Здравствуйте, я доктор Кобб из компании Z-Health Performance, и если вы не знали, то в США март - это месяц осведомленности о травмах головного мозга. Очевидно, что мы являемся компанией, занимающейся тренировками на основе мозга, мы фокусируемся на работе с врачами, терапевтами и тренерами в реальном мире с ориентацией на мозг, поэтому для нас это очень важный месяц, чтобы поговорить на разные темы.
Сегодня мы обсудим очень специфическую проблему, которая возникает у многих людей после сотрясения мозга, или травмы головы, и называется она "постсотрясение мозга" (Post-Concussion Syndrome). Исследования по этому вопросу идут в гору, но, похоже, что где-то от пяти до тридцати процентов людей после травмы головы развивают так называемый постсотрясательный синдром. Это означает, что у вас есть проблемы или симптомы, которые проявляются в течение более чем трех месяцев после первоначальной травмы. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что часто черепно-мозговые травмы и сотрясения мозга могут привести к таким последствиям, которых большинство из нас не ожидает. Поэтому обычно, когда мы говорим об этом, мы говорим, что есть четыре группы областей или четыре группы проблем, которые могут возникнуть, и очень важно, если у вас была травма головы, если член вашей семьи, один из ваших детей, вы знаете, как футболист (у него было сотрясение мозга), есть различные вещи, на которые вы должны обратить внимание.
Итак, вот основные положения. Во-первых, мы знаем, что у людей с постсотрясением мозга наблюдаются физические симптомы, которые могут быть самыми разнообразными, но часто можно услышать такие вещи, как головная боль, головокружение; неожиданные проблемы такого рода. Трудности с чтением, трудно сфокусировать взгляд на различных объектах. Могут возникать постоянные боли в шее и позвоночнике по всему телу. Таким образом, существует физический набор симптомов, сопровождающих постсотрясение мозга.
Следующее, о чем мы обычно говорим, - это когнитивный компонент; то есть люди, перенесшие травму, знакомы с тем, что им становится трудно сосредоточиться; они жалуются на туман в голове, потерю памяти, неспособность сесть за стол и учиться или выполнять свою работу. Таким образом, когнитивный компонент здесь присутствует.
Следующее ведро - эмоциональное ведро, и это немного странно, но это также то, что я наблюдаю снова и снова. Поэтому я всегда упоминаю об этом нашим клиентам и всегда говорю с ними об этом, потому что очень часто при повреждении мозга возникают проблемы с эмоциональной регуляцией. Так, у людей иногда возникают проблемы с тревогой, депрессией, управлением гневом; все это может проявляться в различных формах. От себя замечу, что несколько лет назад мой сын получил довольно серьезное сотрясение мозга, играя в футбол, и его проблемами номер один и номер два были трудности с концентрацией внимания и гнев. Если в вашей жизни есть человек, получивший травму головы, и через несколько месяцев вы заметили, что у него произошли странные изменения в характере; поймите, что это может быть частью процесса выздоровления, и, возможно, это то, что ему необходимо обсудить с командой.
И, наконец, еще один, на мой взгляд, очень важный фактор - это сон. Часто после травмы головы мы говорим о том, что сон нарушается различными способами. У людей может развиться бессонница, они могут испытывать трудности с засыпанием, пребыванием во сне, но чаще всего мы видим, что качество сна снижается. И почему это очень важно после черепно-мозговой травмы, так это потому, что именно во время сна происходит большинство механизмов очистки (если это можно так назвать), лимфодренажа и т.д. от мозга. Поэтому если после черепно-мозговой травмы сон нарушен, процесс выздоровления становится еще более длительным.
Что все это означает с практической точки зрения? Если у вас, как я уже сказал, была травма головы или у кого-то из членов вашей семьи, вы не будете общаться с группой людей, с командой, которая разбирается в этих различных областях. Обычно при работе с клиентами, в зависимости от их ситуации, нам может потребоваться несколько направлений. Может быть, у них сильное головокружение, и им нужно обратиться к специалисту по вестибулярному аппарату. Может быть, им трудно читать; они очень устают, не могут сосредоточиться. Тогда, возможно, нужны специалисты по зрению. Может быть, у них проблемы со сном; нам нужно поговорить со специалистом по сну. Большинство людей прекрасно справляются с большинством из этих проблем при небольшом вмешательстве. Но мы хотим убедиться в том, что люди понимают, что постконтузионные проблемы могут быть достаточно серьезными и влиять на работу, учебу, отношения. В отличие от традиционного представления о том, что "если вы получили травму головы через несколько недель, то с вами все должно быть в порядке". Необходимо признать, что обычно, если мы посмотрим на цифры, у каждого третьего человека может начаться развитие чего-то из этих категорий или даже хуже, и это будет продолжаться дольше трех месяцев. Мы регулярно встречаем людей, у которых проблемы могут длиться восемь-десять лет и более. Поэтому мы хотим, чтобы вы вспомнили свою историю и подумали: "Изменилось ли что-то после того, как я получил сотрясение мозга? После того как я поскользнулся и упал?"
И еще один момент, который следует помнить при этом, - травмы головы не требуют потери сознания, верно? Черепно-мозговая травма может возникнуть в результате удара хлыстом. Это не означает, что вы потеряли сознание на какой-то период времени. В зависимости от множества факторов (от генетики, пола, гормонального статуса, состояния здоровья) люди по-разному реагируют на травму головы. Таким образом, даже безобидные проблемы могут иметь долгосрочные последствия, и я думаю, что это один из основных выводов, который следует сделать в этом месяце, который является месяцем информирования о травмах головного мозга. Надеюсь, эта информация была вам полезна, если у вас есть вопросы, сообщите нам. В ближайшее время я вернусь, чтобы рассказать о сотрясении мозга, реабилитации после сотрясения и необходимости аэробных упражнений. Так что до скорой встречи!
