Description
Ce que vous apprendrez
Les fondements neurologiques de la résistance et de l'endurance.
La théorie du gouverneur central et la neuromatrice de la menace.
Comprendre le métaboloréflexe et son influence sur l'endurance.
Concepts de programmation essentiels pour les différents besoins d'endurance.
Le contrôle et la force du système respiratoire en tant qu'acteur clé de la gestion de la fatigue totale.
Techniques de contrôle de la douleur mentale et émotionnelle des athlètes de haut niveau.
Concepts et programmes de renforcement des muscles inspiratoires et expiratoires.
Détails du cours
9S:Stamina and Spirit commence par une idée simple : parfois, il n'y a pas de voie facile, parfois il n'y a que la voie difficile.
Les questions suivantes sont : "Que faites-vous ? Comment vous entraînez-vous ? Comment le cerveau réagit-il ? Existe-t-il une façon intelligente de s'entraîner en passant par la méthode dure ?" Bien sûr qu'il y en a une ! La résistance et l'endurance sont régies par des facteurs centraux et périphériques. Dans ce cours, vous explorerez la relation entre ces mécanismes et la gestion de la fatigue, de la douleur et l'amélioration de l'endurance via une approche neurocentrique.
*Réductions sur les forfaits disponibles
- Plus de 24 heures d'instruction vidéo
- Cours PowerPoint
- Archives de recherche
- L'enregistrement complet d'un cours archivé
- Matériel de cours régulièrement mis à jour