$0.00
0
0
Промежуточный итог: $0.00

В корзине нет товаров.

Подарите здоровье Z

Подарочная карта на $100

с избранными покупками

Пригласите друга и сэкономьте!

Зарабатывайте Z-Bucks и получайте эксклюзивные цены для рефералов

Забронировать место

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

Представляем:

12 дней здоровья Z

Шанс учиться, побеждать и расти

Z-Health Image

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

Как использовать изометрию при проблемах с нервами и суставами (важны различные типы изометрии!)

Видео основные моменты

-- Использование, преодоление и уступка изометрии
-- Влияние изометрии на чувствительность или емкость суставов
-- Кожно-мышечный рефлекс

Я доктор Эрик Кобб из компании Z-Health Performance, и сегодня мы поговорим об использовании, преодолении или уступке изометрии в зависимости от того, какие у вас проблемы с ощущениями или с суставами. Если вы новичок в Z-Health. Мы являемся образовательной компанией, основанной на бренде. Как я уже говорил, мы специализируемся на изучении новых исследований, поиске нюансов и деталей, которые вы можете применить практически сегодня для себя и своих клиентов.

Так что если вы специалист по движению и вам это интересно, обязательно подписывайтесь на наш канал. На прошлой неделе мы начали говорить об изометрических упражнениях, и одним из моментов, о котором мы рассказали, было то, что существует неврологическая и локальная разница между так называемыми преодолевающими и уступающими изометрическими упражнениями. Если вы не видели это видео, вернитесь и посмотрите его, потому что иначе это не будет иметь никакого смысла. Поэтому обязательно посмотрите его.

Поэтому сегодня я хочу поговорить о том, как мне выбирать? Допустим, ко мне приходит клиент, я провожу его обследование, в целом он здоров, но я собираю его историю. Они говорят: "Да, у меня несколько лет был небольшой кистевой туннель с правой стороны, я иногда испытываю странные ощущения в большом и указательном пальцах, в металлическом пальце - типичные ощущения срединного нерва". Если это так, и вы решили использовать изометрию как часть реабилитационной программы, то современные исследования очень важны, поскольку было обнаружено, что существует значительная разница между преодолением и уступкой изометрии и ее влиянием на ощущения или способность суставов, суставной интеллект, если можно так выразиться. Другими словами, как координируется работа мозга и суставов.

Вот что было обнаружено при выполнении изометрических упражнений на преодоление. Понятно? Преодолевающая изометрия - это именно то, что звучит. Допустим, я работаю над правой рукой, беру изометрический ремень, встаю на него, и теперь собираюсь тянуть изо всех сил, или на 70 80% мощности, неважно, и постоянно пытаюсь сломать ремень. Я пытаюсь преодолеть эту силу. Было обнаружено, что при этом усиливается так называемый кожно-мышечный рефлекс. Это означает, что мозг получает больше информации от сенсорных рецепторов в рабочей зоне, чтобы контролировать и поддерживать усилие и постоянно его создавать.

Поэтому в настоящее время в литературе рекомендуется, если у вас есть человек с сенсорными проблемами, использовать изометрические упражнения на преодоление. И наоборот, мы видим, что если кто-то выполняет изометрические упражнения на уступание, а мы собираемся сделать это довольно странным образом, то изометрические упражнения на уступание в основном подразумевают, что он находится в определенном положении. Допустим, я подниму эту ленту вверх, а затем надену вот этот ремень.

И вот теперь я, по сути, сокращаюсь, но лента и ремень вместе пытаются притянуть меня обратно к земле, а я пытаюсь этому помешать. Это называется изометрическим подтягиванием. Это похоже на эксцентрическое сокращение, но я не позволяю произойти какому-либо движению. Неврологически мы видим, что при изометрическом сокращении мы наблюдаем повышение активности в суставах.

Таким образом, наш мозг, по-видимому, устроен так, что для преодоления нам требуется больше информации от кожи. Когда мы выполняем работу по уступке, нам требуется больше информации от суставов, чтобы успешно управлять движением. Это очень мощно. Это то, что вам пришлось бы долго копать, чтобы найти, но это очень практично.

Мы уже несколько лет используем эту методику в работе с клиентами, и она потрясающе удобна для тестирования. Вы можете пригласить клиента, который, скажем, страдает кистевым туннелем, и сказать: "Хорошо, попробуем изометрию". И вы можете провести сенсорное тестирование их рук, и они скажут: да, да, это не похоже на эту сторону.

Это более скучно или что-то в этом роде. И вы заставляете их сделать изометрию с выходом и повторно тестируете их. И они часто говорят: "О, это действительно хуже. Например, я теперь не чувствую свой указательный палец. А потом буквально меняют его на изометрию с преодолением. И вдруг, спустя 30 секунд, вы можете повторить тест. И иногда они говорят: "Это потрясающе. Я действительно чувствую себя равным.

Я видел эту работу снова и снова, тонкие детали, которые появляются в литературе по исследованиям мозга, но она настолько полезна и практична. Я хотел убедиться, что поделился этим с вами. Вы можете проверить это на собственном теле.

И последний совет: подумайте о своей истории травм. У большинства людей, с которыми я работаю, есть несколько областей суставов, где они неоднократно получали травмы, у них было несколько вывихов лодыжек или я вывихнул плечо. А потом можно подумать о другой стороне тела, и иногда они скажут: "Да". А с другой стороны, у меня иногда возникает странная парестезия или странные ощущения в левой руке.

И вдруг они дали себе рецепт, как использовать изометрию на тех участках, где не хватает хорошего двигательного контроля, где есть нестабильность суставов. Мы будем применять изометрию с уступами. А на другой стороне тела, где есть проблемы с нервами, мы будем использовать преодолевающие изометрии.

Итак, это снова фантастически полезная информация. Я надеюсь, что вы сможете применить ее на этой неделе и получить отличные результаты.

Просмотреть статьи
Просмотреть статьи по категориям

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы