35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

- Выносливость - это привычка, а выносливость - это навык.
- У вас уже есть навыки выносливости.
- Изучение наших привычек, связанных с отказом от курения.

Многие ли из вас подходят к своим физическим тренировкам как к метафоре всей своей жизни? Понимаете, о чем я? Вы тренируетесь, потому что хотите увидеть, на что вы способны, или вы тренируетесь, чтобы знать, что вы можете выдержать что-то, или вы тренируетесь... что угодно?

Сколько из вас тренируется только потому, что вам нравится ощущение движения? Это многие из вас, что на самом деле сбивает с толку большинство ваших клиентов. Они не понимают этого, и это тяжело.

Помните, вы пришли в этот бизнес, потому что он вам нравится, а мы часто имеем дело с людьми, которым он не нравится. Многие ли из вас чувствуют, что ваша выносливость истощается при ежедневной работе с клиентами? Да? Опять же, это... Я метался, как загнанный зверь, пытаясь решить, как глубоко залезть.

Мы просто окунемся в эту тему, хорошо? Можете не поднимать руку, если не хотите, но многие ли из вас задумывались о том, чтобы оставить эту профессию, потому что работа с людьми кажется вам такой утомительной? Я вижу много поднятых рук и много людей, кивающих головой.

Изучая индустрию здоровья и фитнеса, индустрию здравоохранения, я обнаружил одну вещь: большинство людей идут в индустрию здоровья, фитнеса и здравоохранения, потому что им нравится помогать людям. В какой-то момент многие люди перегорают в профессиях, связанных с оказанием помощи, потому что им кажется утомительным так много заботиться. Верно?

Выносливость - интересный класс. Мы будем рассматривать ее по-разному. Мы будем подходить к выносливости с физической точки зрения, мы будем делать много дыхательной работы, мы будем смотреть на то, как боль влияет на нас. Одна из вещей, на которую я надеюсь, и если вы хотите что-то записать из этого первого часа, то, вероятно, вещь, которую вы хотите записать, чтобы запомнить, это то, что ваши переживания боли и усталости - это привычка.

Это первое, что я хочу, чтобы вы поняли.

По мере того, как мы начинаем изучать и копаться в исследованиях, одна из самых интересных для меня вещей заключается в том, что люди бросают делать что-либо или все, потому что они привыкли бросать в это время.

Одно из самых интересных исследований, касающихся дыхательной системы, заключается в том, что если вы возьмете кого-нибудь, то сделаете с ним то, что, как описывал Сэм, он делал с собой. Вы ставите его на велооргометр и заставляете крутить педали до полного изнеможения.

Я не говорю о том, чтобы крутить педали часами, я говорю о велотренажере высокой интенсивности, я хочу, чтобы вы крутили педали до полного изнеможения и смотрели на свои легкие. Каждый раз, когда люди чувствуют полную одышку, все ли понимают, что вы не совсем бездыханны? Верно? Воздух еще есть.

Проблема в том, что у нас есть эти рефлексы, и мы вырабатываем их со временем.

Это относится не только к вашим ощущениям боли, но и к вашим ощущениям одышки и т.д. Мы будем играть со многими из них.

Я надеюсь, что после этого занятия у вас появится понимание того, каковы ваши привычные барьеры, и множество инструментов для того, чтобы понять, если это мое привычное место отказа от курения, есть ли способы, с помощью которых я могу не бросать именно тогда?

Имеет ли это смысл? Для меня это один из самых интересных моментов во всем этом.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы