35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

Доктор Кобб: Привет всем, доктор Кобб из Z-Health слушает.

Сегодня ко мне с большим удовольствием присоединился Натан Бакстер из Перта, Австралия. Спасибо, что пришли.

Натан Бакстер: Спасибо.

Доктор Кобб: Натан - практикующий врач Z, он участвует в нашей программе "Мастер-тренер", и..,
самое главное, он один из лучших пауэрлифтеров в мире. Мы имели огромное удовольствие провести с ним вчера семинар. Это было действительно замечательно, потому что вся программа Z-Health - вся идеология Z-Health, рассматривающая фитнес мозга - заключается в том, что маленькие вещи имеют значение.

Мы даем людям такие вещи, как упражнения для глаз, круги под глазами и то, что мы называем отжиманиями с карандашом. Мы даем им дыхательные упражнения, всевозможные вещи, и иногда они кажутся слишком маленькими, чтобы изменить боль или производительность. Тем не менее, они выполняются изо дня в день.

Мы обнаружили то же самое в пауэрлифтинге. Вчера на нашем курсе было несколько человек, которые достигли новых личных рекордов только благодаря нескольким небольшим упражнениям, которым он нас обучал. Натан, где ты сейчас находишься в мире?

Натан Бакстер: Вроде как пятерка лучших в жиме лежа.

Доктор Кобб: Сильнее и намного больше меня, это видно. Пятерка лучших в мире.
Быть настолько хорошим, иметь такой уровень мастерства, как я уже сказал, все дело в деталях.

Всего несколько недель назад у нас был интересный опыт. Во время подготовки к соревнованиям у Натана начались боли в колене, и мы провели интернет-сессию по Skype. Он был в Австралии, откуда он родом, и я позволю ему немного рассказать вам о том, что произошло.

Натан Бакстер: Да, через пару недель после "Арнольд Классик" у меня начались странные боли в колене.
появилась странная боль в колене. Я проделал все то, что, как мне казалось, должно было работать, сделал несколько тяг на ногах, несколько нервных скольжений, но боль сохранялась. Я связался по компьютеру с доктором Коббом и сказал: "Помогите!".

Д-р Кобб: 911.

Крупный план мужчины, занимающегося пауэрлифтингом с обхваченными коленями.

Натан Бакстер: Мы прошли через некоторые вещи, и, что интересно, Док заставил нас сделать несколько упражнений, которые были связаны с моим горлом. Через 20 секунд я уже приседал без боли, что очень здорово, потому что за две недели до соревнований вы не хотите таких осложнений. Вам нужно что-то, что легко сделать и что быстро приведет вас в норму".

Доктор Кобб: И знаете, что интересно, он не только избавился от боли с помощью дрели, но и пошел в спортзал и поставил несколько новых рекордов или...

Натан Бакстер: Да. Я вернулся к тем делам, которые мне нужно было делать и которые я не делал в течение долгого времени из-за боли.

Доктор Кобб: Да. Вот, пожалуйста, еще один пример. Мы постоянно видим это в нашем офисе. Каждый спортсмен, с которым мы работаем. Мелкие детали. Если вы тренируетесь дома или ходите к тренеру Z-Health, и он дает вам эти странные упражнения - упражнения для стоп, голеностопа, запястья или средней части спины, дыхательные упражнения - и вы говорите: "Знаете, иногда трудно понять, действительно ли это имеет значение?". Ну, это имеет значение.

Очень многое из того, что мы знаем о том, как ваш мозг обрабатывает информацию, связано со всеми мелкими движениями: Как работают ваши глаза, как работает ваше внутреннее ухо и т.д.

Поэтому в следующей серии видео, начиная с блога на следующей неделе, мы собираемся дать вам несколько небольших вещей, над которыми стоит поработать.

Пара упражнений для глаз, пара упражнений для дыхания, и цель состоит в том, чтобы вы начали их выполнять и заметили разницу. Потому что, как я уже говорил, детали - это действительно путь к безболезненной работе.

Именно в этих упражнениях вы найдете небольшие различия.

Спасибо, что присоединились к нам на этой неделе.

Натан, спасибо, что ты здесь, друг.

Натан Бакстер: Спасибо.

Доктор Кобб: Спасибо, что делаете всех сильнее. Цените это.

Натан Бакстер: Без проблем, в любое время.

Доктор Кобб: Ребята, удачной вам недели.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы