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Hoy vamos a hacer un pequeño anuncio de servicio público sobre las nuevas directrices para las personas con lumbalgia.

Hace unas dos semanas, el Colegio Americano de Médicos, que es una especie de grupo supervisor que examina las directrices de tratamiento para los médicos de todo el país, publicó un nuevo conjunto de recomendaciones para las personas con dolor lumbar, en particular lo que se llama dolor lumbar no radicular.

Quiero asegurarme de tomar un momento para compartirlos con ustedes porque pensé que era realmente genial y muy interesante que los médicos de todo el país están reconociendo que la investigación dice: "¿Sabes qué? Si tienes dolor de espalda, quizás quieras evitar los medicamentos y moverte más". En realidad, esto se publicó el 14 de febrero. Como he dicho, es el Colegio Americano de Médicos.

Voy a poner un enlace en el vídeo para que puedas comprobarlo tú mismo.

Haga clic aquí para ver el artículo de la sala de prensa del American College of Physicians

Básicamente, lo que dicen es: "Mira. Hemos estudiado muchas pruebas de investigación sobre diferentes tipos de medicamentos sin receta hasta los opiáceos y decimos: "¿Ayudan a las personas con dolor de espalda agudo, que es el que dura menos de cuatro semanas, o subagudo, que es el que dura de cuatro a doce semanas? ¿Ayudan tanto como otras cosas?".

Lo que descubrieron fue que, en realidad, los medicamentos no hacen mucho por las personas que sufren dolor de espalda baja. La recomendación número uno, y has escuchado esto de muchas fuentes, espero que sea Z-Health, es que el dolor de espalda baja por lo general mejora por sí mismo, independientemente de lo que hagas. Ahora, una de las maneras de acelerar eso, obviamente, es mirar el ejercicio y otras cosas que mejoran su función general.

Ahora, me encanta esto porque, como he dicho, ha habido durante muchos, muchos años, la gente piensa que hay esta enorme división entre los médicos tradicionales, alópatas y quiroprácticos y osteópatas y fisioterapeutas. Lo que estamos viendo es que, a medida que la investigación en todo el mundo se ha ido profundizando, cada vez más personas de todos los géneros de profesión están empezando a reconocer que nuestro trabajo es averiguar qué es lo que mejor funciona para la persona que se sienta frente a nosotros y dejar que lo utilice.

Si podemos evitar pruebas innecesarias, medicamentos innecesarios, probablemente sea una forma muy inteligente de actuar, y eso es lo que dicen estas directrices. En realidad quiero leer esta pequeña sección para usted.

Alivio del dolor lumbar: Una mujer que se levanta de la cama sosteniendo su espalda baja con dolor.

Dice: "Para los pacientes que no tienen un dolor agudo o subagudo, sino un dolor lumbar crónico, el Colegio Americano de Médicos recomienda actualmente que los médicos y los pacientes seleccionen inicialmente una terapia no farmacológica con ejercicio, rehabilitación multidisciplinar, acupuntura, reducción del estrés basada en la atención plena, tai chi, yoga, ejercicios de control motor, relajación progresiva, biorretroalimentación, terapia con láser de baja intensidad, terapia con ópera, terapia cognitiva conductual o manipulación de la columna vertebral."

Es una especie de locura porque hay un montón de cosas allí que hemos estado hablando de hacer durante mucho tiempo. Realmente, todo lo que quería compartir con ustedes en este video en particular es muy simple. Si usted tiene dolor de espalda agudo, subagudo, sabemos que no hay nada serio con usted porque ya ha sido revisado.

Recuerda que es no radicular. No tienes ninguna compresión nerviosa ni otros problemas. Es posible que quieras renunciar a la medicación porque, como he dicho, los medicamentos conllevan sus propias consecuencias no deseadas muy a menudo. Debes ser consciente de ello.

Reconocer que hay un montón de soluciones por ahí, desde el movimiento a trabajar con otro tipo de profesionales que pueden obtener de nuevo en sus pies en movimiento mucho antes. Obviamente, en Z-Health tenemos un montón de maneras diferentes que tratamos con diferentes problemas de movimiento, incluyendo el dolor de espalda baja.

Yo recomendaría es en realidad vamos a poner algunos enlaces a algunos de nuestros otros blogs para las cosas que están directamente relacionados con el trabajo en la espalda baja de nuestra perspectiva, por lo que son algunas cosas que usted puede comenzar a ordenar a través.

Haga clic aquí para ver los blogs de Z-Health relacionados con el dolor de espalda.

Haga clic aquí para ver los vídeos de Z-Health en Youtube relacionados con el dolor de espalda.

Si no, siempre puedes utilizar nuestra barra de búsqueda. Escriba "dolor de espalda" en nuestros blogs y podrá llamar a algunas cosas de esa manera. Ahí lo tienes. Si tienes alguna duda al respecto, háznoslo saber. Por lo demás, espero que disfrutes de la lectura de las nuevas directrices.

También espero que descubras que es algo emocionante, entender que cada vez más profesionales se unen para decir: "¿Qué es lo más rápido y lo mejor que podemos hacer por la gente?".

Muchas veces, no son los medicamentos de los que hemos dependido. Que tengan una buena semana.

Gracias.

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