35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Покупка включает приглашение на встречу в формате "вопрос-ответ" 23 июля

Новый курс! Головная боль: Курс "Руководство для практикующего врача, основанного на использовании мозга

Распродажа $399!

$599

Распродажа заканчивается 31 июля

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Видео основные моменты

-- Как влияет на нас потеря слуха?
-- Почему потеря слуха вызывает высокий риск падения?
-- Улучшают ли слуховые аппараты равновесие?

Здравствуйте, я доктор Эрик Кобб из компании Z-Health Performance, и сегодня мы поговорим о потере слуха и риске падения. Если вы впервые знакомы с компанией Z-Health, то мы занимаемся образованием на основе мозга. Мы работаем с врачами, терапевтами и тренерами по всему миру, поэтому, если вы нашли эту информацию интересной и полезной, обязательно подпишитесь на канал, а также ознакомьтесь со всеми нашими бесплатными ресурсами. 

В моем последнем видеоролике мы говорили о растущем понимании того, что потеря слуха связана с развитием деменции и ее усугублением с возрастом. Мы обсудили некоторые обоснования этого факта. Поэтому сегодня я хочу остановиться на том, как потеря слуха может повлиять на нас в других отношениях? 

С точки зрения исследований, нас больше всего беспокоит то, что потеря слуха четко ассоциируется с повышенным риском падений. Большинство людей говорят: "Ну ладно, падение - это не так уж и важно". На самом деле это так, если посмотреть на статистику независимо от возрастной группы. Падения обычно занимают от первого до пятого места среди причин травматизма и смертности во всем мире, так что падение - это очень важно! Поэтому в нашей программе мы много работаем со зрительной, вестибулярной и двигательной системами организма, чтобы не только сделать людей сильнее и быстрее, избавить их от боли, но и предотвратить падения, потому что, как я уже сказал, это очень важно! Поэтому, когда мы изучаем исследования, касающиеся потери слуха и падений, становится ясно, что с каждой потерей слуха на 10 децибел риск падения возрастает. Так, при умеренной потере слуха риск падения возрастает в три раза за любой период времени. Более того, если рассматривать потерю слуха и госпитализацию, то потеря слуха за 10-летний период связана с 47-процентным увеличением числа случаев попадания в больницу. По каким-то причинам, будь то падение или что-то другое, происходящее в организме, мы много говорим о том, что с точки зрения мозга потеря чувствительности или потеря сенсорной компетентности в любой точке тела, как правило, со временем оказывает на нас значительное влияние, и именно это мы наблюдаем в случае потери слуха. Возникает вопрос: почему потеря слуха может привести к повышению риска падения? 

Две основные теории, в настоящее время мы все еще пытаемся разобраться во всем этом, но основная идея номер один заключается в том, что если мы плохо слышим, то не так хорошо осознаем, что происходит в окружающей среде. Поэтому, если мы не уверены в том, что происходит, не слышим предупреждающих звуков, мы можем с большей вероятностью упасть на что-то, споткнуться о что-то, и это вполне очевидная идея. Если я плохо слышу, то окружающая среда становится более опасной. Во-вторых, с точки зрения мозга, люди должны понять, что такие базовые человеческие функции, как ходьба и стояние, на самом деле не так уж и просты. На самом деле, это очень сложные задачи. Они требуют хорошего функционирования различных областей мозга, поэтому при потере слуха обычно происходит то, что мозгу приходится тратить больше энергии на обработку информации, поступающей через слуховую систему, ее понимание и интеграцию с другими областями тела, что делает задачу более сложной с когнитивной точки зрения. Таким образом, исследователи говорят, что потеря слуха увеличивает когнитивную нагрузку, а мы знаем, что при увеличении когнитивной нагрузки наблюдаются изменения в походке (как люди ходят), а также потеря контроля над равновесием и компетентности в вопросах баланса. Таким образом, потеря слуха - это опять-таки большая проблема! 

Мы уже говорили о его связи с деменцией, а теперь говорим о том, что он повышает риск падения, получения травм и попадания в больницу. Поэтому обычно, как я уже сказал, мне всегда задают вопрос: "Что мне с этим делать? Я физиотерапевт или тренер по движению, как мне с этим бороться? 

Ну, вы решаете эту проблему с помощью образования. Вы говорите об этом своим клиентам и говорите: "Воспользуйтесь онлайн-приложением для смартфона, проверьте свой слух. Если есть значительные различия между правой и левой стороной или у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к специалисту по слуху. Обратитесь к аудиологу. Пройдите соответствующее обследование. Я очень верю в то, что при решении проблем с мозгом нам нужна краткосрочная и долгосрочная помощь, и одна из самых важных вещей или лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, когда мы рассматриваем долгосрочные проблемы, которые могут развиться из-за воздействия шума в окружающей среде, травм мозга и т.д., - это убедиться, что наш слух настолько силен и функционален, насколько это возможно. Поэтому, если вы не проводите регулярную проверку слуха, в какой-то момент вам следует подумать об этом, особенно если вы заметили, что у вас все чаще возникают проблемы с равновесием. 

И последнее, о чем я хотел бы сейчас сказать, поскольку всегда возникает следующий вопрос: улучшают ли слуховые аппараты равновесие или есть другие вещи, которые мы можем сделать, чтобы повлиять на риск падения? В настоящее время результаты исследований последних трех-четырех лет неоднозначны. Есть несколько исследований, которые показывают, что слуховые аппараты действительно улучшают равновесие, возможно, на 13-19% для людей, которые уже столкнулись с потерей слуха, а есть и другие исследования, которые говорят, что слуховые аппараты не оказывают большого влияния на это. Так что сейчас мы не знаем наверняка. Очевидно, что, вероятно, существуют некоторые межиндивидуальные различия, которые будут играть определенную роль, и это стоит проверить, однако что еще мы можем сделать? Есть много других вещей, которые мы можем сделать: зрительная система, слуховая система и вестибулярная система (которая контролирует равновесие) глубоко связаны между собой, поэтому одна из вещей, которую мы регулярно рекомендуем и прорабатываем с нашими клиентами, - если мы обеспокоены потерей слуха, мы не только даем соответствующее направление, но и стараемся вплотную заняться другими системами, проверяя, как функционируют глаза, а также проводим много вестибулярных тренировок. Ведь вестибулярная система играет важнейшую роль в поддержании равновесия. 

Итак, с широкой точки зрения известны такие упражнения на равновесие, вестибулярная реабилитация, двигательные практики, такие как тайцзи. Тайцзи, вероятно, является одной из наиболее изученных форм базовых упражнений для улучшения баланса. Это все фантастические практики, а также силовые тренировки. Силовые тренировки могут иметь большое значение как инструмент, позволяющий нам стабилизировать свое положение при внезапных столкновениях с окружающей средой. Мы хотели убедиться в том, что мы снова получили эту информацию. 

Надеемся, что эта статья оказалась для вас интересной и полезной, а если у вас возникнут вопросы, сообщите нам об этом в комментариях. Спасибо!

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы