Описание
Онлайн-программа тренировокStrength Gym - это режим точных нагрузочных упражнений по управлению двигательной активностью, призванных перевоспитать ваш мозг и тело и помочь вам стать элегантным двигателем на всю оставшуюся жизнь. Эта программа была разработана на основе более чем двух десятилетий исследований нейронного контроля силы, стабильности, скорости, мощности и атлетизма, и многие пользователи и тренеры сообщают о результатах, которые нельзя назвать иначе как чудесными.Тренажер Strength Gym является важной частью системы полного обезболивания тела и тренировки производительности, известной во всем мире как Z-Health™.
Образец сенсорной разминки
Краткое содержание программы и основные моменты:
- Введение и история вопроса
- Сенсорная разминка
- Инструктивный раздел по упражнениям для нижней части тела и верхней части тела (более одного часа)
- Секция для нижней и верхней части тела (около часа) под руководством преподавателя
- Последующий раздел тренировок для нижней и верхней частей тела
- Основы оценки, отслеживания и обучения
- Руководство с дополнительной справочной информацией
- 6-недельная программа тренировок 2 и 3 раза в неделю
- Сосредоточьтесь на отдельных упражнениях или используйте полную программу сопровождения
- Более 3 часов видео
- Скачайте видео и руководства для автономного использования!
Этот курс доступен на следующих языках:
- Английский язык
- Испанский
- Французский
- Немецкий
- Русский
