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Épisode 17 : Quand médicaments et exercice font bon ménage : De nouvelles découvertes que vous devriez connaître

Points forts de la vidéo

Les médicaments hypocholestérolémiants ont été étudiés pour observer leur effet sur l'exercice et les performances physiques.
Les participants à une étude qui ont pris des statines ont vu leurs performances mesurées diminuer par rapport aux personnes qui n'avaient pas pris le médicament.

Bonjour, tout le monde. Le Dr Eric Cobb est de retour parmi vous cette semaine.

J'ai quelque chose qui me préoccupe.

J'ai une petite préoccupation cette semaine et elle est basée sur une étude qui vient de sortir et que je veux partager avec vous.

Il ne s'agit pas de pointer du doigt le médicament spécifique impliqué dans l'étude, mais de nous rappeler essentiellement que le corps humain est très complexe.

Bien qu'il semble y avoir des tas et des tas d'experts sur le fonctionnement du cerveau et du corps, le fait est que nous apprenons toujours au fur et à mesure. La science médicale, bien qu'elle progresse incroyablement vite, ne fait que commencer à effleurer toutes les complexités de notre construction et de nos performances.

Laissez-moi vous raconter l'histoire. Il y a quelques semaines, une étude a été publiée sur l'impact de certains médicaments sur l'exercice physique. Le médicament en question est l'un de ceux qui m'intéressent le plus, car j'ai constaté des problèmes avec lui pendant de nombreuses années en travaillant avec différents clients.

Il s'agit en fait de tester l'impact d'un médicament de type statine. Si vous n'êtes pas familier avec les statines, dans ce cas précis, il s'agissait d'une version générique d'un médicament appelé Zocor. Les statines sont administrées aux personnes dont le médecin a déterminé que leur taux de cholestérol est trop élevé ou que les ratios sont mauvais, parce qu'elles essaient de prévenir une crise cardiaque.

Quelles que soient vos croyances en matière de cholestérol, je veux simplement parler de ce qui est ressorti de l'étude parce que c'est quelque chose que je veux que vous considériez soit pour vous-même, en fonction de votre consommation de médicaments et de vos antécédents, soit pour des personnes que vous connaissez, car je peux pratiquement vous garantir que tout le monde connaît quelqu'un qui prend l'un de ces médicaments particuliers.

Voici l'histoire. Ce qu'ils ont fait, c'est qu'ils ont pris deux groupes de personnes. Ils les ont fait venir et les ont examinés. Le groupe qu'ils ont inclus dans cette étude était composé de personnes qui étaient, en substance, des Américains tout à fait normaux. Ils étaient un peu en surpoids, présentaient quelques facteurs de risque de ce que l'on appelle le syndrome métabolique - les prémices du diabète et des maladies cardiaques.

Ils les ont divisés en deux groupes et leur ont fait faire de l'exercice. L'un des groupes ne faisait que de l'exercice et l'autre groupe faisait de l'exercice et prenait une dose assez standard de statine.

L'objectif était de voir si les statines renforçaient ou entravaient l'effet de l'exercice. N'oubliez pas que l'on essaie de donner aux gens ces médicaments contre le cholestérol afin de prévenir les maladies cardiaques et les décès prématurés dus aux crises cardiaques.

Ils les ont divisés en deux groupes et leur ont fait faire des exercices pendant 12 semaines - cinq fois par semaine pendant environ 45 minutes. Ce n'était pas très intense, il s'agissait de marcher ou de faire du jogging sur un tapis roulant. À la fin des 12 semaines, ils sont revenus et les ont testés à nouveau.

C'est ici qu'il est vraiment important d'entendre les résultats. Les personnes qui ne faisaient que de l'exercice, sans prendre de médicaments, ont connu des améliorations importantes.

Leur aptitude cardio-respiratoire s'est accrue d'environ 10 % et les marqueurs qu'ils ont examinés dans les cellules, parce que vous avez ces petites choses dans vos cellules appelées mitochondries qui sont responsables de la production d'énergie, ils ont constaté que la capacité de production d'énergie chez les personnes qui n'ont fait que de l'exercice a augmenté d'environ 13 %, donc une meilleure aptitude et une meilleure production d'énergie au niveau cellulaire.

Gros plan sur des pilules d'un côté et des poids d'entraînement de l'autre.

Puis, ils sont passés au groupe qui faisait de l'exercice et prenait le médicament statine. Ce groupe n'a pas obtenu de bons résultats. En fait, leur forme cardio-respiratoire n'a augmenté que d'environ 1 % - 1 % contre 10 % dans le groupe qui ne faisait que de l'exercice. En fait, certaines personnes de ce groupe ont même perdu de leur forme. Ensuite, lorsqu'ils ont examiné l'enzyme liée à la production d'énergie dans les cellules, rappelez-vous, le groupe qui ne faisait que de l'exercice a augmenté d'environ 13 %. En moyenne, les personnes qui prenaient le médicament et faisaient de l'exercice ont en fait PERDU 4,5 %.

Ce n'est pas seulement une petite préoccupation. C'est une préoccupation majeure pour nous tous. Car, comme j'ai essayé de le souligner, nous ne connaissons pas encore vraiment l'impact des différents médicaments sur notre santé et notre forme physique.

Ce que je veux que vous reteniez de tout ceci, c'est que si vous prenez une statine ou si un membre de votre famille en prend une, que vous faites de l'exercice et que vous n'avez pas l'impression d'en retirer les bénéfices, vous devriez en parler à votre médecin. Je ne dirais jamais à personne, si je ne vous connais pas et si je n'ai jamais travaillé pour vous, je ne dirais jamais à personne de changer de médicament sans en parler à son médecin. C'est leur travail de prescrire et de vous aider à surveiller votre réponse aux médicaments.

Cependant, l'autre aspect de la question est que c'est votre corps. Si l'on considère les statistiques, les statines en général semblent réduire les crises cardiaques d'environ 20 %. En revanche, même de petites améliorations de la condition cardiorespiratoire peuvent contribuer à réduire les crises cardiaques de 50 % !

La question est de savoir ce que vous pouvez faire dans votre mode de vie et ce que vous pouvez faire en coopération avec vos prestataires de soins de santé.

En fin de compte, vous devez réaliser que tout ce que vous mettez dans votre corps, qu'il s'agisse de la nourriture, qui est vraiment le plus grand médicament que nous prenons, ou de ce que vous buvez, ou de ce que votre médecin vous a prescrit, ou des vitamines que vous prenez dans les magasins d'aliments naturels, quoi que ce soit, tout cela a des impacts potentiels. Nous venons juste d'apprendre ce qu'ils sont.

Vous devez être votre propre scientifique et faire vraiment attention à la façon dont les différentes choses que vous faites ont un impact sur vous ? Demandez-vous quel est l'impact sur mon énergie ? Quel est l'impact sur ma forme physique ? Est-ce que je remarque des différences ? Suis-je plus fatigué, moins fatigué ?

Si vous pouvez vous replonger dans votre histoire, y prêter attention et l'écrire, vous pourrez avoir de bien meilleures discussions avec les personnes qui s'occupent de votre santé, de votre forme physique et de vos soins médicaux.

C'est donc l'encouragement que je vous adresse cette semaine. Soyez très attentifs à ce genre d'informations car il s'agit de votre corps et de votre santé. Je veux vraiment que vous passiez à l'étape suivante, celle de la prise en charge et de l'attention.

J'espère que cela vous encourage et vous est utile.

N'hésitez pas à faire circuler cette information car je pense qu'elle est très importante.

Merci, j'espère que vous passez une semaine fantastique.

J'ai hâte de vous reparler bientôt.

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