35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

Узнайте больше о предстоящем курсе по предотвращению падений и подготовке к ним
Осведомленность о предотвращении паденийУпражнения и последовательность действий

Привет всем. Доктор Кобб слушает. Я хотел снять небольшое видео о предстоящем курсе "Предотвращение падений и подготовка к ним ", потому что я сейчас провожу тренировки в гараже, как вы можете видеть на этом крутом коврике. Мы получили много вопросов об этом курсе, поэтому я быстро отвечу на несколько из них, дам вам одно упражнение, а затем, надеюсь, мы увидим вас там.

Вопрос номер один. Почему вы создали этот курс и что он из себя будет представлять? Ну, очень просто, как и все в Z-Health, этот курс был создан, потому что я был очень разочарован тем, что было доступно. За последние, наверное, шесть лет я прослушал 10 или 12 различных профессиональных курсов по предотвращению падений, потому что мне было интересно, чему мы учим людей, которые падают?

Если посмотреть на заболеваемость или смертность, то статистика - это огромная проблема. И в целом я обнаружил, что в большинстве профессиональных организаций качество курсов, на мой взгляд, было довольно низким. Они были в значительной степени ориентированы на людей, живущих в домах престарелых. Они не касались спортсменов, не касались молодежи. Они не говорили: "Эй, вот последовательность действий, начиная с самого ослабленного человека и заканчивая спортсменом высокого уровня. Как мы научим их падать? Как научить их падать целенаправленно? И как научить их справляться с реактивными проблемами равновесия? К счастью, за последнее десятилетие исследования в этой области просто взорвались. Теперь мы можем изучать различные области мозга, лобную долю, мозжечок, рассматривать проблемы, связанные с выполнением двух задач, и все эти различные вещи, о которых у нас теперь есть информация, делают Z-Health фантастическим сочетанием информации с тем, что вы уже знаете из наших курсов, чтобы сказать: "Эй, как мы на самом деле предотвращаем и готовим людей к падениям?

Поэтому мне очень хочется поделиться с вами этим. Это будет замечательный курс. Мы проводим его в прямом эфире, потому что будет много физического движения и много физической практики. Это будет обычный лекционный процесс. Однако количество лекций будет сведено к минимуму, потому что я действительно хочу, чтобы мы все сосредоточились на развитии собственного осознания и навыков.

Если вы сами никогда не занимались этой работой, вы можете только довести ее до конца. А когда речь идет о профилактике падений и борьбе со страхом падения, это очень важно. Поэтому я надеюсь, что многие смогут присоединиться к нам в прямом эфире. Мы заполнены примерно наполовину, и, как я уже сказал, мы ожидаем 400-500 человек на прямой трансляции. Я очень рад этому, потому что знаю, что несколько человек, по крайней мере, возьмут эту информацию и начнут работать с ней, создавая совершенно новые карьеры на основе работы с падениями, потому что она настолько подробна.

В этой части вы получите целый учебный план того, как я начинаю продвигать людей через различные упражнения на осознанность, движения, зрительные и вестибулярные упражнения, вплоть до падений и перекатов. Мне очень хочется поделиться этим с вами, потому что я работаю над этим уже почти 20 лет. В общем, я все это сказал. Я сказал, что хочу поделиться с вами быстрым упражнением.

Итак, давайте приступим к упражнениям. Мы начнем с упражнений на осознанность. Я хочу убедиться, что вы понимаете, что у вашего мозга есть разные стратегии борьбы с потерей равновесия. Поэтому мы будем работать по следующей схеме. Вы стоите в центре часов. Я хочу, чтобы вы начали раскачиваться вперед, назад, от 12 до 6, от 3 до 9, как угодно. И по мере того как вы будете раскачиваться, я хочу, чтобы в конце концов вы сместили свое тело настолько, что вам придется сделать шаг и поймать себя. Проделайте это по кругу. Следующее упражнение. Теперь вы постараетесь не делать этот шаг, используя лодыжки. Хорошо, теперь я раскачаюсь настолько, насколько смогу, и прежде чем сделать шаг,

Я попытаюсь решить проблему равновесия, используя так называемую стратегию голеностопа. Если вы изучите научную литературу, то увидите множество стратегий для лодыжек и бедер, которые меняются с возрастом, а это значит, что нам нужно быть уверенными в том, что мы владеем обеими стратегиями. Как же мне это использовать? Возможно, вы поймете, что вам нужно напрягать лодыжки, использовать небольшое плантарное сгибание, но если вы пойдете назад, то это будет уже другая стратегия для лодыжек. Поэтому для эффективной профилактики падений вам необходимо изучить все стратегии работы с голеностопом.

Третий раунд. Теперь вы начнете раскачиваться вперед, а когда стратегия голеностопа начнет давать сбой, вы перейдете к стратегии бедер. Вы начнете использовать бедра, чтобы попытаться вернуть себя в положение стоя.

Очевидно, что в какой-то момент в реальном мире это не сработает. Вам нужно сделать шаг, спуститься на землю. Так что для всего этого нужны прогрессии, и мы будем разбираться со всем этим. Но все начинается с того, что вы узнаете больше о своем собственном теле и о том, на что вы способны в данный момент, какие стратегии вы освоили, а над какими нужно поработать.

Итак, это небольшое вступление к курсу "Профилактика и подготовка к осени". Я надеюсь увидеть вас там, и, как я уже сказал, как и все остальное в Z-Health, мы невероятно рады, что у нас наконец-то появилась возможность поделиться этим с вами.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы