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Comment améliorer la mobilité de la cheville (exercices clés démontrés et expliqués !)

Points forts de la vidéo

-Aperçu du module sur les chevilles du Brain-Based Practitioner's Guide to Ankles (Guide du praticien basé sur le cerveau pour les chevilles)

L'amélioration de la mobilité de la cheville est extrêmement importante pour réduire la douleur et améliorer le mouvement chez de nombreuses personnes.

Il s'agit d'un sujet complexe avec un grand nombre de variables à prendre en compte, mais heureusement il y a des choses relativement cohérentes que nous faisons jour après jour avec de nombreux clients et qui sont extrêmement efficaces.

Nous en partageons quelques-unes avec vous aujourd'hui !

Cette vidéo est un extrait de notre Brain-Based Practitioner's Guide to the Ankle ( Guide du praticien basé sur le cerveau pour la cheville) qui se concentre sur les exercices clés basés sur la recherche pour améliorer massivement la mobilité de la cheville. Nous sautons la section de l'exposé qui explique le "pourquoi" de tout cela et nous nous lançons dans la pratique des mouvements.

Cette vidéo est relativement longue, alors n'hésitez pas à la regarder par morceaux, à l'arrêter pour vous entraîner, etc. Cependant, si vous voulez voir toutes les démonstrations, assurez-vous de la regarder jusqu'au bout et profitez-en !

Enfin, si vous vous interrogez sur la série Brain-Based Practitioner's Guide, sachez qu'elle fait partie de notre adhésion professionnelle. Suivez ce lien pour en savoir plus.

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