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- Disfunción visual binocular
- Supresión visual
- Prueba inicial de supresión visual

Hola, soy el Dr. Eric Cobb con Z-Health Performance, y estamos de vuelta discutiendo la fatiga visual digital y el síndrome de visión por ordenador, una vez más, este es un tema enorme y por lo tanto hay tantos aspectos diferentes que son vitales para nosotros para discutir hoy. Lo que vamos a ver es la simple idea de que usted necesita tener su visión probado por un profesional, y que en realidad puede necesitar algunos ejercicios oculares adicionales, así como lentes para hacer mirando a las pantallas menos pesado y aliviar la fatiga ocular para usted.

Así que cuando empezamos a hablar de los ojos, empezamos a hablar de la fatiga visual digital, el síndrome visual informático. Debería ser obvio para ti que si ya tienes disfunción visual, que mirar fijamente a una pantalla durante siete horas al día va a empeorar potencialmente eso, ¿verdad? Va a hacer todo el proceso más difícil. Así que la forma en que quiero demostrar esto hoy es usando una pequeña herramienta llamada Brock string.

Ahora, la cuerda de Brock ha existido durante mucho tiempo en optometría en diferentes versiones de entrenamiento visual, visión, rehabilitación. En Z-Health lo hemos estado utilizando durante muchos, muchos años como una gran herramienta para decir a la gente o explicar a la gente lo que está pasando con sus ojos, así como una herramienta, casi como lo haríamos con una mancuerna para el levantamiento de pesas.

Puedes usar esto para entrenar algunos de los músculos extraoculares así como el cerebro sobre cómo hacer que los ojos se coordinen. Así que una de nuestras grandes preocupaciones al tratar con el uso de pantallas es lo que se llama disfunción visual binocular o disfunción de la visión binocular, idea simple. Tenemos dos ojos, básicamente operan independientemente. Una lente de cámara aquí, una lente de cámara aquí.

Así que lo primero que queremos que hagas hoy es que mires algo a lo lejos y luego mires algo de cerca. Vas a hacer esto, dos pruebas diferentes. Lo ideal es que lo que mires de cerca sea una pantalla, ya sea tu teléfono, tu tableta, tu ordenador. Quiero que mires una palabra y que te tapes el ojo izquierdo.

Y luego quiero que te tapes el ojo derecho. Quiero que notes si la imagen visual que recibes de cada ojo es claramente diferente, una es muy clara, la otra muy borrosa. Y luego quiero que lo repitas. Mirando algo a lo lejos tápate el ojo izquierdo tápate el ojo derecho, porque lo que quiero que entiendas es esto.

Si tienes dos imágenes muy distintas, el trabajo de tu cerebro es tomar esas imágenes y fusionarlas para darte visión binocular de profundidad de campo y percepción de profundidad, si quieres llamarlo así. Así que cuando tenemos déficits significativos en un lado frente al otro, a veces el cerebro ignora esa imagen. Se llama supresión visual.

Y para ello, vamos a utilizar esta cadena como una forma sencilla de probar. Y usted puede probar esto por su cuenta en casa también. Usted no necesita uno de estos super cool Brock cuerdas con un mango y una cuerda y cuentas. Usted puede simplemente tomar una cuerda, tal vez algunos paracord, hacer un nudo en ella. Eso es suficiente para esta prueba inicial.

Esto es lo que haremos. Vamos a tomar la cuerda, vamos a sostener el extremo de la misma a nuestra nariz, y luego vamos a utilizar con suerte ambos ojos, y vamos a mirar en este caso particular directamente en el agujero en el centro de esta cuenta. Ahora esto va a sonar muy extraño, pero si tus ojos están experimentando fatiga y funcionando correctamente, deberías ver dos hilos entrando en la cuenta, una sola cuenta, y luego dos hilos saliendo de la cuenta. Y esto es porque, de nuevo, tenemos dos cámaras diferentes enfocando un único punto, y luego también tenemos información visual pasando más allá de eso. Así que siempre que nuestros ojos estén funcionando correctamente, deberíamos ver una X cada vez que miramos a esa cuenta. Y esa X debe cruzar directamente a la cuenta.

Ahora, si usted es una de estas personas que está luchando con imágenes muy distintas del ojo derecho y del ojo izquierdo, o si su cerebro está muy cansado y no es capaz de hacer que las imágenes se unan, lo que sucederá es que mirará esto y verá una sola cadena. Malo. Verás una cuerda que está completamente ahí y otra cuerda que está a la mitad. También malo.

Puede que veas una cadena que parece un fantasma. Aparece y desaparece parpadeando. También indica que tu cerebro está trabajando muy duro para hacer que estas imágenes se fusionen. Ahora imagina en términos de lidiar con el síndrome de visión de computadora, estoy mirando mi teléfono o mi tableta o mi computadora todo el día, y eso está a cierta distancia focal de mis ojos.

Si mis ojos están constantemente compitiendo porque tengo una imagen clara y una imagen poco clara, o mi cerebro está constantemente tratando de usar ambos ojos, pero entonces no es capaz de usar uno de mis ojos en su imagen visual. Así que lo está suprimiendo todo el día, pero sigue intentando usarlo. Adivina lo que se suma a enormes cantidades de uso de energía enormes cantidades de fatiga.

Así pues, la disfunción visual binocular puede desempeñar un papel muy importante en la fatiga ocular, el síndrome visual informático y la fatiga visual digital. Esto no es definitivo, pero es una forma muy sencilla de ver si tus ojos funcionan con relativa normalidad. Si tienes algún problema, sólo ves una cadena, ves una cadena fantasma, ves media cadena. La X está delante de la cuenta, detrás de la cuenta. Le recomiendo encarecidamente que visite a su oftalmólogo para que le haga una evaluación y, en particular, le recomendamos que considere la posibilidad de trabajar con un especialista en rehabilitación visual, ya que puede conseguir grandes mejoras con las lentes en algunos de estos problemas más básicos. Pero, desde una perspectiva a largo plazo, es una idea fantástica aprender también algunos ejercicios para disponer de herramientas que pueda utilizar por sí mismo, como si trabajara cualquier otra parte de su cuerpo.

De acuerdo, esto es, de nuevo, una idea básica sobre la disfunción visual binocular y el síndrome de visión por ordenador, que pueden contribuir a la fatiga ocular. Asegúrate de hacerte una prueba ocular después de haberte hecho la prueba en casa. Y por último, si eres nuevo en Z-Health, debería haberlo dicho al principio, somos una empresa de educación basada en el cerebro. Nos especializamos en trabajar con médicos, entrenadores y terapeutas de todo el mundo que quieren introducir evaluaciones y entrenamientos muy, muy interesantes basados en el cerebro en su trabajo con los clientes, incluyendo el tratamiento de problemas como la fatiga ocular con ejercicios como el Brock String. Así que si te interesa, suscríbete al canal, echa un vistazo a todos nuestros recursos gratuitos y nos vemos pronto.

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