35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

- Бинокулярная зрительная дисфункция
- Подавление зрения
- Первичный тест на подавление зрения

Привет, я доктор Эрик Кобб из Z-Health Performance, и мы снова обсуждаем цифровое напряжение глаз и компьютерный зрительный синдром. Это огромная тема, и в ней так много различных аспектов, которые нам необходимо обсудить сегодня. Мы рассмотрим простую идею о том, что вам необходимо пройти профессиональную проверку зрения, и, возможно, вам понадобятся дополнительные упражнения для глаз, а также линзы, чтобы сделать просмотр экранов менее обременительным и облегчить усталость глаз.

Всякий раз, когда мы начинаем говорить о глазах, мы начинаем говорить о цифровом напряжении глаз, компьютерном зрительном синдроме. Для вас должно быть очевидно, что если у вас уже есть зрительные дисфункции, то, если вы будете смотреть на экран по семь часов в день, это только усугубит ситуацию, верно? Это сделает весь процесс более сложным. Поэтому сегодня я хочу продемонстрировать это с помощью небольшого инструмента под названием "строка Брока".

Струна Брока уже очень давно используется в оптометрии в различных вариантах тренировки зрения, зрения, реабилитации. Мы используем ее уже много-много лет в Z-Health как отличный инструмент, чтобы рассказать или объяснить людям, что происходит с их глазами, а также как инструмент, почти как мы используем гантель для тяжелой атлетики.

С его помощью вы можете тренировать некоторые экстраокулярные мышцы, а также мозг, чтобы заставить глаза координировать работу. Итак, одной из наших главных проблем при работе с экраном является так называемая бинокулярная зрительная дисфункция или дисфункция бинокулярного зрения, суть которой проста. У нас есть два глаза, в основном они работают независимо друг от друга. Один объектив камеры здесь, другой - здесь.

Итак, первое, что мы хотим, чтобы вы сделали сегодня, - это посмотрели на что-то вдалеке, а затем посмотрели на что-то вблизи. Вы проведете два разных теста. В идеале то, на что вы смотрите вблизи, должно быть экраном, будь то ваш телефон, планшет, компьютер. Я хочу, чтобы вы посмотрели на слово и прикрыли левый глаз.

Затем я хочу, чтобы вы прикрыли правый глаз. Я хочу, чтобы вы заметили, что визуальное изображение, которое вы получаете от каждого глаза, заметно отличается: одно очень четкое, другое очень размытое. Затем я хочу, чтобы вы повторили это. Глядя на что-то вдалеке, прикрывайте левый глаз, прикрывайте правый, потому что я хочу, чтобы вы поняли вот что.

Если у вас есть два совершенно разных изображения, задача вашего мозга - взять эти изображения и объединить их вместе, чтобы дать вам бинокулярное зрение и восприятие глубины поля, если вы хотите это так назвать. Поэтому при значительных нарушениях в одной стороне по сравнению с другой мозг иногда игнорирует это изображение. Это называется подавлением зрения.

И для этого мы будем использовать эту строку в качестве простого способа проверки. Вы можете проверить это и у себя дома. Вам не нужна одна из этих суперкрутых струн Брока с ручкой, веревкой и бусинами. Вы можете просто взять нитку, может быть, паракорд, завязать на ней узел. Этого будет достаточно для первоначального теста.

Итак, вот что мы сделаем. Мы возьмем струну, поднесем ее конец к носу, а затем, используя, надеюсь, оба глаза, посмотрим в данном случае прямо на отверстие в центре бусины. Это прозвучит очень странно, но если ваши глаза не испытывают усталости и работают правильно, вы должны увидеть две нити, входящие в бусину, одну бусину, а затем две нити, выходящие из бусины. Это происходит потому, что, опять же, у нас есть две разные камеры, сфокусированные на одной точке, а также визуальная информация, проходящая за ее пределы. Поэтому, если наши глаза работают правильно, мы должны видеть X, когда смотрим на бусину. И этот X должен пересекаться непосредственно с бусиной.

Если вы один из тех, кто борется с очень четко различающимися изображениями правого и левого глаза, или если ваш мозг очень устал и не в состоянии заставить изображения соединиться вместе, то вы посмотрите на это и увидите одну строку. Плохо. Вы увидите одну струну, которая находится там полностью, и одну струну, которая находится там наполовину. Тоже плохо.

Вы можете увидеть нить, похожую на призрака. Она то появляется, то исчезает. Это также свидетельствует о том, что ваш мозг напряженно работает, чтобы заставить эти изображения слиться воедино. А теперь представьте, что в случае с синдромом компьютерного зрения я весь день смотрю на свой телефон, планшет или компьютер, и они находятся на определенном фокусном расстоянии от моих глаз.

Если мои глаза постоянно конкурируют, потому что у меня есть четкое изображение и нечеткое, или мой мозг постоянно пытается использовать оба глаза, но потом он не может использовать один из моих глаз в своей визуальной картине. Поэтому он подавляет его весь день, но все равно пытается использовать. Догадайтесь, что это приводит к огромным затратам энергии и огромной усталости.

Таким образом, бинокулярная зрительная дисфункция может играть огромную роль в усталости глаз, синдроме компьютерного зрения и цифровом напряжении глаз. Это не окончательный, но очень простой способ проверить, насколько нормально функционируют ваши глаза. Если у вас есть какие-либо проблемы, вы видите только одну строку, вы видите призрачную строку, вы видите половину строки. Х находится перед бусиной, за бусиной. Я настоятельно рекомендую вам посетить вашего офтальмолога для обследования, и мы особенно рекомендуем вам также рассмотреть возможность сотрудничества с кем-то, кто специализируется на реабилитации зрения, потому что вы можете добиться огромных улучшений с помощью линз при решении некоторых из этих более простых проблем. Но в долгосрочной перспективе было бы неплохо научиться некоторым упражнениям, чтобы у вас были инструменты, которые вы могли бы использовать самостоятельно, как и при работе с любой другой частью вашего тела.

Итак, это основная идея о бинокулярной зрительной дисфункции и синдроме компьютерного зрения, которые могут способствовать усталости глаз. Обязательно проверьте эти глаза после того, как проведете тест дома. И наконец, если вы новичок в Z-Health, я должен был сказать об этом в самом начале: мы - компания, занимающаяся обучением на основе мозга. Мы специализируемся на работе с врачами, тренерами и терапевтами со всего мира, которые хотят внедрить в свою работу с клиентами очень, очень крутые оценки и тренировки на основе мозга, включая решение таких проблем, как усталость глаз, с помощью таких упражнений, как "Струна Брока". Так что если это вас заинтересовало, подписывайтесь на канал, ознакомьтесь со всеми нашими бесплатными ресурсами, и до скорой встречи.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы