Vous êtes arrivé jusqu'à la vidéo numéro 5, alors aujourd'hui nous allons parler de la façon de tirer le meilleur parti de votre formation Z-Health.
Vidéo 1 :https://zhealtheducation.com/episode-166-the-one-path-to-many-goals/
Vidéo 2 :https://zhealtheducation.com/episode-167-how-your-movement-is-determined/
Vidéo 3 :
https://zhealtheducation.com/episode-168-optimizing-your-training-and-performance/
Vidéo 4 : https://zhealtheducation.com/episode-169-the-speed-of-the-nervous-system/
Très bien, les gars. Nous avons fait un voyage très rapide sur la façon d'utiliser Z-Health pour maximiser vos résultats. Nous sommes partis de l'idée que les gens consultent un professionnel pour soulager la douleur, pour changer l'apparence de leur corps, pour être plus performants dans un domaine, qu'il s'agisse de sport, d'affaires ou autre, et pour éviter les blessures dans la vie.
De là, nous avons dit : "La façon de s'améliorer dans tous ces domaines est d'améliorer la façon dont vous bougez, car le corps que vous avez actuellement est le corps que vous avez créé par votre façon de bouger". De là, nous avons dit : "Z-Health est construit sur cette prémisse, ce qui signifie que nous devons comprendre comment le mouvement est construit et contrôlé." Cela signifie que nous devons être des experts du système nerveux. De là, nous avons dit : "Voici comment le système nerveux fonctionne. Il reçoit des données. Il interprète et décide de la signification de ces données au niveau du cerveau. Puis il crée des sorties de mouvement."
À partir de là, nous avons dit : "Les formateurs de Z-Health sont des experts en matière d'apports." Nous avons parlé de cette idée que vos yeux peuvent affecter vos pieds. Que votre oreille interne peut affecter tout le corps. Il y a une tonne de détails là-dedans que nous n'avons pas besoin d'aborder maintenant.
Je veux que vous compreniez que cela signifie, en fin de compte, qu'au cours d'une séance typique de Z-Health avec un entraîneur, on va examiner vos yeux, on va tester votre oreille interne, on va tester votre équilibre, on va tester différentes articulations, on va examiner différentes choses dans votre peau, dans votre respiration parce que nous voulons avoir une vue globale de toutes les différentes entrées qui entrent. Nous voulons éliminer systématiquement celles qui posent problème afin que vous puissiez bouger mieux et plus efficacement dans votre vie, ce qui vous permettra d'atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.
Enfin, nous avons parlé de l'idée que, quel que soit votre entraîneur, même si vous travaillez avec moi ou avec quelqu'un qui fait cela depuis longtemps, notre principal outil est l'évaluation et la réévaluation. Votre corps est incroyablement complexe, ce qui signifie que chaque fois que nous vous donnons un exercice, nous comprenons qu'il s'agit d'un médicament, ce qui signifie que ce doit être le bon exercice à la bonne dose, sinon de mauvaises choses peuvent se produire ou rien ne peut se produire. Le moyen le plus simple de le savoir est de réévaluer constamment, car le changement se produit à la vitesse du système nerveux. C'est ce que nous avons couvert jusqu'à présent.
Maintenant, avec tout cela à l'esprit, ce que je veux que vous finissiez par penser, c'est : "Très bien, si je comprends tout cela, comment puis-je tirer le meilleur parti de ma formation ?" Je vais vous donner trois règles simples.
Numéro un, soyez curieux, d'accord. Soyez curieux. Ce que je veux dire par là, c'est qu'il faut poser des questions à son entraîneur. Si tu te plonges dans cette histoire de Z-Health, tu vas en apprendre énormément sur le fonctionnement de ton corps. Plus important encore, plus vous serez curieux, plus vous commencerez à remarquer comment vos habitudes de mouvement dans votre vie quotidienne influent sur le résultat final que vous essayez d'atteindre. Soyez curieux, d'accord ?
Numéro deux, fais tes devoirs. Je sais que vous avez l'impression d'être de nouveau en CM2. L'une des choses essentielles sur lesquelles nous nous concentrons avec tous nos professionnels est de donner des devoirs très, très ciblés. Disons que vous voyez à nouveau ... Nous allons revenir à l'exemple que j'ai utilisé dans une vidéo précédente. Disons que vous consultez un professionnel de Z-Health pour une douleur au pied. Votre médecin a diagnostiqué une fasciite plantaire. Vous avez essayé un tas de choses différentes. Rien ne marche.
Votre formateur Z-Health évalue vos yeux et il reconnaît que vous perdez un peu de votre capacité visuelle. Ça fait avancer votre tête. Cela modifie votre équilibre. Il peut vous donner des exercices de vision à faire. L'idée est qu'il existe des centaines d'exercices de vision. Votre entraîneur va essayer d'en trouver un ou deux qui font la plus grande différence dans la façon dont vous les faites. L'objectif ici, encore une fois, est de comprendre que chaque fois qu'ils vous demandent de faire quelque chose, c'est basé sur une évaluation très, très ciblée afin que nous ne perdions pas votre temps, d'accord ? C'est la clé.
La troisième chose à faire est d'être cohérent. S'il vous a fallu 20, 30, 40, 50, 60 ans pour arriver à votre état de mouvement actuel, la probabilité qu'il soit modifié du jour au lendemain est relativement faible. Cela arrive-t-il parfois ? Absolument. La plupart d'entre nous et nous avons dû faire un peu de travail. L'une des raisons pour lesquelles je dis d'être curieux est que la curiosité conduit souvent à plus d'activité.
L'une des choses que nous avons constatées est que vous devez être cohérent dans votre entraînement. Cela va sans dire. Je pense que c'est évident pour les gens. Je voulais m'assurer de vous le rappeler.
L'une des règles de base que nous enseignons toujours à nos professionnels est : "Écoutez, vous n'avez pas besoin d'avoir raison. Vous devez être persistant." Ce que je veux dire par là, c'est qu'il est impossible, en raison de la complexité de ces systèmes nerveux humains, de savoir avec 100% de précision, à chaque fois, exactement ce dont quelqu'un a besoin.
Si vous venez et que vous avez cette douleur au pied, que nous testons vos yeux et que vos yeux vous soulagent un peu mais ne règlent pas tout, nous devons peut-être examiner votre oreille interne. Peut-être devons-nous examiner les nerfs qui partent de votre dos. Parfois, il faut un peu d'effort et un peu de travail pour parvenir à la bonne séquence ou à la bonne combinaison de choses dont vous avez besoin pour résoudre votre problème. Cela n'est possible que si vous êtes cohérent, si vous vous présentez à vos séances d'entraînement et si vous faites vos devoirs, d'accord ?
Encore une fois, j'espère que cela vous a donné un bon et bref aperçu du fonctionnement de Z-Health. Comment il va vous aider à modifier votre corps de la manière la plus efficace possible. Si vous avez des questions à ce sujet, parlez-en à votre entraîneur ou contactez-nous au bureau. Ici, nous sommes toujours heureux de vous aider et de vous donner de plus amples informations.
J'espère que ce que vous en retirez est un système profondément conçu, un système scientifiquement conçu, utilisant les neurosciences émergentes pour vous aider à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible, car en fin de compte, nous savons tous que nous sommes très occupés. Nous voulons nous assurer que notre temps est bien ciblé et Z-Health excelle dans ce processus particulier. Bonne chance dans votre entraînement. Bonne chance pour atteindre vos objectifs. N'hésitez pas à nous dire comment nous pouvons vous aider. Merci.
Je sais que votre temps est très précieux, alors merci de regarder toutes ces vidéos. Si vous avez des questions, parlez-en à un formateur Z-Health ou n'hésitez pas à nous contacter. Merci.
