Dr Cobb : Pour la plupart des athlètes, ce que nous devons faire, c'est d'aller, nous devons élargir le champ de notre réflexion et nous demander comment faire pour que vous soyez meilleur, plus rapide. Dans la plupart des cas, cela signifie ne pas trop s'inquiéter de la constance de la vitesse et se concentrer plutôt sur les variables de la vitesse.
Les variables de vitesse tournent autour de ces deux éléments dont nous allons parler. Le recadrage perceptuel et la vitesse contextuelle. Le recadrage perceptuel, est-ce que tout le monde sait ce que c'est ? Le saviez-vous ? C'est une question que je me suis posée il y a des années. Où avez-vous appris le temps ? Vous vous souvenez, dans votre vie, où vous avez appris le temps ?
Audience : Maman.
Dr. Cobb : Il y a longtemps, qu'est-ce que c'est ?
Audience : De maman.
Dr. Cobb : De maman. Est-ce que quelqu'un se souvient d'être allé à l'école, et d'avoir eu, je ne sais pas, probablement la maternelle, la première année, où vous avez eu les horloges et ils étaient comme, "Ok, une partie de votre test est de dessiner les mains." Est-ce qu'ils font encore ça ?
L'audience : Oui.
Dr. Cobb : Ils le font ? Ok, c'est sur votre téléphone portable, c'est juste numérique. Vous avez votre enfant de 4 ans qui regarde sa montre Apple en disant, "Hey, maman. Quelle heure il est ?" La plupart d'entre nous ont été élevés avec un concept de temps, littéralement dès la naissance. Malheureusement que ... Les gars, dites-moi, quel est ce concept du temps ? Tout le monde ? On nous apprend qu'en gros, les années, on va reculer les années.
Audience : Jours.
Dr. Cobb : Des jours ou des mois. Jours, semaines. Semaines, jours.
Audience : Heure.
Dr Cobb : Les heures, les minutes et les secondes. Le plus petit incrément de temps qu'on nous enseigne, qu'on nous demande de comprendre et autour duquel on construit nos vies, ce sont les secondes. Est-ce que cela a un sens ? On nous apprend à penser en termes de secondes.
Une seconde est un temps très, très long dans le monde du sport. C'est aussi un temps très long dans le monde, enfin dans n'importe quel monde, dans la vie. Combien d'entre vous ont eu un quasi-accident de voiture récemment ? Quelqu'un ? Un seul ? Ce matin ?
Audience : Le chauffeur d'Uber de Russel.
Dr. Cobb : Le chauffeur d'Uber de Russel. Génial. Euh, ouais, vous étiez proche d'un ou étaient dans un ?
Audience : J'en étais très proche et le temps s'est vraiment ralenti.
Dr. Cobb : Elle a dit qu'elle en était proche, le temps s'est vraiment ralenti. C'est le genre de choses dont je parle. Si vous vous rappelez quand vous avez passé votre permis de conduire, et que vous conduisez sur l'autoroute. Apparemment, la règle dont personne ne se souvient est la suivante : combien de secondes faut-il pour que la voiture soit devant vous, à quelle distance, si vous roulez à 65 miles à l'heure ? Six secondes. Pas vrai ? Maintenant, tout le monde oublie ça, non ? Pourquoi avez-vous besoin de 6 secondes ? La physique. Très bien. Parce que pour que vous voyiez les feux de freinage s'allumer, le capot arriver, ou pas le capot, l'arrière du capot, le coffre, le coffre se soulever. Tu vois que tu as ce repère perceptif, tu te dis "Oh merde. Ils viennent de freiner brusquement. Quelque chose a traversé la route."
Vous avez ça en tête. La plupart d'entre nous conduisent depuis longtemps, et dès que nous voyons ces feux de freinage, que faisons-nous ? On lâche l'accélérateur, on freine, mais si on envoie un texto ou qu'on joue avec la radio... Ce laps de temps diminue, et puis vous devez vraiment freiner et la physique prend le dessus. Il faut un certain temps pour ralentir les 2500 livres de la bête que vous conduisez. C'est pourquoi tant de gens doivent remplacer leur voiture chaque année, parce que les gens oublient les règles de base.
Le fait est que, la raison pour laquelle je vous pose cette question. Est-ce que tout le monde reconnaît que si vous avez été dans un événement où probablement une demi-seconde à un quart de seconde plus tard dans votre processus de prise de décision, quelque chose en retour aurait pu se produire ? Oui ou non ? Très bien.
L'une des premières choses que nous devons commencer à faire comprendre à nos athlètes est que chaque chose que nous pouvons faire à l'entraînement et qui vous fait gagner une milliseconde ou deux peut faire une énorme différence dans votre résultat final. Tout le monde comprend ça. C'est bizarre parce que nous ne sommes pas vraiment, la plupart d'entre nous ne sont pas formés pour penser en secondes.
Clic, clic, clic, clic. Amener les gens à bouger plus vite que cela, à penser plus vite que cela et à reconnaître que si je peux voir plus vite, décider plus vite, cela me permet d'agir plus vite.
Les millisecondes comptent.
