Д-р Кобб: Для большинства спортсменов нам нужно расширить рамки нашего мышления и спросить, как я могу сделать вас лучше и быстрее. В большинстве случаев это означает не беспокоиться о том, чтобы скорость была постоянной, и вместо этого сосредоточиться на переменных скоростях.
Переменные скорости вращаются вокруг этих двух вещей, о которых мы собираемся поговорить. Рефрейминг восприятия и контекстуальная скорость. Рефрейминг восприятия, все ли знают, что это такое? А вы знаете? Это вопрос, который я задавал себе много лет назад. Где вы узнали о времени? Вспомните, ребята, где вы узнали о времени?
Аудитория: Мама.
Доктор Кобб: Давным-давно, что это?
Аудитория: От мамы.
Доктор Кобб: От мамы. Кто-нибудь помнит, как ходил в школу, и как там, не знаю, наверное, в детском саду, в первом классе, где вам давали часы и говорили: "Так, часть вашего теста - нарисовать стрелки". Они до сих пор так делают?
Аудитория: Да.
Да? Хорошо. Это на вашем мобильном телефоне, просто в цифровом виде. Ваш четырехлетний ребенок проверяет свои часы Apple, говоря: "Привет, мама. Который час?" Большинство из нас были воспитаны с понятием времени буквально с рождения. К сожалению, это... Ребята, скажите мне, что это за концепция времени? Все? Нас учат, в основном, так: годы, мы будем идти назад от лет.
Аудитория: Дни.
Д-р Кобб: День или месяцы. Дни, недели. Недели, дни.
Аудитория: Час.
Доктор Кобб: Часы, минуты и секунды. Наименьший отрезок времени, которому нас учат, который мы должны понимать и на основе которого строим свою жизнь, - это секунды. Имеет ли это смысл? Нас действительно учат думать в терминах секунд.
Секунда - это очень, очень долгое время в мире спорта. Это также очень долгое время в мире, ну, в любом мире, в жизни. Сколько из вас, ребята, недавно попадали в аварию? Кто-нибудь? Один? Сегодня утром?
Аудитория: Водитель Uber Рассела.
Доктор Кобб: водитель Uber Рассела. Потрясающе. Да, вы были близки к одному из них или были в нем?
Аудитория: Я был очень близок к одному, и время действительно замедлилось.
Доктор Кобб: Она сказала, что была близка к одному, время действительно замедлилось. Вот о чем я говорю. Если вы, помните, когда вы проходили курс обучения вождению, и вы ехали по автостраде. Очевидно, правило, которое никто не помнит, гласит: сколько секунд вам нужно, чтобы машина была далеко перед вами, если вы едете со скоростью 65 миль в час? Шесть секунд. Верно? Теперь все забывают об этом, верно? Почему вам нужно шесть секунд? Физика. Хорошо. Потому что для того, чтобы вы увидели, как загораются стоп-сигналы, поднимается капот, или не капот, а задняя часть капота, багажник, багажник поднимается. Вы получаете этот перцептивный сигнал и думаете: "Вот дерьмо. Они только что затормозили. Что-то перебежало дорогу".
У вас это в голове. Большинство из нас давно водит машину, и как только мы видим стоп-сигналы, что мы делаем? Мы убираем педаль газа, нажимаем на тормоза, но если мы пишем смс или слушаем радио, верно? Эти временные рамки сокращаются, и тогда вам действительно придется нажать на тормоза, и тогда физика берет верх. Для того чтобы затормозить 2500-фунтового зверя, которого вы ведете, требуется время. Вот почему так много людей вынуждены менять свои автомобили каждый год, потому что люди забывают основные правила.
Дело в том, что я спрашиваю вас об этом. Все ли признают, что если вы были в событии, где, возможно, на полсекунды или четверть секунды позже в процессе принятия решения могло произойти что-то обратное? Да или нет? Хорошо.
Одна из первых вещей, которую мы должны начать доносить до наших спортсменов, заключается в том, что любая вещь, которую мы можем сделать на тренировке и которая сэкономит вам миллисекунду или две, может иметь огромное значение для конечного результата. Все это понимают. Это странно, потому что на самом деле мы, большинство из нас, не приучены думать о секундах.
Щелк, щелк, щелк, щелк. Заставить людей двигаться быстрее, думать быстрее и понять, что если я могу видеть быстрее, принимать решения быстрее, это позволит мне действовать быстрее.
Миллисекунды имеют значение.
