$2,026.50
1
1
Промежуточный итог: $2,026.50

Промежуточный итог: $2,026.50

Просмотр корзиныКасса

Скидка до 50%

Распродажа Кибернедели!

Срочная распродажа

30% OFF Breathing Gym

Эпизод 16: Какова ваша фитнес-"личность"?

Видео основные моменты

Большинство людей не знают, как стать стройнее, сильнее и здоровее.
Большинство из нас относятся к здоровью и фитнесу иначе, чем к своей работе, где мы знаем время начала и окончания рабочего дня, выходные и отпуска, обязанности и время, необходимое для выполнения работы.
Фитнес часто требует гораздо меньше времени, чем вы думаете.
Те, кто постоянно ищет новейшие решения для здоровья, редко добиваются долгосрочных изменений.
Изменение самосознания приводит к позитивным изменениям в поведении.

Привет всем. На этой неделе с вами снова доктор Эрик Кобб.

Надеюсь, у вас будет фантастическая неделя.

На этой неделе я хочу предложить вам сменить образ мышления. Я хочу попросить вас подумать о том, чтобы изменить свою личность.

Я имею в виду не то, что вы должны пойти и получить фальшивую личность, новый паспорт и все такое прочее. Вместо этого я хочу поговорить с вами о вашей фитнес-идентичности. Когда я работаю с людьми по всему миру, я часто сталкиваюсь с людьми, которые очень запутались в том, кто они такие и как им стать более здоровыми, сильными и подтянутыми.

Я очень часто говорю им, что причина этого в том, что мы не приняли правильную идентичность, правильный личный бренд, если хотите, потому что большинство людей подходят к фитнесу совершенно противоположно тому, как они подходят к своей работе.

Давайте сначала поговорим о нашей работе. Если вы не живете в трастовом фонде, то, скорее всего, вы зарабатываете себе на жизнь, верно? Вы встаете и идете на работу, и то, как это происходит, имеет некоторые действительно стандартные характеристики.

Если у вас есть работа, вы знаете, во сколько она должна начинаться, верно? Я начал в 8 утра или в семь, или в шесть, или в девять, и что бы это ни было, я знаю, во сколько я должен закончить. Верно? Может быть, я заканчиваю свой день в три или пять или семь, но есть определенное время начала и определенное время окончания.

Далее, если вы работали на своей работе в течение какого-либо периода времени, вы, вероятно, знаете, когда вам не нужно находиться там в течение года, это называется отпуск. Вы уже входите в год, зная в какой-то момент, что я собираюсь отдохнуть от этой работы.

Затем, еще одна отличительная черта - вы знаете, в чем заключается ваша работа, вы приходите и говорите: "Хорошо, вот мои обязанности, вот вещи, которые я должен сделать", и, наконец, у вас есть довольно хорошее представление о том, сколько времени вам понадобится, чтобы сделать это.

Теперь, если вы подумаете о своих фитнес-целях и своем фитнес-подходе, есть ли у вас на регулярной основе определенное время начала занятий? Есть ли у вас определенное время окончания? Знаете ли вы, когда в течение года у вас будет возможность сделать перерыв, расслабиться, не заниматься спортом, подышать, просто отдохнуть? Знаете ли вы, каковы ваши обязанности в фитнесе? И, наконец, знаете ли вы, сколько времени вам нужно тренироваться, чтобы выполнить эти обязанности?

Изображение трех спортсменок, позирующих с различным спортивным оборудованием.

Дело вот в чем: большинство людей, когда они начинают рассматривать фитнес, диету или что-то еще в своем здоровье с более профессиональной точки зрения, все начинает меняться, потому что вы говорите: "Знаете что? Мне очень нравится заниматься силовыми тренировками, и на самом деле, когда бы я ни делал свои собственные тренировки, я могу сделать тонну работы за двенадцать минут, семнадцать минут или двадцать две минуты.

Представьте себе, если бы вы зарабатывали на жизнь, получая все преимущества работы, на которой вы появлялись в 8:00 утра, работали до 8:22 утра пять дней в неделю и имели выходные.

Как вы думаете, сможете ли вы найти в себе силы показать себя в течение этих двадцати двух минут?

Мы все больше и больше узнаем о здоровье и фитнесе, что именно первые двадцать минут в большинстве случаев имеют для нас наибольшее значение в долгосрочной перспективе.

Итак, на этой неделе мой вызов для вас - ничего не менять. Мой вызов для вас на этой неделе - подумать, кем вы себя считаете... Как вы идентифицируете себя в мире фитнеса? Как вы идентифицируете себя в мире диет? Потому что я верю, что когда мы начинаем менять свою идентичность, мы действительно начинаем менять поведение.

Я вижу это снова и снова, люди, которые постоянно ищут в Интернете новейшие и величайшие причуды, упражнения, изменения в питании и т.д., редко находят последовательность, необходимую для создания долгосрочных изменений.

Те, кто легче всего меняет свою жизнь, меняют свой личный бренд, свою индивидуальность, то, что они думают о себе.

Так что подумайте об этом на этой неделе.

Надеюсь, у вас будет фантастическая неделя.

Я с нетерпением жду возможности пообщаться с вами в ближайшее время.

Спасибо.

Просмотреть статьи
Просмотреть статьи по категориям
1
Ваша корзина
значок силы
38+ покупателей купили это
9S: курс "Сила и гибкость
1 X $2,026.50 = $2,026.50
Применить купон

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы