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Points forts de la vidéo

- Une étude ne montre aucune différence entre la chirurgie et l'exercice.
- Environ 75 % des chirurgies du ménisque peuvent être évitées.
- Parlez à votre médecin de la thérapie par l'exercice et de la possibilité d'éviter le risque de la chirurgie.

Aujourd'hui, nous faisons une petite annonce de service public sur les réparations méniscales arthroscopiques.

Aujourd'hui, je veux vous parler d'une étude qui vient d'être publiée. Il s'agit en fait d'une répétition de ce dont nous parlons depuis 15 ans, mais elle porte spécifiquement sur les lésions du ménisque ou la dégénérescence du ménisque chez les personnes d'âge moyen et plus âgées.

Si cela ne vous convient pas, vous pouvez quand même écouter, car il s'agit tout de même d'une bonne information à connaître. Si vous n'êtes pas familier avec le concept de ménisque, sachez qu'il s'agit d'un petit anneau cartilagineux situé dans le genou. Il est très fréquent que les gens se plaignent de craquements et de douleurs dans le genou. Ils se soumettent alors à des évaluations traditionnelles et, souvent, on leur dit qu'ils doivent subir une chirurgie de réparation du ménisque par arthroscopie.

Il y a des fois, entendez-moi bien, où la chirurgie doit être faite. Je ne dis pas ça. Je dis que toutes ces décisions doivent être prises avec votre prestataire de soins. Maintenant que j'ai dit cela, je voudrais parler un peu de la recherche qui est en train de sortir. C'est très, très important et très puissant, car ce que l'on a cru pendant longtemps, c'est que pour certaines déchirures du ménisque, il faut aller les nettoyer ou enlever des petits morceaux, etc.

Ce qui s'est passé récemment, c'est qu'une étude a été publiée en Scandinavie. En gros, ils ont examiné un processus de deux ans. Ils ont pris environ 150 personnes, je pense que c'était 142, et ils ont tous été diagnostiqués avec des déchirures méniscales dégénératives. À la suite de cela, ils ont dit que nous allions les diviser en deux groupes. Nous allons opérer la moitié d'entre eux, et l'autre moitié ne suivra qu'une thérapie par l'exercice. Puis ils les ont suivis pendant deux ans.

Ils ont constaté que les résultats étaient totalement identiques. Il n'y avait aucune différence entre le groupe ayant subi une intervention chirurgicale et le groupe ayant fait de l'exercice en termes de douleur, d'amélioration fonctionnelle... Mais le plus important, c'est que le groupe ayant fait de l'exercice était en fait plus fort que le groupe ayant subi une intervention chirurgicale.

Si j'en parle, c'est parce qu'à l'issue de cette étude, les auteurs disent qu'ils pensent qu'environ 75 % des opérations du ménisque peuvent être évitées. Si vous connaissez quelqu'un qui se plaint de ce problème, qui a été diagnostiqué, la recommandation est de consulter ou de travailler avec un thérapeute ou un entraîneur. Ils donnent des recommandations très spécifiques.

C'est ce qu'ils ont fait dans l'étude. Le groupe s'est entraîné deux à trois fois par semaine pendant 12 semaines. Cela représente 24 à 36 séances d'entraînement. Au cours de ces séances, ils ont fait des choses assez basiques. Ils ont travaillé sur le renforcement des quadriceps, des ischio-jambiers, des rotateurs externes et internes, des abducteurs et des adducteurs de la jambe, ainsi que sur le renforcement du mollet et de l'avant de la jambe. En gros, vous travaillez sur le renforcement de tous les muscles autour du genou qui le soutiennent, et encore une fois, il est très important que vous entendiez que le renforcement a eu les mêmes effets que la chirurgie et l'avantage secondaire de les rendre plus forts et plus fonctionnels.

Si vous êtes dans cette situation, que vous vous dites "Ok, j'ai eu des problèmes de genou" et que l'on vous a dit que vous aviez des déchirures méniscales dégénératives, il est important pour vous de sortir et de parler à un thérapeute et à un entraîneur qui comprend le genou, et qui comprend comment passer par ce processus de réhabilitation.

Comme je l'ai dit, les auteurs de cette étude se font l'écho de ce qui est dit aux États-Unis depuis 15 ans par l'Orthopedic Society, à savoir que la plupart des réparations du ménisque, en particulier dans cette catégorie, qui sont dues à la dégénérescence ou à l'usure, ne sont pas nécessaires, et qu'en fait, les gens s'en sortiront beaucoup mieux en faisant de l'exercice et en évitant le risque de la chirurgie.

Cela dit, la dernière chose que je voudrais souligner, c'est qu'à l'heure actuelle, aux États-Unis, 700 000 de ces procédures sont effectuées chaque année. Ils ont essayé de changer cela depuis 15 ans. Si vous parlez à quelqu'un et qu'il vous dit "Je pense que vous avez besoin de ça", assurez-vous d'envisager un deuxième avis et, en fin de compte, vous pouvez toujours suivre les conseils des auteurs de cette étude récente qui disent "Essayez de faire de l'exercice". Le chirurgien sera toujours là, donc si vous avez cette maladie, si elle a été diagnostiquée, essayez d'abord la thérapie par l'exercice. Si cela ne fonctionne pas, vous pourrez toujours vous faire opérer plus tard. Mais il est plus intelligent et plus sûr d'éviter les complications potentielles de la chirurgie et de se concentrer d'abord sur le renforcement. D'accord ?

J'aimerais dire qu'il s'agit d'une petite annonce de service public, parce que je tombe parfois sur des études qui font écho à des choses dont nous parlons depuis de nombreuses années, et je pense qu'il est très important que les gens les entendent.

Si vous avez des questions à ce sujet, faites-le nous savoir. Nous mettrons un lien vers un article à ce sujet pour que vous puissiez vous renseigner vous-même. Sinon, bonne chance, et à bientôt.

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