Hoy vamos a hablar del entrenamiento de la visión, las conmociones cerebrales y el rendimiento deportivo.
Si no la has visto, hay una nueva película de Will Smith llamada Concussion, y es la historia del médico que realmente sacó a la luz lo que sucede en la NFL, o a los atletas de todos los deportes que soportan repetidos traumas en la cabeza. Ha cobrado mucha popularidad en este momento, por lo que mucha gente nos habla de las conmociones cerebrales, y para ser honesto, es raro que en mi trabajo pase más de una semana sin que trate con un atleta que haya tenido algún tipo de lesión cerebral traumática.
Puede ser un atleta, un soldado o alguien que acaba de sufrir un accidente de coche. De hecho, hace unas semanas estuve en un partido de fútbol, y fue una locura de partido. Vi dos lesiones importantes en las rodillas y una lesión importante en la cabeza, y las lesiones cerebrales traumáticas han tenido mucha más prensa en los últimos años porque estamos aprendiendo que no hace falta mucho para sacudir el cerebro, en primer lugar. En segundo lugar, las consecuencias pueden ser duraderas, por lo que en mi trabajo, soy muy partidario de identificar las lesiones en la cabeza y prevenirlas siempre que sea necesario.
El año pasado se realizó un gran estudio en el que se analizó el uso del entrenamiento visual en jugadores de fútbol universitario de primera división para ver el impacto que tendría una mejor capacidad visual en el número de conmociones cerebrales, y el resultado fue sorprendentemente dramático.
Así, los fundamentos del estudio funcionaron así. Observaron a un equipo de fútbol de primera división durante cuatro años, antes del entrenamiento de la visión, y luego hicieron el entrenamiento de la visión durante otros cuatro años, y compararon el número de conmociones cerebrales que se experimentaron. Pasaron de nueve punto cuatro a uno punto cuatro con la adición del entrenamiento visual.
Artículo de referencia - Entrenamiento visual y conmoción cerebral: http://www.ovpjournal.org/
Es algo de lo que llevamos años hablando, y la especulación ahora mismo es que no sabemos exactamente por qué funciona, pero parece que una mejor visión permite una mejor conciencia de campo, lo que te permite prepararte un poco más rápido para las cosas que vienen hacia ti para no acabar golpeando tu cabeza contra alguien. ¿Por qué es esto importante desde la perspectiva de Z-Health?
Es muy sencillo.
Llevamos más de una década haciendo hincapié en el entrenamiento de la visión para nuestros clientes, y el entrenamiento de la visión puede ser realmente complejo, pero realmente se reduce a cuatro habilidades básicas.
Elnúmero uno es la resolución visual. Eso significa básicamente que puedes ver bien lo que estás mirando. ¿Puedes ver las cosas de cerca? ¿Puedes ver las cosas de lejos? ¿Puedes ver las cosas cuando están en movimiento?
Esto se relaciona muy directamente con el punto número dos, que es el movimiento de los ojos. ¿Puede mover los ojos hacia arriba, hacia la derecha, hacia abajo y hacia la izquierda? ¿Tienes un buen rango de movimiento con tus ojos? ¿Tiene una buena fuerza muscular ocular?
Elnúmero tres es la percepción de la profundidad o el juicio de profundidad, es decir, ¿puedo decir con precisión lo cerca que está ese jugador de mí en comparación con ese otro, o lo cerca que está ese coche de mí en comparación con ese otro?
Por último, lo que se llama conciencia periférica, o visión periférica para algunas personas. Básicamente, esto significa lo bien que puedes ver todo lo que no estás mirando.
Ahora bien, todas estas cosas viven, no sólo en los ojos, sino también en el cerebro, y eso es una noticia fantástica porque, sean cuales sean tus habilidades visuales en este momento, creemos y creemos que la ciencia lo demuestra claramente. Se pueden mejorar con entrenamiento, así que ¿por qué digo esto?
Pues bien, estamos en enero de 2016 y tenemos un producto llamado Vision Gym. Si no lo has visto, esta es tu oportunidad para recogerlo. De nuevo, esto ha estado en mi mente desde que fui a este partido de fútbol, la película ha salido. Realmente quiero que la gente se tome un tiempo en 2016 para arreglar sus ojos. Para trabajar en su visión porque creo que mejorar su visión tiene implicaciones dramáticas en todo el deporte, y en toda la vida.
Si no has mirado nuestro Gimnasio de la Visión, vamos a poner un enlace más abajo para que tengas un descuento en él, y por favor, compruébalo.
Ya tenemos mucha información sobre el entrenamiento de la visión en los blogs, pero ese programa te da una ruta muy directa para probar tu propia visión y aprender a mejorarla, y de nuevo, las implicaciones son enormes, y los beneficios potenciales son enormes.
Si tiene alguna duda al respecto, no dude en comunicárnoslo. Por lo demás, buena suerte. Que tenga un buen año nuevo.
