Hola a todos. El Dr. Eric Cobb vuelve a estar con ustedes esta semana.
Tengo algo que me preocupa.
Tengo una pequeña preocupación esta semana y está basada en un estudio que acaba de salir y que quiero compartir con vosotros.
No se trata de señalar el medicamento específico que está involucrado en el estudio, sino de recordar básicamente que el cuerpo humano es muy complejo.
Aunque parece que hay montones y montones de expertos sobre cómo funciona el cerebro y cómo funciona el cuerpo y todo ello está engranado, el hecho es que todavía estamos aprendiendo sobre la marcha. La ciencia médica, aunque avanza increíblemente rápido, sólo está empezando a arañar la superficie de todas las diferentes complejidades de cómo estamos construidos y cómo funcionamos.
Permítanme contarles la historia. Hace un par de semanas, se publicó un estudio que analizaba el impacto de ciertos medicamentos en el ejercicio. El medicamento en cuestión es uno que me interesa mucho porque he visto problemas con él durante muchos años de trabajo con diferentes clientes.
En realidad, se está probando el impacto de un medicamento con estatinas. Si no estás familiarizado con las estatinas, en este caso concreto se trataba de una versión genérica de un medicamento llamado Zocor. Las estatinas se administran a las personas que, según los médicos, tienen el colesterol demasiado alto o las proporciones están alteradas o lo que sea, porque intentan prevenir un ataque al corazón.
Cualquiera que sea su sistema de creencias en torno al colesterol, sólo quiero hablar de lo que surgió en el estudio porque es algo que quiero que considere, ya sea para usted mismo basado en su uso de la medicación y la historia, o en segundo lugar, acerca de las personas que usted conoce, porque puedo prácticamente garantizar que todo el mundo conoce a alguien que está en uno de estos medicamentos en particular.
Esta es la historia. Lo que hicieron fue tomar dos grupos de personas. Los trajeron y los observaron. El grupo que incluyeron en este estudio eran personas que eran, en esencia, estadounidenses muy normales. Tenían un poco de sobrepeso, tenían un par de factores de riesgo diferentes para lo que se llama síndrome metabólico - los inicios de la diabetes y las enfermedades del corazón.
Lo que hicieron fue tomarlos y dividirlos en dos grupos y hacerles hacer ejercicio. Tenían un grupo que sólo hacía ejercicio y el otro grupo hacía ejercicio y tomaba una dosis bastante estándar de un medicamento con estatinas.
El objetivo era ver si las estatinas potenciaban o perjudicaban el efecto del ejercicio. Recuerde, están tratando de dar a la gente estos medicamentos para el colesterol con el fin de prevenir las enfermedades del corazón y la muerte prematura por ataques al corazón.
Los dividieron en dos grupos y les hicieron hacer ejercicio durante 12 semanas, cinco veces a la semana durante unos 45 minutos. No era superintenso, sino que se trataba de caminar o de trotar poco en una cinta de correr. Al final de las 12 semanas, volvieron a examinarlos.
Aquí es donde se vuelve realmente importante escuchar los resultados. Las personas que sólo hacían ejercicio, sin drogas de por medio, realmente tuvieron algunas mejoras realmente importantes.
Su aptitud cardiorrespiratoria aumentó alrededor de un 10% y los marcadores que observaron dentro de las células, porque tienes estas pequeñas cosas en tus células llamadas mitocondrias que son responsables de la producción de energía, encontraron que la capacidad de producción de energía en las personas que sólo hicieron ejercicio aumentó alrededor de un 13%, por lo que una mejor aptitud y una mejor producción de energía a nivel celular.
Luego, llegaron al grupo que hacía ejercicio y tomaba el medicamento con estatinas. Este grupo no obtuvo buenos resultados. De hecho, su aptitud cardiorrespiratoria subió sólo un 1%, frente al 10% del grupo que sólo hacía ejercicio. De hecho, algunas personas de este grupo perdieron su condición física. Luego, cuando observaron la enzima relacionada con la producción de energía en las células, recuerden, el grupo de sólo ejercicio subió alrededor del 13%. En promedio, las personas que tomaban la medicación y hacían ejercicio en realidad PERDIERON un 4,5%.
Esto no es sólo una pequeña preocupación. Es una gran preocupación para todos nosotros. Porque, como he tratado de señalar, aún no conocemos realmente el impacto de los diferentes medicamentos en nuestra salud y en nuestras actividades físicas.
Lo que quiero que te lleves de esto, número uno es, si estás tomando un medicamento de estatina o alguien en tu familia lo está y estás haciendo ejercicio y no sientes que estás obteniendo los beneficios del ejercicio, es posible que quieras hablar con tu médico al respecto. Nunca le diría a nadie, si no le conozco y nunca he trabajado para usted, nunca le diría a nadie que cambie de medicación sin hablar con su médico. Ese es su trabajo, tanto prescribir como ayudarte a controlar tu respuesta a la medicación.
Sin embargo, la otra parte de esto es - es su cuerpo. Si lo miramos estadísticamente, las estatinas en general parecen disminuir los ataques al corazón en las personas en un 20% aproximadamente. En contraste con el hecho de que incluso pequeñas mejoras en la condición física cardiorrespiratoria pueden ayudar a disminuir los ataques cardíacos hasta en un 50%.
La cuestión es qué puede hacer en su estilo de vida y qué puede hacer en colaboración con sus proveedores de atención sanitaria.
Al final del día, tienes que darte cuenta de que todo lo que pones en tu cuerpo, ya sea la comida, que es realmente la mayor droga que tomamos, o lo que bebes, o lo que tu médico te ha dado o las vitaminas que tomas de la tienda de alimentos saludables, sea lo que sea, todos tienen impactos potenciales. Estamos aprendiendo cuáles son.
Tienes que ser tu propio científico y prestar realmente atención a cómo te afectan las diferentes cosas que haces... Pregúntate: ¿cómo afecta a mi energía? ¿Cómo afecta a mi estado físico? ¿Noto diferencias? ¿Estoy más fatigado, menos fatigado?
Si puedes pensar en tu historia y prestar atención, y escribirla, puedes tener discusiones mucho mejores con las personas que están involucradas en tus actividades de salud y fitness y en tu atención médica.
Así que, ese es mi estímulo para ti esta semana. Presta mucha atención a este tipo de información porque se trata de tu cuerpo y tu salud. Realmente quiero que des el siguiente paso de estar a cargo y prestar atención.
Espero que esto sea alentador y útil para usted.
Por favor, siéntanse libres de compartir este porque creo que es una información muy importante.
Gracias, espero que tengas una semana fantástica.
Espero volver a hablar con usted pronto.
