste entre lo que sus ojos le están diciendo, lo que su oído interno le está diciendo.

Su sistema de movimiento, el número 3 aquí, está pagando el precio. Ves que es inestable, es inseguro y así es como mucha gente pasa por su vida. Aunque es en una escala más leve debido al continuo desajuste sensorial. Como puedes imaginar, si alguien se moviera así todo el día, todos los días, es muy probable que odiara moverse, estaría fatigado todo el tiempo, tendría dolor.

En el sistema Z-Health Performance, como he dicho, empezamos con esto como concepto básico y luego empezamos a ampliarlo porque un gran atleta... Adelante, quita eso. En última instancia, un gran atleta es el inverso completo de esto.

No sólo no hay desajuste, sino que hay una fantástica integración. Nuestro objetivo en todo lo que hacemos es llevar a la gente de esta perspectiva de desajuste a una integración total y completa.

Seleccionadores genéricos
Sólo coincidencias exactas
Buscar en el título
Buscar en el contenido
Selectores de tipo de entrada
Correo electrónico:
Filtrar por categorías
Abdomen
Accesorio
ACL
Aductores
Tobillo
Antienvejecimiento
Arco
Brazo
Atletismo
Sistema nervioso autónomo
Axilar
Entrenamiento de equilibrio
Bíceps
Tensión arterial
Respiración
Carpals
Cerebelo
Cervical
Clavícula
Coxis
Cognición
Cuello Hueso
Peroné común
Actualización de la empresa/anuncio
Conmoción cerebral
Contracción
Coordinación
Núcleo
Cartílago costal
Nervios craneales
Percepción de la profundidad
Diafragma
Mareos
Orejas
Educación
Codo
Resistencia
Ojos
Facial
Pies
Femoral
Dedos
Antebrazo
Golf
Cambio de hábitos
Isquiotibiales
Mano
Coordinación mano-ojo
Cabeza
Audiencia
Cadera
Labrum de la cadera
Hipogloso
Intercostal
Intestinos
Isométrico
Mandíbula
Rodilla
Cutánea Femoral Lateral
Dorsal ancho (Lat)
LCL
Pierna
Espalda baja
Lumbar
Mapa
MCL
Mediana
Menisco
Metacarpianos
metrónomo
Media espalda
Mindfulness
Movilidad
Boca
Musculocutáneo
Nasal
Cuello
Neurología
Nariz
Nutrición
Obturador
Oculomotor
Óptica
Alivio del dolor
Suelo pélvico
Pelvis
Rendimiento
Visión periférica
Falanges
Frenético
Fascia plantar
Popliteus
Postura
Generación de energía
Cuadriceps
Radial
Rango de movimiento
Lectura/Investigación
Reflejo
Rehabilitación
Relajación
Respiración
Costillas
Manguito de los rotadores
Sacroilíaca
Sacrum
Safena
Escápula
Ciática
Sensorial
Hombro
Hojas de los hombros
Velocidad
Médula espinal
Estabilidad
Resistencia
Estómago
Fuerza
Estiramiento
Supraescapular
Sural
Talus
Tarsales
Torácico
Tibia
Tibial
TMJ
Dedos de los pies
Lengua
Tracción
Trampa
Trapecio
Tríceps
Trigémino
Troclear
Ulnar
Sin categoría
Vago
Vértigo
Entrenamiento vestibular
Vestibulococlear
Visión
Calentamiento
Pérdida de peso
Muñeca

Desbloquee 30 días de acceso gratuito a nuestro curso exploratorio

0
Su cesta
Su cesta está vacíaVolver a Cursos

Inscríbase para recibir los últimos recursos de formación

Reciba también una copia gratuita de nuestra lista de lecturas recomendadas