Descripción
El programa de entrenamiento en líneade Strength Gym es un régimen de ejercicios precisos de control motor cargados diseñados para reeducar su cerebro y su cuerpo y ayudarle a convertirse en un elegante movedor para el resto de su vida. Este programa se ha inspirado en más de dos décadas de investigación sobre el control neural de la fuerza, la estabilidad, la velocidad, la potencia y el atletismo, y muchos usuarios y entrenadores han informado de resultados nada menos que milagrosos.El Gimnasio de Fuerza es una pieza vital del sistema de entrenamiento para el alivio del dolor y el rendimiento de todo el cuerpo conocido en todo el mundo como Z-Health™.
Muestra de calentamiento sensorial
Resumen del programa y aspectos destacados:
- Introducción y antecedentes
- Calentamiento sensorial
- Sección de instrucciones para los ejercicios de la parte inferior y superior del cuerpo (más de una hora)
- Sección de seguimiento guiado para la parte inferior y superior del cuerpo (aproximadamente una hora)
- Sección de entrenamiento para la parte inferior y superior del cuerpo
- Conceptos básicos de evaluación, seguimiento y formación
- Manual con antecedentes e información adicional
- Programa de entrenamiento de 6 semanas para 2x y 3x por semana
- Concéntrese en ejercicios individuales o utilice el programa completo de seguimiento
- Más de 3 horas de vídeo
- Descargue los vídeos y manuales para utilizarlos sin conexión.
Este curso está disponible en los siguientes idiomas:
- Inglés
- Español
- Francés
- Alemán
- Ruso
