Описание
Чему вы научитесь
Нейронаука силовых тренировок - критическая анатомия, пути и структуры, ставшие практичными и полезными.
Как модифицировать каждое повторение каждого упражнения, основываясь на неврологии, чтобы воздействовать на точные участки работы мозга.
Практические упражнения с ограничением кровотока - наука, технические требования и протоколы тренировок.
Тренировка гибкости, эластичности и подвижности через призму современных нейронаук.
Точные техники работы со связками для устранения боли, развития подвижности и силы.
Концепции программирования и восстановления для 99% и 1% спортсменов.
Сила и гибкость с помощью 8-уровневой модели Z-Health "Неврология боли и работоспособности".
Подробности курса
9S:Strength & Suppleness - это курс высокого уровня, призванный заставить вас переосмыслить тренировки силы и гибкости с фундаментального уровня.
Хотя мы используем эти формы тренировок для изменения периферии тела, каждое повторение каждого упражнения в конечном итоге основано на работе мозга. Понимание этого на более глубоком уровне может помочь вам сделать каждое повторение, которое выполняют ваши клиенты, более точно направленным как на их потребности в силе и гибкости, так и на их цели.
*Скидки на пакет курсов 9S
- Более 24 часов видеоинструкций
- Библиотека видеоресурсов, включая видеоруководство по вспомогательному картированию сокращений (более 100 видео!)
- Руководство по курсу
- Курс PowerPoint
- Архив исследований
- Полная запись архивного курса
- Регулярно обновляемые материалы курса
