Прокрутите вниз для получения ссылок на APP...
Привет всем, с вами снова доктор Кобб.
Надеюсь, у вас будет фантастическая неделя.
На этой неделе я хочу рассказать об исследовании, результаты которого были опубликованы в прошлом месяце и касаются многих тем, которые мы рассматриваем в рамках сделки, связанной с мозгом.
Если вы смотрели 7 видеороликов, которые мы разместили на сайте, или читали что-нибудь о Z-Health в последнее время. Вы знаете, что мы много говорим о мозге и что мозг и его функциональные возможности - это то, на чем мы основываем все наши идеи о здоровье, фитнесе и реабилитации.
Опубликованное исследование было очень интересным для меня, потому что в нем рассматривался простой тест на то, что они называют целостностью системы, время реакции и смертность. Это было исследование, в котором изучались люди на протяжении 15 лет.
В основном, они исследовали около 5000 человек и провели очень простой тест на время реакции. Другими словами, вы сидите и смотрите на экран компьютера. Есть кнопка, на которую они должны нажать, и когда на экране кто-то вспыхивает, они должны нажать на кнопку. Затем мы измеряем, насколько быстро они могут это сделать. Они провели этот первоначальный тест, а затем наблюдали за этими людьми в течение 15 лет.
Они обнаружили, что люди с самым медленным временем реакции на ранних этапах тестирования имели на 25% больший риск умереть в последующие 15 лет. Это может показаться немного странным, но с нашей точки зрения, очевидно, что это интересный тест, который рассматривает целостность системы. Как мозг обрабатывает информацию, другими словами, как функционируют глаза?
Способны ли глаза воспринимать информацию, посылать ее в мозг, чтобы мозг принимал решение, а затем воздействовал на мышцы тела.
Итак, почему это имеет для вас значение? В конце этого видео мы дадим ссылку на несколько простых онлайн-тестов. Несколько простых онлайн-игр на реакцию, в которые вы можете поиграть и проверить, на каком уровне вы находитесь.
Это не значит, что если вы пройдете этот тест и не наберёте в нём много баллов, то умрёте. Я не хочу, чтобы вы восприняли это именно так, потому что наука так не работает. Но я хочу, чтобы вы поняли, что время реакции, как и все остальное в человеческом теле, можно улучшить с помощью тренировок. Так вот, хочу ли я сказать, что если вы будете работать над своей скоростью реакции, это может предотвратить вашу смерть?
Опять же, я этого не утверждаю. Мы пока не можем взять научные данные и экстраполировать их на эту точку. С моей точки зрения, если я хочу быть как можно более здоровым, как можно дольше на протяжении всей своей жизни, и мне потребуется несколько минут, несколько раз в неделю, чтобы поработать над временем своей реакции, и это может оказать положительное влияние на мой мозг и остальное тело, как вы думаете, я попробую это сделать?
Безусловно, я собираюсь попробовать.
Как я уже сказал, я просто хочу призвать вас в этом месяце изучить эту идею, уделить несколько минут каждый день, чтобы поиграть в видеоигры с вашими детьми. Если вы получите одну из этих ссылок или перейдете по одной из ссылок после видео, поиграйте в несколько игр на своем компьютере, посмотрите, куда вы упадете.
Как я уже сказал, это действительно захватывающее исследование, потому что в отношении того, на что они смотрят, после контроля всех других факторов, они обнаружили, что время реакции уступает только курению в прогнозировании смертности в течение 15 лет .
Для меня, как я уже сказал, это действительно показательное исследование, действительно показательная идея, и я хочу, чтобы мы все ее рассмотрели. Потому что я люблю простые вещи, которые я могу сделать, чтобы проверить себя и улучшить себя на ежедневной основе. А работа над временем реакции может дать вам невероятные результаты в будущем.
Примите это как должное, я надеюсь, что это было интересно для вас, пожалуйста, дайте нам знать, если у вас есть вопросы, с которыми мы можем помочь вам на этой неделе.
Спасибо.
Примечание: Z-Health никак не связан со следующими ссылками. Переходите по ним на свой страх и риск.
http://www.silvergames.com/reaction-time-test
