Hola a todos.
El Dr. Eric Cobb vuelve con ustedes esta semana. Espero que les vaya fantásticamente bien.
Esta semana quiero hablar de uno de mis temas favoritos, que es el juego.
Permítanme explicar cómo surgió esto. Hace dos semanas, impartimos nuestro curso avanzado llamado Skill & Style y la intención de ese curso es asegurar que nuestros entrenadores no sólo estén equipados para enseñar a la gente a hacer mejores flexiones y sentadillas y a trabajar en el gimnasio, sino que, de hecho, animen a la gente a superar sus límites, a salir y jugar al golf y al tenis, a practicar otros deportes.
Así que lo que hacemos en ese curso son cuatro días en los que repasamos los fundamentos de los diez deportes más populares de todo el mundo y mostramos a nuestros entrenadores exactamente cómo enseñar la técnica, porque lo que hemos descubierto con el tiempo es que la gente, cuando entiende cómo funciona el movimiento y cómo funcionan los juegos, está mucho más dispuesta a participar en ellos.
¿Por qué es importante para mí? Bueno, esta semana voy a referirme a un libro llamado Play, del Dr. Stuart Brown. Es uno de mis libros favoritos, porque básicamente lo que explora es cómo el juego realmente moldea tanto nuestro comportamiento como nuestro cerebro.
Si vas a un parque infantil y ves a los niños corriendo, no parece que estén logrando nada. No hacen más que correr sin ton ni son, subirse a las barras de los monos y saltar por encima de las cosas, pero el hecho es que el juego nos permite explorar el mundo con seguridad.
Lo que descubrimos, especialmente en la investigación, es que los mamíferos de todo tipo, incluidos los seres humanos, siempre que se elimina el juego de la ecuación, se producen daños. De hecho, vemos una disminución del desarrollo del cerebro, vemos una disminución de la actividad cerebral. Vemos una disminución de la inteligencia, de las habilidades de movimiento.
Verás, lo que queremos para todos nosotros, para nuestros clientes, es que el juego sea una parte intrínseca de nuestras vidas. Entonces, ¿cómo es el juego? Bueno, el juego es realmente difícil de definir, pero básicamente lo que le decimos a la gente es: "Lo reconoces cuando lo ves".
Hace años, estaba impartiendo un curso y tenía a un grupo de formadores delante de mí. Les dije: "Muy bien, chicos. Vamos a hacer algo de trabajo, pero antes de hacerlo, quiero calentar, pero en lugar de hacer cualquier tipo de calentamiento tradicional, quiero que vayáis a jugar durante unos cinco o diez minutos y volváis cuando os sintáis bien."
Fue increíble ver a este grupo de entrenadores profesionales, profesionales del fitness, atletas, volverse y mirarse unos a otros con una especie de sonrisa tímida o mirada en su cara para decir: "¿Jugar? ¿Qué quieres decir con "jugar"?
Se quedaron allí durante uno o dos minutos y luego algunos se tiraron al suelo y empezaron a hacer flexiones y otros empezaron a hacer pull ups. Fue una especie de proceso extraño en mi cabeza, en el que dije: "Vaya. ¿Estamos tan confundidos a estas alturas entre jugar y hacer ejercicio en el gimnasio que realmente ya no sabemos la diferencia?".
Lo que me gustaría que hicieras esta semana es que examinaras tu vida y vieras si hay áreas en las que puedes jugar más.
Ahora, el juego como el Dr. Brown habla es aparentemente sin sentido. Eso no quiere decir que no tenga sentido, sino que aparentemente no tiene sentido, es decir, no sirve para ganarse la vida en este momento ni para nada, pero es algo que aparentemente no tiene sentido, pero es tan divertido y atractivo que pierdes la noción del tiempo.
Esa es una de mis principales señas de identidad. Cada vez que intento introducir más juego en mi vida, ya sea a través del arte, del dibujo, del movimiento o del deporte, el objetivo principal con el que afronto cada actividad en este momento de mi vida es perderme en ella y perder la noción del tiempo, porque sé que siempre que he perdido la noción del tiempo y estoy disfrutando del proceso, estoy realmente participando en un juego.
Lo que sé es que no sólo es bueno para mi cuerpo, sino que es una de las mejores cosas que puedo hacer para mi cerebro.
Esta semana te voy a animar a que encuentres esos lugares, a que encuentres ese espacio en tu vida, a que añadas un poco más de juego. Al final te va a reportar grandes beneficios y ¿sabes qué? También te divertirás mucho.
Muchas gracias. Que tengan una buena semana.
Hablamos pronto.
