Hoy vamos a hablar de las Olimpiadas, de la excelencia y de lo que yo llamo la prueba de los veinte años.

Por si no lo has notado, estamos en medio de los Juegos Olímpicos de verano. Si enciendes tu televisor tienes 14 canales diferentes que muestran una gran variedad de deportes, muchos de los cuales probablemente no hayas visto nunca.

Como puedes imaginar, soy un gran aficionado a los Juegos Olímpicos, ya que trabajo con atletas olímpicos. Trabajo con los entrenadores y preparadores de los atletas olímpicos. Las Olimpiadas me parecen un fascinante experimento científico sobre la técnica y el movimiento y todas esas cosas geniales que me gustan. Si no te gustan los deportes, si no te gusta el movimiento, si no te gustan las Olimpiadas, todavía hay cosas muy interesantes en las que pensar.

Una de las cosas que surgen todo el tiempo cuando hacen estas increíbles entrevistas con estos atletas es que hay gente que dice: "Bueno, he pasado los últimos 20 años de mi vida trabajando para una carrera que va a terminar en menos de 10 segundos". Personalmente lo encuentro absolutamente fenomenal y muy interesante si tenemos en cuenta todo lo que vemos en el mundo en general.

Cada vez que la gente y su adherencia a los programas de ejercicio ... De nuevo, trabajo con entrenadores y médicos y terapeutas. La queja número uno que recibo es que me cuesta mucho conseguir que la gente haga sus cosas, que haga su rehabilitación, que se mantenga activa.

Cuando observamos las tasas de fracaso en los programas de ejercicio en todo el mundo, la tasa de fracaso es de alrededor del 80%. Esto significa que alrededor del 80% de las personas que inician un programa de ejercicios no lo siguen durante más de unos pocos meses. Personalmente, creo que gran parte de esto se debe a que pedimos a la gente que haga cosas que no le gustan.

Cuando miras a un corredor o a un velocista o a alguien de las fuentes correctas, lo que sea, en las Olimpiadas, estas personas han dedicado grandes cantidades de tiempo, a menudo cuatro, seis, ocho, diez, doce horas al día durante veinte años para llegar a ser buenos en una cosa y creo que la única manera de hacerlo es si lo amas absolutamente.

La lección para mí para ti para las Olimpiadas es mirar hacia adelante en tu vida y decir: "¿Puedo verme, dentro de 20 años, haciendo lo mismo que estoy haciendo ahora? ¿Puedo verme en el mismo gimnasio haciendo los mismos ejercicios dentro de 20 años?". Si no puedes, puede ser que necesites ampliar tu pensamiento sobre cuáles son tus opciones.

Si puedes, genial. Has encontrado lo que te gusta.

Yo diría que te pongas a entrenar y te vuelvas increíble en ello. Hazlo tan bien como puedas.

Si encuentras ese impulso, ese amor por algo, la perseverancia y los cambios que se producen en ti mientras perseveras en ello son increíbles.