Description
Le programme d'entraînement en ligneStrength Gym est un régime d'exercices précis de contrôle moteur chargé, conçu pour rééduquer votre cerveau et votre corps et vous aider à devenir un déménageur élégant pour le reste de votre vie. Ce programme s'inspire de plus de deux décennies de recherche sur le contrôle neuronal de la force, de la stabilité, de la vitesse, de la puissance et de l'athlétisme, et de nombreux utilisateurs et entraîneurs ont rapporté des résultats tout à fait miraculeux.Le Strength Gym est une pièce essentielle du système d'entraînement à la performance et au soulagement total de la douleur du corps, connu dans le monde entier sous le nom de Z-Health™.
Exemple d'échauffement sensoriel
Aperçu et points forts du programme :
- Introduction et contexte
- Échauffement sensoriel
- Section d'instruction pour les exercices du bas et du haut du corps (plus d'une heure)
- Section de suivi guidé pour le bas et le haut du corps (environ une heure)
- Suivi de la section d'entraînement pour le bas et le haut du corps.
- Les bases de l'évaluation, du suivi et de la formation
- Manuel avec des informations et un contexte supplémentaires
- Programme d'entraînement de 6 semaines pour 2x et 3x par semaine
- Concentrez-vous sur des exercices individuels ou utilisez le programme complet de suivi.
- Plus de 3 heures de vidéo
- Téléchargez les vidéos et les manuels pour une utilisation hors ligne !
Ce cours est disponible dans les langues suivantes :
- Anglais
- Espagnol
- Français
- Allemand
- Russe
