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Episodio 96: Neurología 101

Vídeo de lo más destacado

- La neurología "simplificada" de Z-Health
- La forma de hacer algo es importante, hazlo bien.
- ¿Tiene un problema de dolor o de rendimiento? La solución está aquí.

Hola a todos. El Dr. Cobb de nuevo con ustedes.

Recibo toneladas de preguntas sobre por qué hacemos todas las locuras que hacemos en Z-Health. Nos preguntan todo el tiempo sobre los ojos. "Oye, ¿por qué hacéis entrenamiento de la vista? ¿Por qué hacéis entrenamiento vestibular? Cosas del oído interno".

Lo que quería hacer hoy, enseñarles un curso muy rápido, en cuatro minutos o menos, sobre neurología 101. Saquen un pedazo de papel. Vamos a repasar algunas cosas.

Tienes un cerebro. Vamos a dibujar un cerebro aquí. No puedes ver eso. Eso es en realidad una prueba de tu sistema visual. Vamos a probar con un color diferente, ¿de acuerdo? Ya está. Un cerebro se parece a esto.

Un cerebro tiene básicamente tres tareas principales. Esto es lo que quiere anotar. En primer lugar, tiene que recibir información. Tiene que recibir información. Básicamente lo que quiero decir es que tengo ojos. Mis ojos están enviando información. Tengo pies. Tal vez tu pie se ve así. Tu pie está enviando información. Todo tu cuerpo está enviando información al cerebro. El trabajo número uno es recibir información.

La calidad de esa entrada es increíblemente importante. Al igual que lo que pensamos con el ordenador. Si intentas escribir una novela y no prestas atención a las teclas que pulsas, estás dando mucha entrada, pero no te dará el resultado final que buscas.

Tenemos que hacer una buena aportación. Hay mucho que tiene que ser ordenado. Entonces, número dos, segunda tarea del cerebro, es recibir esa entrada e interpretarla. El cerebro tiene que interpretar y decidir. La tarea número dos es tomar esa información y decir, en primer lugar, qué es. La señal que recibo de mis ojos, ¿es el color azul? ¿Es el color rojo? Esa es la interpretación. ¿Y eso importa? Oh, una señal de stop. Sí, realmente importa. La parte de la decisión es muy importante.

Luego, vamos a la tercera cosa que tu cerebro o cuerpo, sistema nervioso, como quieras pensarlo, tiene que hacer que es crear, adivina, una salida. Una salida es todo acerca de los músculos y los reflejos, y las respuestas viscerales, y la función del corazón, y la presión arterial.

Si estoy aquí, y estoy conduciendo, y veo una señal roja delante de mí. Puedo interpretar que es roja. Mi cerebro puede decir "Ah, es rojo. Dice que se detenga". Esa es la decisión. Entonces tiene que enviar una salida a tu pie para que puedas hacer ¿qué? Pisar los frenos.

Aunque parezca una tontería, eso es todo en pocas palabras. Eso es la neurología en una cáscara de nuez. Tienes la entrada. Tienes la interpretación y la decisión, y luego tienes las salidas. Si entiendes esto, es un sistema de bucle, lo que significa que la calidad de la salida, la calidad de lo que soy capaz de generar en el mundo, es increíblemente dependiente de la calidad de las entradas que recibo.

¿Estoy recibiendo buenos? ¿Recibo suficientes? ¿Mi cerebro entiende lo que son? ¿Puede interpretarlas? ¿Puede decidir qué hacer con ellas de forma inteligente? Entonces, en última instancia, ¿puedo enviar buenas señales al resto del cuerpo para decir: "Oye, esto es lo que quiero que promulgues en el mundo"?

Eso es neurología 101, chicos.

Tan simple como lo hago sonar, espero, esto estrellas para explicar por qué hacemos lo que hacemos. Si miro el cuerpo humano, digo: "Bien, ¿cuáles son las diferentes formas en que puedo recibir información?" Puedo recibirla a través de mis ojos. Puedo recibirla a través de mi oído interno. Puedo recibirla a través de mis músculos, mis tendones, mis ligamentos, mi piel. Puedo sentir la vibración y la presión, y todas esas cosas diferentes.

Si estoy trabajando con usted, o un entrenador de Z-Health está trabajando con usted, estamos interesados en "Oye, si te hago cerrar los ojos, y toco tu dedo índice, y tu dedo anular, ¿puedes notar la diferencia?"

Porque si tienes una entrada pésima, eso es un gran problema, porque hace que sea difícil para tu cerebro interpretar. Hace que sea muy difícil decidir. En última instancia, como he dicho, vamos a ver la salida. Es decir, si te digo que hagas un ocho con el hombro, ¿puedes hacerlo? ¿Puedes coordinarlo? ¿Puedes decirle a los músculos que se activen y desactiven adecuadamente, según sea necesario? Eso también nos dice mucho sobre tu cerebro.

Cuando empiezas a pensar en Z-Health, y lees o escuchas todo lo que hacemos en un entorno de entrenamiento, porque esto es de nuevo donde la gente dice "¿Por qué los entrenadores hablan de los ojos?" Porque marca la diferencia en el rendimiento deportivo. Porque marca la diferencia en el gimnasio. Porque marca la diferencia en el dolor. Porque marca la diferencia en la rehabilitación. Todo lo que hacemos se basa en este concepto básico de entrada, interpretación y decisión, salida.

¿Cuál es el siguiente paso, o qué significa esto realmente para ti? Es muy importante para mí que escuches esta parte. Número uno, si tienes cosas con las que has estado luchando, lo que significa que tienes un hombro malo, una rodilla mala, una espalda mala, te garantizo que esta es la respuesta en alguna parte.

Tienes un problema de entrada, un problema de interpretación o un problema de salida.

Necesitas trabajar con gente que entienda esto, y que pueda ayudarte a delinear o averiguar cuál es ese problema. Mis recomendaciones son las siguientes, si has estado lidiando con cualquier tipo de problema crónico, número uno, asegúrate de que no tienes nada malo que te vaya a matar. Eso significa ir a tu médico. Ve a tu profesional de la salud, y que te autorice a hacer ejercicio. Eso es súper importante.

Pero entonces, si estás buscando trabajar en estas cosas, encuentra a alguien que tal vez haya hecho algún entrenamiento con nosotros. O por lo menos alguien que pueda tener este tipo de conversación contigo que sea muy clara, que diga "Escucha, necesito mirar todas las diferentes entradas sensoriales que puedes obtener. Tengo que ver cómo tu cerebro está recibiendo esa información. Luego tenemos que hacer algunas pruebas para ver si tus músculos funcionan. ¿Funcionan los ligamentos? ¿Están funcionando todas las articulaciones, etc., como se supone que deben hacerlo?

En algún lugar de esa cadena está la respuesta a tu problema.

Eso es Z-Health en pocas palabras. Neurología en pocas palabras. Probablemente me pasé de cuatro minutos, pero oye, es neurología.

Que tengáis una buena semana, chicos. Háganme saber si tienen alguna pregunta.

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