Bonjour, je suis le Dr Eric Cobb de Z-Health Performance et aujourd'hui nous allons parler de la perte d'audition et du risque de chute. Si vous ne connaissez pas encore Z-Health, sachez que nous sommes une société d'éducation basée sur le cerveau. Nous travaillons principalement avec des médecins, des thérapeutes et des coachs du monde entier. Si vous trouvez ces informations intéressantes et utiles, n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne et de consulter toutes nos ressources gratuites.
Dans ma dernière vidéo, nous avons parlé du fait que l'on comprend de mieux en mieux que la perte d'audition est associée au développement de la démence et à l'aggravation de la démence au fur et à mesure que les personnes vieillissent. Nous avons discuté de certaines des raisons qui expliquent ce phénomène. Aujourd'hui, je voudrais donc me concentrer sur la question suivante : comment la perte d'audition peut-elle avoir d'autres répercussions sur nous ?
Du point de vue de la recherche, l'une des choses qui nous préoccupent le plus aujourd'hui est que la perte d'audition est clairement associée à un risque accru de chute. La plupart des gens se disent : "D'accord, ce n'est pas si grave de tomber". En fait, c'est le cas si l'on examine les statistiques, quelle que soit la tranche d'âge. Les chutes sont généralement classées entre la première et la cinquième place des causes de blessures et de décès dans le monde. Dans notre programme, nous travaillons donc beaucoup sur le système visuel, le système vestibulaire et les systèmes de mouvement du corps pour essayer non seulement de rendre les gens plus forts et plus rapides et de les soulager de la douleur, mais aussi de prévenir les chutes parce que, comme je l'ai dit, c'est un gros problème ! Lorsque nous examinons les recherches sur la perte auditive et les chutes, il est très clair que chaque perte de 10 décibels de compétence auditive augmente le risque de chute. En fait, lorsque nous examinons la perte auditive et les hospitalisations, la perte auditive sur une période de 10 ans est associée à une augmentation de 47 % du risque d'hospitalisation. Pour une raison ou une autre, qu'il s'agisse d'une chute ou de quelque chose d'autre dans le corps, nous parlons beaucoup, d'un point de vue cérébral, de la perte de sensation ou de la perte de compétence sensorielle n'importe où dans le corps, qui finira par avoir un impact significatif au fil du temps, et c'est ce que nous voyons avec la perte d'audition. La question est donc de savoir pourquoi une perte d'audition augmenterait le risque de chute.
Deux théories principales, que nous essayons encore d'élucider, mais l'idée de base numéro un est que si nous n'entendons pas bien, nous ne sommes pas aussi conscients de ce qui se passe dans notre environnement. Donc, si nous ne sommes pas sûrs de ce qui se passe, si nous n'entendons pas de signal d'alarme, nous risquons davantage de tomber sur quelque chose, de trébucher sur quelque chose, et c'est une idée assez évidente. Si je n'entends pas bien, l'environnement devient plus dangereux. Deuxièmement, et d'un point de vue plus cérébral, une autre chose que les gens doivent comprendre, c'est que les fonctions humaines de base comme marcher et se tenir debout ne sont pas si élémentaires que cela. En fait, ce sont des tâches très exigeantes. Elles requièrent le bon fonctionnement d'un grand nombre de zones du cerveau. Ainsi, en cas de perte auditive, le cerveau doit généralement consacrer plus d'énergie au traitement des informations qui lui parviennent par le biais du système auditif, à leur compréhension et à leur intégration dans d'autres zones du corps, ce qui en fait une tâche plus exigeante sur le plan cognitif. Les chercheurs diront donc que la perte d'audition augmente la charge cognitive et nous savons, grâce à divers autres domaines, qu'en augmentant la charge cognitive, nous observons des changements dans la démarche (comment les gens marchent) et nous constatons également une perte de contrôle de l'équilibre et de la compétence en matière d'équilibre. La perte d'audition est donc, une fois de plus, un problème important !
Nous avons parlé de son association avec la démence et nous parlons maintenant de la façon dont elle augmente le risque de chute, de blessure et d'hospitalisation. Comme je l'ai dit, la question que l'on me pose toujours est la suivante : que puis-je faire à ce sujet ? En tant que kinésithérapeute ou coach en mouvement, comment puis-je faire face à cette situation ?
Eh bien, vous abordez ce problème par le biais de l'éducation. Si vous constatez des différences significatives entre le côté droit et le côté gauche ou si vous avez la moindre inquiétude, consultez un audioprothésiste. Consultez un audiologiste. Faites effectuer un test approprié. Je crois fermement que lorsque nous traitons des problèmes cérébraux, nous avons besoin d'un traitement à court et à long terme et l'une des choses les plus importantes ou les meilleures que vous puissiez faire pour vous-même lorsque nous examinons les problèmes à long terme qui peuvent se développer à la suite d'une exposition au bruit dans l'environnement, de lésions cérébrales, etc. est de vous assurer que votre audition est aussi forte et fonctionnelle que possible. Donc, si vous ne passez pas régulièrement des tests auditifs, c'est quelque chose que vous devriez envisager à un moment donné, en particulier si vous remarquez que vous avez de plus en plus de problèmes d'équilibre.
La dernière chose que je souhaite aborder, car la question suivante revient toujours, c'est de savoir si les aides auditives améliorent l'équilibre ou s'il y a d'autres choses que nous pouvons faire pour réduire le risque de chute. À l'heure actuelle, les recherches menées au cours des trois ou quatre dernières années sont mitigées. Quelques études montrent que les aides auditives améliorent l'équilibre, peut-être entre 13 et 19 % pour les personnes qui souffrent déjà d'une perte d'audition, et d'autres études indiquent que les aides auditives n'ont pas vraiment d'impact sur ce point. Pour l'instant, nous n'avons donc aucune certitude. Il est évident qu'il y a probablement des différences interindividuelles qui vont jouer un rôle et qu'il vaut la peine de tester, mais que pouvons-nous faire d'autre ? Le système visuel, le système auditif et le système vestibulaire (qui contrôle l'équilibre) sont tous étroitement liés. L'une des choses que nous recommandons régulièrement à nos clients, c'est que s'ils s'inquiètent d'une perte d'audition, non seulement nous les orientons vers le spécialiste approprié, mais nous essayons aussi de travailler sur d'autres systèmes, en examinant le fonctionnement des yeux et en faisant beaucoup d'exercices vestibulaires. En effet, le système vestibulaire joue un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre.
D'un point de vue général, les choses que nous connaissons sont les exercices d'équilibre, la rééducation vestibulaire et les pratiques de mouvement comme le tai-chi. Le tai-chi est probablement l'une des formes d'exercices de base les plus étudiées pour améliorer l'équilibre. Il s'agit là de pratiques fantastiques, tout comme l'entraînement musculaire. La musculation peut faire une grande différence en tant qu'outil permettant de s'assurer que nous sommes capables de nous stabiliser contre les chocs soudains, vous savez, dans l'environnement. Nous voulions nous assurer que tout cela soit bien clair.
J'espère que vous avez trouvé cela intéressant et utile et si vous avez des questions, faites-le nous savoir dans les commentaires. Nous vous remercions de votre attention.
