Привет всем. С вами снова доктор Кобб.
Я получаю массу вопросов о том, почему мы делаем все те безумные вещи, которые мы делаем в Z-Health. Нас постоянно спрашивают о глазах. "Эй, ребята, почему вы занимаетесь тренировкой зрения? Почему вы занимаетесь вестибулярным аппаратом? Внутреннее ухо".
Сегодня я хочу преподать вам очень быстрый курс, за четыре минуты или меньше, по неврологии 101. Достаньте лист бумаги. Давайте пройдемся по некоторым пунктам.
У вас есть мозг. Давайте нарисуем мозг здесь. Вы не можете этого видеть. На самом деле это тест вашей зрительной системы. Мы попробуем другой цвет, хорошо? Вот так. Мозг выглядит примерно так.
У мозга в основном три основные задачи. Это то, что вы хотите записать. Во-первых, он должен получать входные данные. Он должен получать входные данные. В основном я имею в виду, что у меня есть глаза. Мои глаза посылают входные данные. У меня есть ноги. Может быть, ваша нога выглядит так. Ваша нога посылает входные данные. Все ваше тело посылает входные данные в мозг. Задача номер один - получать входные данные.
Качество этого ввода невероятно важно. Точно так же, как мы думаем о компьютере. Если вы пытаетесь напечатать роман, но не обращаете внимания на клавиши, которые нажимаете, вы введете много информации, но это не даст вам конечного результата, который вы ищете.
У нас должен быть хороший вклад. Многое из этого должно быть отсортировано. Итак, номер два, вторая задача мозга - получить эти входные данные и интерпретировать их. Мозг должен интерпретировать и принимать решения. Задача номер два - принять эту информацию и понять, что же это такое, во-первых. Сигнал, который я получаю от своих глаз, это синий цвет? Это красный цвет? Это и есть интерпретация. И имеет ли это значение? О, знак "стоп". Да, это действительно важно. Часть решения очень важна.
Затем мы переходим к третьей вещи, которую должен сделать ваш мозг или тело, нервная система, как бы вы ни хотели об этом думать, - это создать, угадайте что, выход. Выход - это все о мышцах, рефлексах, висцеральных реакциях, работе сердца и кровяном давлении.
Если я нахожусь здесь, еду по дороге и вижу перед собой красный знак. Я могу понять, что это красный. Мой мозг может сказать: "А, это красный. Он говорит "стоп". Это решение. Затем он должен послать сигнал к вашей ноге, чтобы вы могли сделать что? Нажать на тормоза.
Как бы глупо это ни звучало, но в двух словах так оно и есть. Это неврология в двух словах. У вас есть вход. У вас есть интерпретация и решение, а затем у вас есть выход. Если вы понимаете это, то это замкнутая система, что означает, что качество выхода, качество того, что я могу генерировать в мире, невероятно зависит от качества входных сигналов, которые я получаю.
Хорошие ли они у меня? Достаточно ли я их получаю? Понимает ли мой мозг, что это такое? Может ли он их интерпретировать? Может ли он разумно решить, что с ними делать? И, в конце концов, могу ли я посылать хорошие сигналы остальным частям тела, чтобы сказать: "Эй, вот что я хочу, чтобы ты делал в этом мире".
Это неврология 101, ребята.
Как бы просто это ни звучало, надеюсь, эти звезды объяснят, почему мы делаем то, что делаем. Если я посмотрю на человеческое тело, я спрошу: "Хорошо, какими различными способами я могу получать входные данные?". Я могу получать его через глаза. Я могу получать его через внутреннее ухо. Я могу получать его через мышцы, сухожилия, связки, кожу. Я могу чувствовать вибрацию и давление, и все эти различные вещи.
Если я работаю с вами или с вами работает тренер Z-Health, нас интересует вопрос: "Эй, если я закрою глаза и прикоснусь к вашему указательному и безымянному пальцам, сможете ли вы почувствовать разницу?".
Потому что если у вас плохой входной сигнал, это большая проблема, потому что это затрудняет интерпретацию для вашего мозга. Из-за этого очень трудно принять решение. В конечном итоге, как я уже сказал, мы будем смотреть на результат. То есть, если я скажу вам сделать восьмерку плечом, сможете ли вы это сделать? Можете ли вы скоординировать это? Можете ли вы сказать мышцам, чтобы они включались и выключались должным образом, по мере необходимости? Это также многое говорит нам о вашем мозге.
Всякий раз, когда вы начинаете думать о Z-Health, и вы читаете или слышите обо всем, что мы делаем в тренировочной среде, потому что это снова тот случай, когда люди спрашивают: "Почему тренеры говорят о глазах?". Потому что это имеет значение для спортивных результатов. Потому что это имеет значение в тренажерном зале. Потому что это меняет боль. Это имеет значение для реабилитации. Все, что мы делаем, основано на этой базовой концепции: вход, интерпретация и решение, выход.
Каков следующий шаг, или что это действительно значит для вас? Для меня очень важно, чтобы вы услышали эту часть. Во-первых, если у вас есть проблемы, с которыми вы боретесь, то есть у вас больное плечо, больное колено, больная спина, я гарантирую вам, что это где-то ответ.
У вас есть проблема ввода, проблема интерпретации или проблема вывода.
Вам нужно работать с людьми, которые понимают это и могут помочь вам определить или выяснить, что это за проблема. Мои рекомендации таковы: если вы имеете дело с какой-либо хронической проблемой, во-первых, убедитесь, что у вас нет ничего плохого, что может вас убить. Это значит, обратитесь к своему врачу. Обратитесь к своему специалисту и получите разрешение на физические упражнения. Это очень важно.
Но если вы хотите поработать над этими вещами, найдите кого-то, кто, возможно, прошел с нами обучение. Или, по крайней мере, кого-то, кто может провести с вами такой разговор, очень четкий, который скажет: "Слушай, мне нужно посмотреть на все различные сенсорные данные, которые ты можешь получить. Мне нужно посмотреть, как ваш мозг воспринимает эту информацию. Затем нам нужно провести несколько тестов, чтобы узнать, работают ли ваши мышцы? Работают ли ваши связки? Работают ли все эти суставы и т.д. так, как они должны работать.
Где-то в этой цепочке находится ответ на вашу проблему.
В двух словах - это Z-Health. Неврология в двух словах. Я, вероятно, превысил четыре минуты, но это неврология.
Хорошей недели, ребята. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы.
