Sorprendente opción de alivio del dolor
Hoy vamos a hablar de los primeros amores y del dolor.
Espero haber captado tu atención con esa pequeña introducción, el título, llegaremos a eso en un segundo.
También recibí algunas peticiones de cosas que a la gente le gustaría ver en el blog. Si me envías una petición, espero que en los próximos meses veas algunas cosas que nos ayuden a responder a algunas de esas preguntas.
Una de las cosas que más me llamó la atención de muchas de las peticiones de los espectadores que recibimos fue la gran diversidad. Había gente que pedía más neurología sobre algunas de las cosas que hacemos, gente que preguntaba: "Oye, ¿cómo puedo aprender más rápido? ¿Cómo puedo tratar este problema concreto, esta cuestión concreta?"
Esto me habla porque una de las cosas que sabemos sobre el sistema Z-Health es que la gente de muchos ámbitos de la vida, muchas actividades diferentes utilizan Z-Health, por lo que los desafíos de hacer un blog la comunidad general de Z-Health, quiero que sea útil para usted, sólo manténgase en sintonía y espero que voy a llegar a la solicitud de todos pronto.
Una historia de alivio del dolor
Ahora, para el tema de hoy, dije, estamos hablando de los primeros amores y del dolor. Para explicar esto, quiero hablar de uno de mis pacientes de hace muchos, muchos años. No mucho después de haber entrado en mi primera práctica, tuve un gran tipo que vino. Él era un ex, no atleta profesional, sino jugador de fútbol de la División Uno. Era un mariscal de campo en una gran escuela en el SCC. Había jugado muchos años antes. Cuando vino a mí como paciente, vino con un poco de dolor de espalda y también algunos problemas de hombro.
Una de las cosas que le resultaba problemática era que había pasado por un tratamiento contra el cáncer años antes, con mucha radiación. Su cuerpo estaba bastante desordenado. Había sido, de nuevo, jugador de fútbol de la Primera División, y luego le ocurrieron todas estas cosas a lo largo de la vida. Tenía unos 50 años cuando lo conocí.
Cuando me veía, yo era un joven que había salido de la escuela, no sabía todo lo que sé ahora, utilizaba mi modelo biomecánico tradicional en ese momento, no sabía nada de neurología, pero intentaba ser muy creativo al tratar de ayudar a la gente. Lo que sucedió al trabajar con él es que, las primeras veces que lo vi, estuvimos trabajando en su dolor de espalda, pude ayudarlo con eso.
Lo superamos con bastante rapidez, pero lo que realmente le molestaba era el hombro. Hice todo lo que sabía hacer. Hicimos trabajo de tejidos blandos, inmovilizaciones y todo tipo de cosas. Le di ejercicios para hacer en casa, pero nada funcionaba. Cada vez que subía por encima de los 90 grados, le dolía el hombro.
Un día, vino a la oficina. Yo estaba trabajando con él en la mesa. Lo levanté y le dije: "¿Cómo está?" Me dijo: "Sí, está un poco mejor". Algo me golpeó. Le dije: "Chuck, ¿cuándo fue la última vez que lanzaste un balón de fútbol?" Me miró y dijo: "¿Cómo que cuándo fue la última vez que lancé un balón? Apenas puedo mover el hombro".
Alivio del dolor: una solución inesperada
Dije: "Bueno, vamos a probarlo". Siendo yo, tenía un montón de material deportivo en la oficina porque me encanta el deporte. Dije: "Salgamos al estacionamiento. Vamos a salir ahí fuera. Empezaremos con un lanzamiento suave del balón. Intentaremos mover tu hombro de una forma que no has movido en mucho tiempo".
Salimos al estacionamiento. Empezamos con un poco de lanzamiento suave. En 15 minutos, estaba lanzando de nuevo, espirales. Estaba lanzando el fútbol realmente bien. Ahora, obviamente, él era un mariscal de campo de la División Uno. No había lanzado un balón de fútbol en unos 15 años, según me dijo, debido a todo lo que había pasado.
Alivio del dolor con amor...
Lo más fascinante de todo ese proceso fue ver cómo aparecía esa gran sonrisa en su cara. Fue uno de los momentos más poderosos para recordarme que muchas veces, cuando pensamos que tenemos que seguir una ruta para llegar a un punto final, en otras palabras, él vino queriendo deshacerse de su dolor de hombro, hice todas las cosas tradicionales que sabía hacer, pero lo que realmente importaba era involucrarlo en algo que disfrutaba y recordarle las cosas que solía amar.
Una de las cosas de las que hablo mucho en nuestros cursos, y veo esto cada vez más porque mucha de la gente que viene a nuestros cursos de formación profesional, han estado en la industria por un tiempo. Ven a muchos clientes que tal vez han estado en la industria del fitness durante mucho tiempo o que están frustrados porque están tratando de hacer todas las cosas de fitness.
Intentan hacer su trabajo de cardio y su trabajo de fuerza y su trabajo de rehabilitación, etc., y se frustran y a menudo se aburren.
Alivio del dolor: lo que se lleva hoy
Mi sugerencia para el blog de hoy es que responda a la sencilla pregunta de ¿cuál fue su primer amor en términos de movimiento? ¿De niño te gustaba el fútbol, el béisbol, el softball o el voleibol? ¿Te gustaba caminar por el bosque? ¿Cuál fue la primera actividad física que disfrutaste?
Para mí, soy un artista marcial. Fui artista marcial desde que tenía 5 años. Lo que he aprendido es que cuando me frustro con cualquier actividad física, tengo que dejarla de lado y volver a lo que más me gusta, que es el entrenamiento de artes marciales. Eso me devuelve la motivación y, muy a menudo, si tengo algo que me molesta, tal vez la rodilla o la espalda o lo que sea, y he hecho todas mis otras cosas de rehabilitación y no está funcionando, hacer algo que me gusta es a menudo la medicina más poderosa.
Para vosotros, sólo quería lanzaros esto hoy. Si tenéis algo que no habéis explorado en mucho tiempo porque teníais miedo de hacerlo o creíais que no debíais hacerlo, empezad despacio, tomároslo con calma, preparaos para sorprenderos porque a menudo, se acopla lo que sabemos ahora sobre el dolor y cómo funciona nuestro cerebro, siempre que podemos movernos haciendo algo que disfrutamos, es increíblemente poderoso.
Si tienes alguna duda al respecto, házmelo saber, si no, que tengas una buena semana.
Háganos saber en los comentarios sus resultados de alivio del dolor y rendimiento.
