Привет всем.
Доктор Эрик Кобб снова с вами на этой неделе. Я надеюсь, что у вас все фантастически хорошо.
На этой неделе я хочу поговорить об одной из моих самых любимых тем - об игре.
Позвольте мне объяснить, как это произошло. Две недели назад мы преподавали наш продвинутый курс под названием "Мастерство и стиль", и весь смысл этого курса заключается в том, чтобы наши тренеры были готовы не только научить людей лучше отжиматься, приседать и работать в тренажерном зале, но и поощрять людей расширять свои границы, выходить на улицу и играть в гольф, теннис, заниматься другими видами спорта.
Итак, что мы делаем в рамках этого курса - мы берем четыре дня и проходим основы десяти самых популярных видов спорта со всего мира и показываем нашим тренерам, как именно преподавать технику, потому что со временем мы обнаружили, что люди, когда они понимают, как работает движение и как работают игры, они гораздо охотнее ими занимаются.
Почему это важно для меня? На этой неделе я хочу обратиться к книге "Игра" доктора Стюарта Брауна. Это одна из моих любимых книг, потому что в ней исследуется, как игра формирует наше поведение и наш мозг.
Если вы пойдете на детскую площадку и посмотрите, как бегают дети, то вам покажется, что они ничего не добиваются. Они просто бегают без толку, карабкаются по перекладинам и перепрыгивают через предметы, но на самом деле игра позволяет нам безопасно исследовать мир.
Мы обнаружили, особенно в ходе исследований, что млекопитающие всех видов, включая человека, всякий раз, когда игра исключается из уравнения, наносится вред. Мы наблюдаем снижение развития мозга, снижение мозговой активности. Мы видим снижение интеллекта, снижение двигательных навыков.
Видите ли, мы хотим, чтобы игра была неотъемлемой частью нашей жизни для всех нас, для наших клиентов. Итак, что же такое игра? Ну, игре действительно трудно дать определение, но в основном мы говорим людям: "Вы узнаете ее, когда увидите".
Много лет назад я преподавал курс, и передо мной стояла группа тренеров. Я сказал: "Хорошо, ребята. Мы собираемся поработать, но перед этим я хочу сделать разминку, но вместо того, чтобы делать традиционную разминку, я хочу, чтобы вы просто поиграли минут пять или десять и вернулись, когда почувствуете себя хорошо".
Было удивительно наблюдать, как эта группа профессиональных тренеров, специалистов по фитнесу, спортсменов повернулась и посмотрела друг на друга с этакой овечьей ухмылкой или выражением лица: "Играть? Что вы имеете в виду под игрой?"
Они стояли там минуту или две, а затем некоторые из них опустились и начали отжиматься, а другие - подтягиваться. Это был такой странный процесс в моей голове, когда я подумал: "Вау. Неужели мы настолько запутались между игрой и тренировками в спортзале, что уже не знаем разницы?"
На этой неделе я хочу, чтобы вы проанализировали свою жизнь и посмотрели, есть ли в ней области, в которых вы можете больше играть.
Итак, игра, как о ней говорит доктор Браун, очевидно бессмысленна. Это не значит, что она бессмысленна, но она очевидно бессмысленна, то есть она не направлена на то, чтобы зарабатывать на жизнь прямо сейчас или что-то еще, но это что-то, что очевидно бессмысленно, но это настолько весело и увлекательно, что вы теряете счет времени.
Это одна из моих главных отличительных черт. Каждый раз, когда я пытаюсь привнести больше игры в свою жизнь, будь то через искусство, рисование, движение, спорт, главная цель, с которой я приступаю к любой деятельности на данном этапе моей жизни, - потерять себя в ней и потерять счет времени, потому что я знаю: когда я потерял счет времени и наслаждаюсь процессом, я действительно вовлечен в игру.
Я знаю, что это полезно не только для моего тела, но и для моего мозга.
На этой неделе я хочу призвать вас найти эти места, найти это пространство в вашей жизни, добавить немного больше игры. В конце концов, это принесет огромную пользу, и знаете что? Вы также получите массу удовольствия.
Большое спасибо. Хорошей недели.
Скоро увидимся.
