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Comment construire l'athlète complet - Episode 376

Points forts de la vidéo

- Le modèle de développement athlétique Z-Health 9S
- Ce que signifie chaque catégorie.
- Pouvez-vous tester et entraîner chaque catégorie et compétence ?

MODÈLE DE DÉVELOPPEMENT ATHLÉTIQUE Z-HEALTH 9S


De l'autre côté de l'équation Z-Health se trouve notre modèle Z-Health que nous appelons le modèle 9S.

Notre modèle de développement a beaucoup moins à voir avec l'âge chronologique ou quoi que ce soit d'autre. Il est davantage axé sur les attributs qui sont importants pour le développement athlétique.

Laissez-moi le faire avec vous.

Réhabilitation du syndrome post-commotionnel :A Practical Step-By-Step Approach est notre tout dernier produit éducatif. Il est conçu pour vous apprendre à comprendre, évaluer et entraîner efficacement une personne atteinte du syndrome post-commotionnel. Faites un grand pas pour changer radicalement la qualité de vie des gens.

Maintenant vous pouvez voir que la chose la plus importante dans notre modèle entier est que l'athlète est assis au centre des attributs. C'est vrai ? L'idée de l'entraînement est de trouver comment rendre l'athlète meilleur. Comment puis-je développer les capacités de l'athlète ? Comment développer les compétences de l'athlète ? Donc la façon dont j'ai toujours visualisé cela pour moi-même est que l'athlète... ce sont toutes des bulles, non ? Ce sont toutes des bulles, et ce que je dois faire, c'est de presser périodiquement l'un de ces attributs, ou deux d'entre eux en même temps, et d'introduire ces attributs dans l'athlète, de sorte que l'athlète se développe. C'est l'image mentale que j'ai toujours utilisée à ce sujet.

Ainsi, lorsque vous regardez nos 9S, nous commençons par la force.

STRENGTH

Maintenant, chacun de ces cours ou chacun de ces attributs a un cours dans le cursus et c'est pourquoi je fais cela parce que j'ai l'impression qu'il y a des fondements neurologiques pour tous ces attributs qui ont été laissés inexplorés dans de nombreux cas. Il y a des façons de modifier ce que nous faisons dans chacune de ces séquences de développement des attributs, où les éléments que nous apportons sur le plan neurologique peuvent vraiment accélérer le processus pour vos clients ou le simplifier.

Donc, la force. La force est évidemment très importante, mais nous devons nous assurer que c'est la bonne force, pour la bonne personne et au bon moment.

SUSTENANCE

La subsistance. Par définition, la subsistance signifie tout ce qui soutient à partir du bas. Donc le cours Sustenance dans notre programme est dédié à la nutrition, au sommeil, et à la récupération. Très bien, ce sont trois des principales choses que nous savons, que euh quand nous travaillons avec des gens, vous ne vous améliorez pas pendant la session d'entraînement, vous vous améliorez quand vous récupérez de la session d'entraînement. Donc beaucoup de nos techniques de gestion de l'énergie et du stress, etc. doivent être approfondies à un niveau professionnel, c'est la subsistance.

COMPÉTENCE

Compétence. L'habileté est exactement ce que l'on entend par là. En tant qu'entraîneur, possédez-vous les connaissances techniques nécessaires pour enseigner la technique d'un sport ou d'un mouvement donné ? Si c'est quelque chose que vous ne connaissez pas, savez-vous comment le décomposer, l'analyser,
afin de pouvoir aider un athlète à améliorer ses compétences de base ?

Il existe des versions plus ou moins intenses de ce système, qui vous permettent de devenir un spécialiste du golf ou du tennis. Mais ce pour quoi la plupart des professionnels de Z-Health excellent, c'est de travailler avec des entraîneurs de haut niveau. En effet, les entraîneurs peuvent souvent vous dire ce qui ne va pas dans le swing au golf, mais à part les exercices qu'ils ont mis au point, ils n'ont pas forcément les informations ou les connaissances nécessaires pour résoudre ce problème par le biais de certains systèmes neurologiques d'ordre supérieur.

Si j'ai un problème technique dans un sport, est-ce que cela pourrait être dû à un problème visuel ? Est-ce que ça pourrait être parce que j'ai un problème vestibulaire ? Vous savez tous que la réponse à cette question est oui. Ainsi, parfois, l'entraînement des compétences... le... le nombre de répétitions nécessaires pour qu'un athlète s'améliore peut être considérablement réduit si nous nous occupons de certains des autres problèmes dont nous avons discuté ou qui sont abordés dans le programme. Nous nous concentrons donc sur les compétences à travers un fondement neurologique.


Modèle de développement athlétique Z-Health 9S

Modèle de développement athlétique Z-Health 9S


SUPPLÉMENTATION

La souplesse concerne la flexibilité et la mobilité. Il est évident que votre amplitude de mouvement et votre force dans cette amplitude sont essentielles à la performance sportive. Ce que nous devons comprendre, c'est que la souplesse doit être considérée d'une manière très pratique. Et lorsque nous enseignons cela, nos cours sur la souplesse et la force sont mis dans le même sac, parce que je dis aux gens qu'il s'agit simplement de différentes extrémités du même continuum. Vous avez de la force ici, vous avez des quantités massives de flexibilité ici, mais le fait est qu'au niveau neurologique, vous ne serez jamais aussi flexible que vous êtes fort, à moins qu'il y ait un problème avec une articulation. Donc, si votre cerveau ne vous fait pas confiance en ce qui concerne l'amplitude des mouvements, il vous en privera parce qu'il ne pense pas que vous êtes digne de confiance. Donc on combine la force et les suppléments ensemble.

STAMINA

La stamina serait l'endurance et le développement de l'endurance. Dans le cadre de notre étude de l'endurance, nous nous intéressons toujours au système respiratoire, au système cardiovasculaire et à l'interception dont nous avons parlé dans d'autres cours, car l'endurance dépend beaucoup du fonctionnement du cerveau. Dans ce cours particulier, nous avons beaucoup parlé de ce que l'on appelle la théorie du gouverneur central de l'endurance, et nous apprenons de plus en plus que la fatigue est en grande partie basée sur l'émotion. Il est évident que la physiologie entre en jeu dans tout cela, et nous essayons donc de vous montrer le mélange entre la neurologie et la physiologie dans ce cours particulier et de vous donner beaucoup de compétences différentes autour de la respiration, etc.

STRUCTURE

La structure. La structure a deux définitions différentes dans notre modèle. Maintenant, ce que vous voyez sur l'écran est l'image d'un cerveau. C'est parce que dans notre cours nous parlons beaucoup de la structure du cerveau et de son impact sur l'athlétisme ultime. Donc vous savez que nous passons une tonne de temps à nous concentrer sur le cerveau. Ce que je veux aussi que vous compreniez, c'est que l'athlétisme général est aussi régi par la structure physique, donc comprendre comment la longueur des membres et les systèmes de levier jouent dans la génération de puissance, etc. est aussi une composante générale de l'amélioration des performances athlétiques.

Réhabilitation du syndrome post-commotionnel :A Practical Step-By-Step Approach est notre tout dernier produit éducatif. Il est conçu pour vous apprendre à comprendre, évaluer et entraîner efficacement une personne atteinte du syndrome post-commotionnel. Faites un grand pas pour changer radicalement la qualité de vie des gens.

ESPRIT

L'esprit est le côté mental du jeu. Êtes-vous capable de gérer la douleur ? Comment gérez-vous les déceptions ? Comment gérez-vous le stress ? Il s'agit donc d'une perspective évidemment très critique, n'est-ce pas ? Nous relions l'Esprit et la Nourriture ensemble, parce que souvent les gens savent ce qu'ils devraient faire mais ne peuvent pas émotionnellement se résoudre à le faire, parce qu'ils n'ont pas ces outils. Ainsi, savoir ce qu'il faut manger est loin d'être la même chose que de manger ce que l'on sait manger, et c'est là que l'esprit entre vraiment en jeu. Et si vous avez déjà travaillé avec des athlètes de haut niveau, la gestion de leurs états émotionnels est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire, non seulement pour la performance, mais aussi pour la prévention des blessures et la réussite globale de la saison.

STYLE

Le style est notre façon de nous adapter. L'habileté est basée sur votre propre type de corps.

VITESSE

Et puis la vitesse a sa propre définition. Nous savons que la vitesse doit être appropriée. Il est possible d'aller trop vite et de perdre. Il est possible d'aller trop lentement et de perdre. Donc apprendre comment enseigner la vitesse, comment percevoir la vitesse et comment l'améliorer pour les athlètes est l'un de nos concepts clés.

MODÈLE DE DÉVELOPPEMENT ATHLÉTIQUE Z-HEALTH 9S - RÉSUMÉ

Donc, le modèle de développement 9S, et encore une fois si vous l'avez déjà entendu, merci de l'écouter à nouveau, je veux juste que vous reconnaissiez qu'il s'agit d'un modèle centré sur l'athlète.

Merci de l'avoir réécouté. C'est un modèle centré sur l'athlète.

Donc quand quelqu'un vient me voir et qu'il souffre d'une baisse ou d'un déficit de performance particulier, quel qu'il soit, d'accord ? Je, vous savez, peut-être que c'est un athlète... il dit, vous savez je manque de puissance dans mon coup droit.

Nous avons un modèle qui dit : "Est-ce que tu manques de puissance sur ton coup droit parce que tu n'es pas assez fort ?". D'accord, où cela pourrait-il être ? Vous ne générez pas assez de vitesse de raquette, pourquoi ? Est-ce qu'il y a quelque chose de particulier dans le style de coup droit que vous utilisez qui n'est pas adapté à votre structure, n'est-ce pas ? Soit la structure cérébrale, soit la structure squelettique. Y a-t-il quelque chose qui se passe du point de vue du stress ? C'est très courant, vous savez. Les athlètes ont joué toute l'année. Leur niveau de stress augmente, donc leurs compétences techniques diminuent.

Encore une fois, nous utilisons ce modèle pour avoir des conversations et des processus d'évaluation à travers chacun de ces attributs et cela permet souvent de comprendre ce qui se passe pour aider à résoudre des problèmes spécifiques ou même pour développer des programmes.


Posez toutes vos questions sur le modèle de développement athlétique Z-Health 9S dans les commentaires.


 

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