35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Покупка включает приглашение на встречу в формате "вопрос-ответ" 23 июля

Новый курс! Головная боль: Курс "Руководство для практикующего врача, основанного на использовании мозга

Распродажа $399!

$599

Распродажа заканчивается 31 июля

29 июля
Бесплатный мастер-класс

Боль и производительность: 8 ключей к элитной тренировке на основе мозга

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

- "Упрощенная" неврология, лежащая в основе Z-Health
- То, как вы что-то делаете, имеет значение, делайте это хорошо.
- Мучаетесь с болью или проблемой производительности? Решение здесь.

Всем привет. Доктор Кобб снова с вами в увлекательном мире неврологии.

Я получаю массу вопросов о том, почему мы делаем все те безумные вещи, которые мы делаем в Z-Health. Нас постоянно спрашивают о глазах. "Эй, ребята, почему вы занимаетесь тренировкой зрения? Почему вы занимаетесь вестибулярным аппаратом? Внутреннее ухо".

Сегодня я хочу преподать вам очень быстрый курс, за четыре минуты или меньше, по неврологии 101. Достаньте лист бумаги. Давайте пройдемся по некоторым пунктам.

У вас есть мозг. Давайте нарисуем мозг здесь. Вы не можете этого видеть. На самом деле это тест вашей зрительной системы. Мы попробуем другой цвет, хорошо? Вот так. Мозг выглядит примерно так.

У мозга в основном три основные задачи. Это то, что вы хотите записать. Во-первых, он должен получать входные данные. Он должен получать входные данные. В основном я имею в виду, что у меня есть глаза. Мои глаза посылают входные данные. У меня есть ноги. Может быть, ваша нога выглядит так. Ваша нога посылает входные данные. Все ваше тело посылает входные данные в мозг. Задача номер один - получать входные данные.

Качество этого ввода невероятно важно. Точно так же, как мы думаем о компьютере. Если вы пытаетесь напечатать роман, но не обращаете внимания на клавиши, которые нажимаете, вы введете много информации, но это не даст вам конечного результата, который вы ищете.

У нас должен быть хороший вклад. Многое из этого должно быть отсортировано. Итак, номер два, вторая задача мозга - получить эти входные данные и интерпретировать их. Мозг должен интерпретировать и принимать решения. Задача номер два - принять эту информацию и понять, что же это такое, во-первых. Сигнал, который я получаю от своих глаз, это синий цвет? Это красный цвет? Это и есть интерпретация. И имеет ли это значение? О, знак "стоп". Да, это действительно важно. Часть решения очень важна.

Затем мы переходим к третьей вещи, которую должен сделать ваш мозг или тело, нервная система, как бы вы ни хотели об этом думать, - это создать, угадайте что, выход. Выход - это все о мышцах, рефлексах, висцеральных реакциях, работе сердца и кровяном давлении.

Если я нахожусь здесь, еду по дороге и вижу перед собой красный знак. Я могу понять, что это красный. Мой мозг может сказать: "А, это красный. Он говорит "стоп". Это решение. Затем он должен послать сигнал к вашей ноге, чтобы вы могли сделать что? Нажать на тормоза.

Как бы глупо это ни звучало, но в двух словах так оно и есть. Это неврология в двух словах. У вас есть вход. У вас есть интерпретация и решение, а затем у вас есть выход. Если вы понимаете это, то это замкнутая система, что означает, что качество выхода, качество того, что я могу генерировать в мире, невероятно зависит от качества входных сигналов, которые я получаю.

Хорошие ли они у меня? Достаточно ли я их получаю? Понимает ли мой мозг, что это такое? Может ли он их интерпретировать? Может ли он разумно решить, что с ними делать? И, в конце концов, могу ли я посылать хорошие сигналы остальным частям тела, чтобы сказать: "Эй, вот что я хочу, чтобы ты делал в этом мире".

Это неврология 101, ребята.

Как бы просто это ни звучало, надеюсь, эти звезды объяснят, почему мы делаем то, что делаем. Если я посмотрю на человеческое тело, я спрошу: "Хорошо, какими различными способами я могу получать входные данные?". Я могу получать его через глаза. Я могу получать его через внутреннее ухо. Я могу получать его через мышцы, сухожилия, связки, кожу. Я могу чувствовать вибрацию и давление, и все эти различные вещи.

Если я работаю с вами или с вами работает тренер Z-Health, нас интересует вопрос: "Эй, если я закрою глаза и прикоснусь к вашему указательному и безымянному пальцам, сможете ли вы почувствовать разницу?".

Потому что если у вас плохой входной сигнал, это большая проблема, потому что это затрудняет интерпретацию для вашего мозга. Из-за этого очень трудно принять решение. В конечном итоге, как я уже сказал, мы будем смотреть на результат. То есть, если я скажу вам сделать восьмерку плечом, сможете ли вы это сделать? Можете ли вы скоординировать это? Можете ли вы сказать мышцам, чтобы они включались и выключались должным образом, по мере необходимости? Это также многое говорит нам о вашем мозге.

Всякий раз, когда вы начинаете думать о Z-Health, и вы читаете или слышите обо всем, что мы делаем в тренировочной среде, потому что это снова тот случай, когда люди спрашивают: "Почему тренеры говорят о глазах?". Потому что это имеет значение для спортивных результатов. Потому что это имеет значение в тренажерном зале. Потому что это меняет боль. Это имеет значение для реабилитации. Все, что мы делаем, основано на этой базовой концепции: вход, интерпретация и решение, выход.

Каков следующий шаг, или что это действительно значит для вас? Для меня очень важно, чтобы вы услышали эту часть. Во-первых, если у вас есть проблемы, с которыми вы боретесь, то есть у вас больное плечо, больное колено, больная спина, я гарантирую вам, что это где-то ответ.

У вас есть проблема ввода, проблема интерпретации или проблема вывода.

Вам нужно работать с людьми, которые понимают это и могут помочь вам определить или выяснить, что это за проблема. Мои рекомендации таковы: если вы имеете дело с какой-либо хронической проблемой, во-первых, убедитесь, что у вас нет ничего плохого, что может вас убить. Это значит, обратитесь к своему врачу. Обратитесь к своему специалисту и получите разрешение на физические упражнения. Это очень важно.

Но если вы хотите поработать над этими вещами, найдите кого-то, кто, возможно, прошел с нами обучение. Или, по крайней мере, кого-то, кто может провести с вами такой разговор, очень четкий, который скажет: "Слушай, мне нужно посмотреть на все различные сенсорные данные, которые ты можешь получить. Мне нужно посмотреть, как ваш мозг воспринимает эту информацию. Затем нам нужно провести несколько тестов, чтобы узнать, работают ли ваши мышцы? Работают ли ваши связки? Работают ли все эти суставы и т.д. так, как они должны работать.

Где-то в этой цепочке находится ответ на вашу проблему.

В двух словах - это Z-Health. Неврология в двух словах. Я, вероятно, превысил четыре минуты, но это неврология.

Хорошей недели, ребята. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы