35% на любой курс

БЕСПЛАТНО

Вебинар с доктором Коббом

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

Профилактика и подготовка к падениям на основе мозга.

Присоединяйтесь лично или в режиме LIVESTREAM 22-23 июня

До 40% скидки на сертификационные курсы - до 21 марта

Распродажа "Мастерство в движении"!

Что такое нейропластичность? (Каждый, у кого есть мозг, должен это знать!) - Эпизод 440

Видео основные моменты

-Понимание нейропластичности
-Рекомендация книг о нейропластичности
-Узнайте, как вы постоянно перестраиваете свой мозг

На этой неделе посмотрите ролик из нашего курса "Основы элитной производительности ".

Готовы к большему? Получите скидку $550 на предметы первой необходимости

Итак, ребята, мы начнем наше обсуждение основ неврологии с довольно простой идеи, но если вы потратите на нее немного времени, она окажется довольно глубокой по отношению к тому, чем мы зарабатываем на жизнь, а именно - пытаемся помочь людям измениться.

Поэтому мне нравится всегда начинать наш разговор с идеи о том, что вы - это ваш мозг, верно? Все, что вы когда-либо чувствовали или делали в своей жизни, было связано с работой мозга. Я могу просто остановиться на этом.

Когда я впервые задумался над этой идеей, она поразила меня до глубины души, верно? Все, что вы когда-либо чувствовали или делали в своей жизни, было связано с работой мозга.

Подумайте о каждой боли, которую вы когда-либо испытывали: боль в колене - функция мозга, боль в ноге - функция мозга, боль в спине - функция мозга, счастье - функция мозга, депрессия - функция мозга, удар по дому - функция мозга. Все, что вы когда-либо чувствовали или делали, было связано с работой мозга.

Когда вы думаете об этом как профессионал в области движения, это должно побудить вас стать экспертом в области мозга. Это очень простая и в то же время глубокая идея.

На самом базовом уровне замысловатые скорости стрельбы и паттерны вашего мозга определяют и то, кем вы были, и, что более важно, то, кем вы станете, кем вы станете.

Все изменения в человеке представляют собой изменения в его нервной системе. Все, чем мы являемся, происходит от мозга.

Это снова одна из моих любимых установочных цитат, когда мы начинаем думать о том, кто мы как система, почему мы делаем то, что делаем, все, что мы когда-либо делали, все, что мы когда-либо чувствовали, связано с работой мозга, и, что более важно, кем мы собираемся стать? Станем ли мы депрессивным, злым, горьким человеком, испытывающим боль?

Или с возрастом мы станем более подвижными, сильными, возможно, более позитивными в своем взгляде на жизнь?

Все это связано с тем, как развивается наш мозг, как он подвергается испытаниям. И в этом конкретном контексте мы хотим, чтобы вы вспомнили или подумали об идее того, что называется нейронной пластичностью.

Много лет назад, и это забавно, потому что я говорю об этом, потому что у меня все еще есть учебники, когда я учился в школе, когда бронтозавры еще бродили по земле, и эти учебники на самом деле устарели лет на 30-40. И разделы неврологии были очень интересными, потому что там в основном говорилось о том, что человеческий мозг развивается примерно до возраста 24-26 лет, а затем развитие останавливается, и это конец предложения. Как будто с тобой покончено, дальше все прямо в могилу, ничего не произойдет. И, к счастью, с тех пор как, ну, это обсуждается уже очень давно, более 100 лет, но действительно в последние 30 или 40 лет, благодаря исследованиям изображений мозга стало очень очевидно, что это не так. Человеческий мозг постоянно находится в состоянии потока.

Ваш мозг постоянно находится в состоянии потока. Он меняется прямо сейчас, потому что вы учитесь, вы слушаете, вы учитесь, и этот термин называется нейропластичностью. Иногда в литературе можно встретить нейропластичность, они то и дело меняют формулировки, но суть одна и та же. Основная идея заключается в том, что происходит пластичность мозга. Мозг, человеческий мозг, гибок, он поддается изменениям и перестройке, часто очень быстро, с помощью различных форм активации и стимуляции.

На уровне Essentials в Z-Health мы настоятельно рекомендуем вам прочитать эту книгу о нейропластичности. Это, вероятно, одна из самых интересных книг, в которую вы сможете погрузиться, и которая не является сверхсложной.

Книга Нормана Дойджа, который давно увлекается мозгом и нейропластичностью, написана для широкой публики, но это приключение в крутости. Для меня это самый простой способ сказать об этом. Так интересно читать о гениальных людях по всему миру, которые осознали идею, что мы можем изменить организационную функцию человеческого мозга с помощью специфических стимулов. И на самом деле, если вы заинтересуетесь этим, то одной из первых историй, о которой вы прочитаете, будет концепция использования того, что называется сенсорным замещением для слепых людей. И в этом конкретном случае речь идет о технологии, которая использует стимуляцию языка, чтобы помочь слепым людям видеть.

Ищете индивидуального тренера? Ищите тренеров на нашей странице "Найти тренера".

Вот как круто устроен человеческий мозг.

Вы можете смотреть видео на YouTube и все остальное. Человеческий мозг невероятно адаптивен, и все это благодаря идее пластичности. Однако я не хочу, чтобы вы совершили ошибку, решив, что нейропластичность - это только хорошо.

Мы обсуждаем это на всех наших курсах. Пластичность просто есть, это физиологический факт, это ни хорошо, ни плохо, это просто происходит. Поэтому по мере прохождения курса я буду постоянно напоминать вам о том, что вы перестраиваете свой мозг, вы перестраиваете мозг своих клиентов теми действиями, которые вы выбираете, и тем, как вы их выполняете.

Готовы к большему? Получите скидку $550 на предметы первой необходимости

Так что пластичность, как я уже сказал, не имеет никакого осуждения. Если вы хотите сидеть перед телевизором и есть картофельные чипсы весь день, ваш мозг сделает вас лучше в этом. Скажет: хорошо, я понял, мне нравятся эти чипсы. Так что вы будете просто делать это. Вы будете становиться все лучше и лучше в этом, и в вашей центральной нервной системе произойдут фактические изменения, которые заставят вас улучшить это конкретное поведение. Если вы хотите постоянно находиться в депрессии, происходит пластичность.

Мы называем это дезадаптивной пластичностью. Поэтому часто, когда мы видим людей с проблемами движения, болью, поведением, мы рассматриваем это как дезадаптивную пластичность, они становятся хорошими в том, в чем не хотят быть хорошими.

И тогда наша задача - помочь сформировать мозг по-другому, используя множество различных инструментов. Так что все, чем мы являемся, происходит от мозга, и самое важное - помнить, что мы можем изменить мозг с помощью конкретной работы.

Общие селекторы
Только точные совпадения
Поиск по названию
Поиск в контенте
Селекторы типов постов
почта
Фильтр по категориям
Брюшная полость
Аксессуар
ACL
Аддукторы
Лодыжка
Антивозрастной
Арх
Рука
Атлетизм
Вегетативная нервная система
Подмышечная впадина
Тренировка баланса
Бицепс
Кровяное давление
Дыхание
Карпалы
Мозжечок
Шейка матки
Ключица
Копчик
Познание
Воротниковая кость
Общий малоберцовый
Обновление/объявление компании
Сотрясение мозга
Контрактура
Координация
Ядро
Костальный хрящ
Черепные нервы
Восприятие глубины
Диафрагма
Головокружение
Уши
Образование
Локоть
Выносливость
Глаза
Лицо
Предотвращение падений
Ноги
Бедренная кость
Пальцы
Предплечье
Гольф
Изменение привычек
Подколенные сухожилия
Рука
Координация движения рук и глаз
Глава
Слух
Бедро
Лабрум тазобедренного сустава
Гипоглоссальный
Межреберные
Кишечник
Изометрия
Челюсть
Колено
Латеральная бедренная кожная
Latissimus Dorsi (Lat)
LCL
Нога
Низкая спина
Поясница
Составление карты
MCL
Медиана
Мениск
Metacarpals
метроном
Средняя спинка
Mindfulness
Мобильность
Рот
Мышечно-кожный
Назальный
Шея
Неврология
Нос
Питание
Обтуратор
Окуломоторный
Оптика
Облегчение боли
Тазовое дно
Таз
Производительность
Периферическое зрение
Фаланги
Френик
Плантарная фасция
Popliteus
Осанка
Выработка электроэнергии
Квадрицепс
Радиальный
Диапазон движения
Чтение/Исследование
Рефлекс
Реабилитация
Релаксация
Дыхание
Ребра
Вращательная манжета
Sacroiliac
Крестец
Saphenous
Лопатка
Седалище
Сенсорный
Плечо
Плечевая лопатка
Скорость
Спинной мозг
Стабильность
Выносливость
Живот
Прочность
Растяжка
Супраскапулярный
Sural
Талус
Тарзалы
Торакальный
Голень
Большеберцовая кость
TMJ
Пальцы ног
Язык
Тяговое усилие
Ловушка
Трапециевидная мышца
Трицепс
Тригеминал
Трохлеар
Ulnar
Uncategorized
Vagus
Головокружение
Вестибулярная тренировка
Вестибулокохлеарный
Vision
Разминка
Снижение веса
Запястье

Разблокируйте 30 дней бесплатного доступа к нашему ознакомительному курсу

0
Ваша корзина
Ваша корзина пустаВернуться к курсам

Подпишитесь, чтобы получать последние учебные ресурсы

Также получите бесплатную копию нашего списка рекомендуемой литературы