Здравствуйте, я доктор Эрик Кобб из компании Z-Health Performance.
Являетесь ли вы клиентом тренера Z-Health, приобрели ли вы некоторые из наших продуктов или все наши продукты, или вы профессионал в области здоровья и фитнеса и вы новичок во всем этом, есть несколько действительно распространенных вопросов, которые мы наблюдали в течение последних полутора десятилетий.
Первое, почему я делаю эти странные упражнения? Номер два, неужели мои глаза, мое внутреннее ухо могут влиять на мою ногу, спину или то, над чем мы работаем? Номер три, я никогда не видел этого раньше, и номер четыре, это кажется слишком простым, чтобы работать?
Отличная новость заключается в том, что на все эти вопросы есть простой ответ, и именно об этом мы расскажем в следующих пяти видео, так что давайте начнем.
В следующих пяти видео мы очень быстро рассмотрим, как вы можете получить максимальную отдачу от своих тренировок с помощью Z-Health. Мне все равно, чем вы занимаетесь: бегаете ли вы триатлоны, тренируетесь ли в тренажерном зале, ходите ли к терапевту из-за боли - неважно.
Подход Z-Health предлагает вам множество различных вариантов, и подобно тому, как при покупке нового телефона вам иногда требуется несколько инструкций, чтобы понять, как он работает, понимание Z-Health с этой точки зрения сделает все, что вы делаете, более эффективным.
Мы начнем с короткого теста, потому что мне нужно, чтобы вы определили, к какому типу людей вы относитесь. После работы с несколькими тысячами профессионалов, врачей, терапевтов и тренеров и через них с сотнями тысяч клиентов, плюс тысячи клиентов, с которыми я работал индивидуально, мы выяснили, что большинство людей приходят к любому провайдеру по одной из четырех причин, понятно?
Первая причина, по которой, как правило, люди работают с профессионалом, - это боль, понятно?
Вторая причина, которую мы видим, особенно в тренировочной среде, - люди приходят для того, что мы называем изменением состава тела. Это может означать, что вы хотите похудеть, набрать вес, стать мускулистее, в общем, просто изменить свой внешний вид.
В-третьих, к нам приходят люди, которые хотят улучшить свои результаты, то есть спортсмен может сказать: "Эй, я хочу быть быстрее, я хочу быть более гибким".
И последнее, но не менее важное: сейчас к нам приходит много людей, желающих получить профилактику травм. Это часто те, кто приходит и говорит: "Эй, знаете, я становлюсь старше и боюсь бегать с внуками или что-то еще, я хочу быть уверенным, что смогу оставаться активным долгое время".
Люди также приходят и говорят: "Эй, я не хочу потерять свои умственные способности, что угодно". Все это мы относим к профилактике травм.
Если вы принимаете участие в этой небольшой викторине, я хочу, чтобы вы определили для себя, какой из этих четырех приоритетов является для вас самым главным? Это композиция тела, это производительность, профилактика травм, или у вас есть проблемы с болью, которые вы пытаетесь решить?
Почему я начинаю с этого, очень важно понять, что если вы слишком зациклитесь на одной из этих вещей, вы упустите самое главное, ясно?
Самый важный момент - как мне исправить все эти четыре проблемы? В конечном счете, способ, которым мы хотим заставить вас думать об устранении этих четырех проблем, сводится к тому, чтобы двигаться лучше, чем вы двигаетесь сейчас.
Одна из моих цитат, которую я всегда использую на наших курсах, звучит так: "Тело, которое у вас есть сейчас, - это тело, которое вы заработали тем, как вы двигаетесь". Я говорю это как бы в шутку, потому что если вы однажды шли по улице и вас сбила машина, это не ваша вина.
В общем, я говорю людям, что то, как вы двигаетесь, не ваша вина, если вас никогда не учили, что осанка имеет значение, что ваши глаза определяют многое из того, что происходит с вашим балансом.
Большинство из нас учится двигаться по умолчанию, и, к сожалению, то, что происходит в повседневной жизни, если люди не обладают высоким качеством движения, в конечном итоге приводит к поломке.
Когда мы работаем с нашими специалистами, мы говорим: "Послушайте, независимо от того, кто приходит к вам на прием, если у него есть проблемы с болью, если он хочет изменить внешний вид своего тела, если он хочет лучше выступать как спортсмен, или лучше работать как бизнесмен, или лучше работать как мама, или если он пытается предотвратить травмы в своей повседневной жизни, в своей деятельности, когда он становится старше, в конечном итоге все возвращается к тому, чтобы двигаться лучше, чем вы двигаетесь сейчас".
Исходя из этого, Z-Health построен на этой базовой предпосылке, и тогда возникает вопрос: "А как контролируется движение в человеческом теле?".
Если я понимаю, что улучшение движения - это конечная цель для достижения желаемого, если улучшение движения важно для достижения желаемого, разве не имеет смысл посмотреть на тело глобально, чтобы понять, как контролируется движение?
Надеюсь, вы знаете, что мозг отвечает за все в человеческом теле, поэтому, если вы продумаете это, то это означает, что если вы пришли ко мне с болью, я хочу посмотреть, как вы двигаетесь, и как только я пойму, как вы двигаетесь, я должен посмотреть на системы управления вашими движениями и получить представление о том, что не функционирует хорошо, и работать над устранением этого. Когда мы устраняем неисправность контроллера, в конечном итоге тело начинает работать на более высоком уровне.
Для нас, в Z-Health, основное внимание мы будем уделять вашей нервной системе, потому что ваш мозг и его механизмы управления, спинной мозг, периферические нервы, все остальное, что входит в нервную систему, являются общими контроллерами того, как вы передвигаетесь по миру, и то, как вы передвигаетесь по миру, как я уже сказал, создало то тело, которое у вас есть сейчас, а также те проблемы, которые вы сейчас пытаетесь решить.
Ваш первый шаг в получении максимальной пользы от Z-Health - это осознание того, что наша цель номер один - изменить то, как вы сейчас двигаетесь, чтобы ваше тело стало более эффективным, более мощным, а система движения - более совершенной, и мы собираемся сделать это, нацелившись на контроллер, которым является ваша нервная система.
Теперь, когда мы поговорили о том, что улучшение движения - это ключ к достижению ваших целей, во втором видео мы поговорим о вашем мозге, вашей нервной системе и о том, как они контролируют движение.
