35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

Последние дни для регистрации

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Как использовать изометрию при проблемах с нервами и суставами (важны различные типы изометрии!)

Видео основные моменты

-- Использование, преодоление и уступка изометрии
-- Влияние изометрии на чувствительность или емкость суставов
-- Кожно-мышечный рефлекс

Я доктор Эрик Кобб из компании Z-Health Performance, и сегодня мы поговорим об использовании, преодолении или уступке изометрии в зависимости от того, какие у вас проблемы с ощущениями или с суставами. Если вы новичок в Z-Health. Мы являемся образовательной компанией, основанной на бренде. Как я уже говорил, мы специализируемся на изучении новых исследований, поиске нюансов и деталей, которые вы можете применить практически сегодня для себя и своих клиентов.

Так что если вы специалист по движению и вам это интересно, обязательно подписывайтесь на наш канал. На прошлой неделе мы начали говорить об изометрических упражнениях, и одним из моментов, о котором мы рассказали, было то, что существует неврологическая и локальная разница между так называемыми преодолевающими и уступающими изометрическими упражнениями. Если вы не видели это видео, вернитесь и посмотрите его, потому что иначе это не будет иметь никакого смысла. Поэтому обязательно посмотрите его.

Поэтому сегодня я хочу поговорить о том, как мне выбирать? Допустим, ко мне приходит клиент, я провожу его обследование, в целом он здоров, но я собираю его историю. Они говорят: "Да, у меня несколько лет был небольшой кистевой туннель с правой стороны, я иногда испытываю странные ощущения в большом и указательном пальцах, в металлическом пальце - типичные ощущения срединного нерва". Если это так, и вы решили использовать изометрию как часть реабилитационной программы, то современные исследования очень важны, поскольку было обнаружено, что существует значительная разница между преодолением и уступкой изометрии и ее влиянием на ощущения или способность суставов, суставной интеллект, если можно так выразиться. Другими словами, как координируется работа мозга и суставов.

Вот что было обнаружено при выполнении изометрических упражнений на преодоление. Понятно? Преодолевающая изометрия - это именно то, что звучит. Допустим, я работаю над правой рукой, беру изометрический ремень, встаю на него, и теперь собираюсь тянуть изо всех сил, или на 70 80% мощности, неважно, и постоянно пытаюсь сломать ремень. Я пытаюсь преодолеть эту силу. Было обнаружено, что при этом усиливается так называемый кожно-мышечный рефлекс. Это означает, что мозг получает больше информации от сенсорных рецепторов в рабочей зоне, чтобы контролировать и поддерживать усилие и постоянно его создавать.

Поэтому в настоящее время в литературе рекомендуется, если у вас есть человек с сенсорными проблемами, использовать изометрические упражнения на преодоление. И наоборот, мы видим, что если кто-то выполняет изометрические упражнения на уступание, а мы собираемся сделать это довольно странным образом, то изометрические упражнения на уступание в основном подразумевают, что он находится в определенном положении. Допустим, я подниму эту ленту вверх, а затем надену вот этот ремень.

И вот теперь я, по сути, сокращаюсь, но лента и ремень вместе пытаются притянуть меня обратно к земле, а я пытаюсь этому помешать. Это называется изометрическим подтягиванием. Это похоже на эксцентрическое сокращение, но я не позволяю произойти какому-либо движению. Неврологически мы видим, что при изометрическом сокращении мы наблюдаем повышение активности в суставах.

Таким образом, наш мозг, по-видимому, устроен так, что для преодоления нам требуется больше информации от кожи. Когда мы выполняем работу по уступке, нам требуется больше информации от суставов, чтобы успешно управлять движением. Это очень мощно. Это то, что вам пришлось бы долго копать, чтобы найти, но это очень практично.

Мы уже несколько лет используем эту методику в работе с клиентами, и она потрясающе удобна для тестирования. Вы можете пригласить клиента, который, скажем, страдает кистевым туннелем, и сказать: "Хорошо, попробуем изометрию". И вы можете провести сенсорное тестирование их рук, и они скажут: да, да, это не похоже на эту сторону.

Это более скучно или что-то в этом роде. И вы заставляете их сделать изометрию с выходом и повторно тестируете их. И они часто говорят: "О, это действительно хуже. Например, я теперь не чувствую свой указательный палец. А потом буквально меняют его на изометрию с преодолением. И вдруг, спустя 30 секунд, вы можете повторить тест. И иногда они говорят: "Это потрясающе. Я действительно чувствую себя равным.

Я видел эту работу снова и снова, тонкие детали, которые появляются в литературе по исследованиям мозга, но она настолько полезна и практична. Я хотел убедиться, что поделился этим с вами. Вы можете проверить это на собственном теле.

И последний совет: подумайте о своей истории травм. У большинства людей, с которыми я работаю, есть несколько областей суставов, где они неоднократно получали травмы, у них было несколько вывихов лодыжек или я вывихнул плечо. А потом можно подумать о другой стороне тела, и иногда они скажут: "Да". А с другой стороны, у меня иногда возникает странная парестезия или странные ощущения в левой руке.

И вдруг они дали себе рецепт, как использовать изометрию на тех участках, где не хватает хорошего двигательного контроля, где есть нестабильность суставов. Мы будем применять изометрию с уступами. А на другой стороне тела, где есть проблемы с нервами, мы будем использовать преодолевающие изометрии.

Итак, это снова фантастически полезная информация. Я надеюсь, что вы сможете применить ее на этой неделе и получить отличные результаты.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы