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Épisode 120 : Sensory Mismatch

Points forts de la vidéo

- Les 3 systèmes de mouvement primaires.
- Impact des problèmes subtils liés aux événements.
- La valeur d'une bonne intégration sensorielle.

Bonjour, j'aimerais prendre quelques minutes pour vous expliquer l'un des paramètres uniques que nous utilisons chez Z-Health Performance pour, tout d'abord, faire disparaître la douleur, mais aussi aider les athlètes à optimiser leurs performances.

Nous allons parler de l'intégration sensorielle et du décalage sensoriel. Le concept ici est qu'il y a trois systèmes primaires de gouvernance dans notre corps en ce qui concerne le système nerveux.

Nous avons le système visuel, le système vestibulaire, qui est l'oreille interne ou le système d'équilibre embarqué, et enfin le système de mouvement. Tous ces systèmes vivent dans différentes parties, dans différentes zones du cerveau, mais surtout, ils s'intègrent et doivent partager des informations.

La façon dont cela fonctionne est très intrigante et je vais vous présenter un petit diagramme et vous donner un exemple que vous pourriez voir ou dont vous pourriez faire l'expérience personnellement.

Les trois systèmes dont j'ai parlé, je vais les présenter comme ça. Nous avons le système visuel, nous avons le système vestibulaire et rappelez-vous qu'il s'agit de votre équilibre ou du système de l'oreille interne, puis nous avons ce que l'on appelle le système proprioceptif. Je vais mettre le mouvement en dessous de ça parce que c'est vraiment ce que font ces trois systèmes.

Vous avez la vision, le système vestibulaire, la proprioception et, comme je l'ai dit, ces systèmes travaillant ensemble vous aident à vous déplacer dans le monde en toute sécurité. Vous pouvez voir que tous ces éléments interagissent également, n'est-ce pas ? Juste dans le dessin. Maintenant, laissez-moi vous montrer ce qui arrive souvent aux gens sans qu'ils le sachent.

Ce que nous allons envisager, c'est que nous avons un enfant. L'enfant est né, il grandit normalement, va à l'école, etc. J'espère que vous êtes familier avec les mesures oculaires, c'est-à-dire que vous allez très souvent chez votre ophtalmologiste, vous entendez "Hé, tu as une bonne vision. Vous avez une vision de 20/20". La plupart des gens considèrent que 20/20 de vision est une excellente vision ou au moins une vision normale pour votre âge.

Autres mesures, nous allons maintenant dire que mon œil droit, c'est l'œil droit ici est 20/20. Disons que l'œil gauche ne fonctionne pas aussi bien. Il pourrait être évalué à 20/80. Cela signifie que l'œil gauche est un peu plus flou, que j'ai une acuité moindre à certaines distances.

Ce qui est intéressant dans cette configuration particulière, c'est que, comme je l'ai dit, disons que nous avons un enfant de 8, 9 ou 10 ans qui va à l'école, parce qu'il a déjà un très bon œil droit, il est très peu probable qu'il remarque un quelconque déficit de sa vision.

En gardant cela à l'esprit, laissez-moi vous expliquer certaines choses qui peuvent se produire. Si nous avons un très bon œil et un œil, dans certains cas, ce qui pourrait se produire, c'est que cet œil qui est un peu flou, le cerveau peut commencer à éteindre cette image. C'est ce qu'on appelle la suppression.

En fait, ce qui va se passer, c'est que dans certaines situations, le cerveau de l'enfant va tout simplement rejeter cette image, car chaque œil prend une image. Nous disons aux gens qu'ils sont un peu comme les lentilles d'un appareil photo, chacun d'eux. Celle-ci est claire et nette, et celle-là a de la vaseline ou autre sur la lentille.

Le travail de votre cerveau est de prendre ces deux images, de les fusionner en une seule et de créer une image tridimensionnelle propre et nette grâce à cette intégration. Que se passe-t-il si cette image est rejetée ? Tout à coup, vous avez un enfant qui traverse la vie en pensant qu'il utilise ses deux yeux tout le temps, mais ce n'est pas le cas.

En fait, cet individu particulier peut commencer à faire quelque chose comme ça. Si je regarde directement la caméra, si cet œil ne fonctionne pas très bien et que mon œil droit devient très, très dominant parce que je lui fais confiance pour me donner des informations sur l'environnement, je peux commencer à faire ceci. Ce qui signifie que mon œil, mon œil dominant, se tourne vers la ligne médiane.

C'est quelque chose que nous voyons très souvent. Si je passe la majeure partie de mon existence d'adulte éveillé de cette façon, cela va finir par se manifester par différentes distorsions posturales, peut-être des courbures et des rotations de ma colonne vertébrale, différentes tensions dans mes muscles, etc.

La raison pour laquelle je vous montre ceci est un exemple basique de décalage sensoriel où les yeux ne disent pas la même chose au cerveau. Il en résulte un problème de mouvement, un trouble du mouvement de faible intensité qui peut éventuellement se manifester par des douleurs ou une diminution des performances.

Nous disons aux gens que si vous voulez être un grand entraîneur de mouvement ou un grand athlète, votre travail consiste d'abord à analyser et à évaluer les trois systèmes séparément. Ensuite, vous devez déterminer s'ils s'intègrent bien. S'ils ne s'intègrent pas bien, il faut y remédier par des exercices spécifiques et des exercices de développement des compétences.

Comme je l'ai dit, c'est un exemple, un exemple très basique de décalage sensoriel. Pour illustrer un peu plus le point, nous allons créer intentionnellement un décalage sensoriel chez quelqu'un pour que vous puissiez vous faire une idée de ce à quoi cela ressemble.

Je vais demander à Shannon de sortir et nous allons utiliser ces lunettes. Ce que font ces lunettes, c'est qu'elles font exactement ça. Elles créent un décalage entre ses yeux et son oreille interne. Ce que je vais faire, c'est que Shannon va faire face à la caméra.

Très bien, maintenant je veux que vous regardiez la position de sa tête, de ses épaules, etc. Maintenant je vais lui faire mettre ces gars-là. Je vais le faire faire face à la caméra. Maintenant, ce que vous voyez probablement tout de suite, c'est que sa tête est tournée vers la gauche, son corps est tourné vers la gauche et il se sent comme s'il vous faisait face.

Maintenant, le problème avec ça, c'est que c'est créé artificiellement à cause d'un prisme dans les lunettes, mais pensez-vous que cela pourrait avoir un impact sur son mouvement ? Bien sûr que oui. Si je le faisais marcher, normalement ce que ... Allez-y et essayez de marcher vers la caméra. Ne lui faites pas mal, arrêtez. Bien et reviens. Marche vers moi. Revenez là où vous étiez. Vas-y, fais-leur face.

Nous aimons toujours les utiliser dans nos cours car ils sont très démonstratifs. Le problème que vous voyez est, comme je l'ai dit, qu'il y a un énorme décalage entre ce que ses yeux lui disent et ce que son oreille interne lui dit.

Son système de mouvement, le numéro 3 ici, en paie le prix. Vous voyez, il est instable, il est incertain et c'est comme ça que beaucoup de gens vivent leur vie. Même si c'est à une échelle plus légère à cause du décalage sensoriel permanent. Comme vous pouvez l'imaginer, si quelqu'un bougeait comme ça toute la journée, tous les jours, il y a de fortes chances qu'il déteste bouger, qu'il soit fatigué tout le temps, qu'il ait mal.

Dans le système Z-Health Performance, comme je l'ai dit, nous commençons avec ce concept de base, puis nous l'élargissons parce qu'un grand athlète... Allez-y, enlevez-les. En fin de compte, un grand athlète est tout le contraire de cela.

Non seulement il n'y a pas d'incompatibilité, mais l'intégration est fantastique. Notre objectif, dans tout ce que nous faisons, est de faire passer les gens de cette perspective d'inadéquation à une intégration pleine et entière.

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