35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

- Перцептивный рефрейминг времени
- Секунда - это долгое время
- Миллисекунды имеют значение

Д-р Кобб: Для большинства спортсменов нам нужно расширить рамки нашего мышления и спросить, как я могу сделать вас лучше и быстрее. В большинстве случаев это означает не беспокоиться о том, чтобы скорость была постоянной, и вместо этого сосредоточиться на переменных скоростях.

Переменные скорости вращаются вокруг этих двух вещей, о которых мы собираемся поговорить. Рефрейминг восприятия и контекстуальная скорость. Рефрейминг восприятия, все ли знают, что это такое? А вы знаете? Это вопрос, который я задавал себе много лет назад. Где вы узнали о времени? Вспомните, ребята, где вы узнали о времени?

Аудитория: Мама.

Доктор Кобб: Давным-давно, что это?

Аудитория: От мамы.

Доктор Кобб: От мамы. Кто-нибудь помнит, как ходил в школу, и как там, не знаю, наверное, в детском саду, в первом классе, где вам давали часы и говорили: "Так, часть вашего теста - нарисовать стрелки". Они до сих пор так делают?

Аудитория: Да.

Да? Хорошо. Это на вашем мобильном телефоне, просто в цифровом виде. Ваш четырехлетний ребенок проверяет свои часы Apple, говоря: "Привет, мама. Который час?" Большинство из нас были воспитаны с понятием времени буквально с рождения. К сожалению, это... Ребята, скажите мне, что это за концепция времени? Все? Нас учат, в основном, так: годы, мы будем идти назад от лет.

Аудитория: Дни.

Д-р Кобб: День или месяцы. Дни, недели. Недели, дни.

Аудитория: Час.

Доктор Кобб: Часы, минуты и секунды. Наименьший отрезок времени, которому нас учат, который мы должны понимать и на основе которого строим свою жизнь, - это секунды. Имеет ли это смысл? Нас действительно учат думать в терминах секунд.

Секунда - это очень, очень долгое время в мире спорта. Это также очень долгое время в мире, ну, в любом мире, в жизни. Сколько из вас, ребята, недавно попадали в аварию? Кто-нибудь? Один? Сегодня утром?

Аудитория: Водитель Uber Рассела.

Доктор Кобб: водитель Uber Рассела. Потрясающе. Да, вы были близки к одному из них или были в нем?

Аудитория: Я был очень близок к одному, и время действительно замедлилось.

Доктор Кобб: Она сказала, что была близка к одному, время действительно замедлилось. Вот о чем я говорю. Если вы, помните, когда вы проходили курс обучения вождению, и вы ехали по автостраде. Очевидно, правило, которое никто не помнит, гласит: сколько секунд вам нужно, чтобы машина была далеко перед вами, если вы едете со скоростью 65 миль в час? Шесть секунд. Верно? Теперь все забывают об этом, верно? Почему вам нужно шесть секунд? Физика. Хорошо. Потому что для того, чтобы вы увидели, как загораются стоп-сигналы, поднимается капот, или не капот, а задняя часть капота, багажник, багажник поднимается. Вы получаете этот перцептивный сигнал и думаете: "Вот дерьмо. Они только что затормозили. Что-то перебежало дорогу".

У вас это в голове. Большинство из нас давно водит машину, и как только мы видим стоп-сигналы, что мы делаем? Мы убираем педаль газа, нажимаем на тормоза, но если мы пишем смс или слушаем радио, верно? Эти временные рамки сокращаются, и тогда вам действительно придется нажать на тормоза, и тогда физика берет верх. Для того чтобы затормозить 2500-фунтового зверя, которого вы ведете, требуется время. Вот почему так много людей вынуждены менять свои автомобили каждый год, потому что люди забывают основные правила.

Дело в том, что я спрашиваю вас об этом. Все ли признают, что если вы были в событии, где, возможно, на полсекунды или четверть секунды позже в процессе принятия решения могло произойти что-то обратное? Да или нет? Хорошо.

Одна из первых вещей, которую мы должны начать доносить до наших спортсменов, заключается в том, что любая вещь, которую мы можем сделать на тренировке и которая сэкономит вам миллисекунду или две, может иметь огромное значение для конечного результата. Все это понимают. Это странно, потому что на самом деле мы, большинство из нас, не приучены думать о секундах.

Щелк, щелк, щелк, щелк. Заставить людей двигаться быстрее, думать быстрее и понять, что если я могу видеть быстрее, принимать решения быстрее, это позволит мне действовать быстрее.

Миллисекунды имеют значение.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы